اسم تحليل الدهون الثلاثية
مقدمة:
الدهون الثلاثية (Triglycerides) هي نوع من الدهون الموجودة في الدم. يتم تخزين الدهون الثلاثية في الجسم لاستخدامها كمصدر للطاقة. عندما تتناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون، فإن الدهون الثلاثية الموجودة فيها يتم تكسيرها إلى أحماض دهنية وإرسالها إلى مجرى الدم. يتم نقل الدهون الثلاثية في الدم بواسطة بروتينات تسمى البروتينات الدهنية.
أنواع البروتينات الدهنية:
هناك نوعان رئيسيان من البروتينات الدهنية:
البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (LDL): تُعرف أيضًا باسم “الدهون السيئة”. تحمل البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة الكوليسترول الضار من الكبد إلى الخلايا في جميع أنحاء الجسم. يمكن أن تتراكم البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة في جدران الشرايين، مما يؤدي إلى تكوين لويحات تصلب الشرايين.
البروتينات الدهنية عالية الكثافة (HDL): تُعرف أيضًا باسم “الدهون الجيدة”. تحمل البروتينات الدهنية عالية الكثافة الكوليسترول الزائد من الخلايا إلى الكبد. ثم يتم طرح الكوليسترول من الجسم.
الدهون الثلاثية والرسوب الدهني:
عندما لا يحتاج الجسم إلى الطاقة على الفور، يتم تخزين الدهون الثلاثية في الخلايا الدهنية. تُعرف هذه العملية باسم الرسوب الدهني. يتم إطلاق الدهون الثلاثية من الخلايا الدهنية عندما يحتاج الجسم إلى الطاقة.
الدهون الثلاثية الطبيعية:
تتراوح مستويات الدهون الثلاثية الطبيعية في الدم بين 150 و 199 ملجم / ديسيلتر. يمكن أن تزيد مستويات الدهون الثلاثية إلى 200 ملجم / ديسيلتر أو أعلى إذا كنت تعاني من السمنة أو مرض السكري أو أمراض القلب.
أسباب ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية:
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسبب ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية، منها:
السمنة
مرض السكري
قصور الغدد الدرقية
متلازمة الكبد الدهني غير الكحولي
أمراض الكلى
استخدام بعض الأدوية، مثل حاصرات بيتا وموانع الحمل الهرمونية
تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة والدهون غير المشبعة الأحادية
أعراض ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية:
عادة لا تسبب ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية أي أعراض. ومع ذلك، في بعض الحالات، قد تسبب أعراضًا مثل:
ألم في البطن
الغثيان
التقيؤ
تضخم الكبد
تضخم الطحال
علاج ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية:
يعتمد علاج ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية على سبب ارتفاعها. قد يوصي طبيبك بتغيير نمط الحياة، مثل:
فقدان الوزن
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
اتباع نظام غذائي صحي
الإقلاع عن التدخين
الحد من تناول الكحول
الوقاية من ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية:
يمكنك المساعدة في الوقاية من ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية من خلال:
الحفاظ على وزن صحي
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
اتباع نظام غذائي صحي
تجنب التدخين
الحد من تناول الكحول
الخلاصة:
الدهون الثلاثية هي نوع من الدهون الموجودة في الدم. يتم تخزين الدهون الثلاثية في الجسم لاستخدامها كمصدر للطاقة. يمكن أن تزيد مستويات الدهون الثلاثية إلى 200 ملجم / ديسيلتر أو أعلى إذا كنت تعاني من السمنة أو مرض السكري أو أمراض القلب. يمكن علاج ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية عن طريق تغيير نمط الحياة، مثل فقدان الوزن وممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي صحي. يمكن الوقاية من ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية من خلال الحفاظ على وزن صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي وتجنب التدخين والحد من تناول الكحول.