السعال هو رد فعل طبيعي يساعد على تطهير الحلق والممرات الهوائية للمهيجات.في حين أن السعال يمكن أن يكون مصدر إزعاج ، إلا أنه ليس سببًا للقلق.ومع ذلك ، إذا كان السعال شديدًا أو مستمرًا أو مصحوبًا بأعراض أخرى ، فمن المهم رؤية الطبيب.
يمكن أن يكون سبب السعال مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك:
الالتهابات الفيروسية أو البكتيرية
الحساسية
المهيجة البيئية ، مثل الدخان أو الغبار
الظروف الصحية المزمنة ، مثل الربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن
Medicatأيونات
على الرغم من عدم وجود علاج للسعال ، إلا أن هناك عددًا من الأشياء التي يمكن القيام بها لتخفيف الأعراض.بعض من أكثر العلاجات المنزلية فعالية للسعال تشمل:
1. العسل:
العسل هو قمع السعال الطبيعي وقد ثبت أنه فعال في تقليل تواتر وشدة السعال.يمكن أخذ العسل بمفرده أو مختلطه بالماء الدافئ أو الشاي.
العسل هو مصنع طبيعي ، مما يعني أنه يساعد على رقيقة وتخفيف المخاط.هذا يجعل من السهل السعال والطرد.
يحتوي العسل أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل التورم والتهيج في الحلق.
العسل آمن للأطفال ، ولكن لا ينبغي أن يعطي للأطفال دون عام واحد بسبب خطر التسمم.
2. السائل الساخن:
السائل الساخن ، مثل الشاي أو الحساء ، يمكن أن يساعد في تهدئة الحلق وتقليل الالتهاب.يمكن أن يساعد البخار من السائل أيضًا في تخفيف المخاط وجعله أسهل في السعال.
يمكن أن تساعد السوائل الساخنة في رقيقة وتخفيف المخاط ، ماكينانوغرام من السهل السعال.
يمكن للبخار من السوائل الساخنة أن يساعد في تهدئة الحلق وترطيب الحلق ، مما يقلل من التهيج والسعال.
يمكن أن تساعد السوائل الساخنة أيضًا على ترطيب الجسم ، مما قد يساعد في تقليل أعراض البرد أو الأنفلونزا.
3. الثوم:
الثوم هو عامل مضاد حيوي طبيعي ومضاد للفيروسات يمكن أن يساعد في محاربة الالتهابات التي تسبب السعال.يمكن أن تؤكل الثوم نيئًا أو مطبوخًا أو يؤخذ في شكل مكمل.
يحتوي الثوم على مركب يسمى allicin ، والذي تم عرضه to لديك خصائص مضادة للبكتيريا ، مضادة للفيروسات ، ومضادة للفطريات.
يمكن أن يساعد Allicin في قتل البكتيريا والفيروسات التي يمكن أن تسبب السعال.
يمكن أن يساعد الثوم أيضًا في تقليل الالتهاب والتورم في الشعب الهوائية ، مما قد يساعد في تخفيف السعال.
4. الزنجبيل:
الزنجبيل عبارة عن مضاد للالتهابات طبيعي ومصمم يمكن أن يساعد في تقليل السعال.يمكن أن تؤكل الزنجبيل النيئة أو المطبوخة أو تؤخذ في شكل مكمل.
يحتوي الزنجبيل على مركب يسمى Gingerols ، والذي ثبت أنه يحتوي على مكافحة الوصلاتالخصائص الهادئة ومضادات الأكسدة.
يمكن أن تساعد الزنجبيل في تقليل الالتهاب والتورم في الشعب الهوائية ، مما قد يساعد في تخفيف السعال.
يمكن للزنجبيل أيضًا أن يساعد في ترقيات المخاط وتخفيفه ، مما يسهل السعال.
5. Gargle Saltwater:
يمكن أن يساعد غرار المياه المالحة في تهدئة التهاب الحلق وتقليل الالتهاب.يمكن أن تساعد المياه المالحة أيضًا في قتل البكتيريا والفيروسات التي يمكن أن تسبب السعال.
يمكن أن تساعد غارغلات المياه المالحة في قتل البكتيريا والفيروسات في الحلق ، والتي يمكن أن تساعدللحد من السعال.
يمكن أن تساعد المياه المالحة أيضًا في تقليل الالتهاب والتورم في الحلق ، مما قد يساعد في تخفيف السعال.
يمكن أن يساعد Gargling مع المياه المالحة أيضًا في تخفيف المخاط من الحلق وطرده من الحلق.
6. حساء الدجاج:
حساء الدجاج هو علاج منزلي تقليدي للسعال الذي ثبت أنه فعال في تقليل الأعراض.يحتوي حساء الدجاج على عدد من العناصر الغذائية التي يمكن أن تساعد في تعزيز الجهاز المناعي ومحاربة العدوى.
حساء الدجاج يحتوي على مركبيسمى كارنوزين ، والذي ثبت أنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة.
يمكن أن يساعد كارنوسين في تقليل الالتهاب والتورم في الشعب الهوائية ، مما قد يساعد في تخفيف السعال.
يحتوي حساء الدجاج أيضًا على عدد من الفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تساعد في تعزيز الجهاز المناعي ومحاربة العدوى.
7. راحة:
الباقي مهم للجسم للشفاء والتعافي من المرض.عندما تكون مريضًا ، يحتاج جسمك إلى وقت للراحة وإصلاح نفسه.الحصول على ما يكفي من الراحةيمكن أن تساعد في تقليل شدة ومدة السعال.
يمكن أن تساعد REST في تقليل الالتهاب والتورم في الشعب الهوائية ، مما قد يساعد في تخفيف السعال.
يمكن أن تساعد REST أيضًا في تعزيز الجهاز المناعي ومحاربة العدوى.
الحصول على ما يكفي من الراحة يمكن أن يساعد في تقليل شدة ومدة السعال بشكل عام.
خاتمة:
السعال هو أحد الأعراض الشائعة التي يمكن أن يكون سببها مجموعة متنوعة من العوامل.على الرغم من أن معظم السعال ليست خطيرة ، إلا أن بعض السعال يمكن أن يكون علامة على عدم وجود أكثر خطورةحالة الصراخ.إذا كان لديك سعال شديد أو مستمر أو مصحوب بأعراض أخرى ، فمن المهم رؤية الطبيب.