اشياء تخفف الكحه
السعال أحد أكثر الأعراض شيوعًا لنزلات البرد والإنفلونزا. يمكن أن يكون مزعجًا ومؤلمًا، وقد يتداخل مع قدرتك على النوم أو أداء أنشطتك اليومية. لحسن الحظ، هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتخفيف السعال في المنزل.
1. العسل
العسل لديه خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تخفيف السعال. يمكن تناوله بمفرده أو إضافته إلى الشاي أو الماء الساخن.
يساعد العسل على تكوين طبقة واقية على الحلق، مما يساعد على تهدئة السعال.
يحتوي العسل على خصائص مضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تساعد في تقليل التورم والتهيج في الحلق.
العسل غني بمضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في تقوية جهاز المناعة لديك ومحاربة العدوى.
2. الثوم
الثوم يحتوي على مركب يسمى الأليسين، والذي له خصائص مضادة للفيروسات ومضادة للبكتيريا. يمكن تناوله نيئًا أو مطبوخًا، أو يمكن إضافته إلى الشاي أو الماء الساخن.
الأليسين الموجود في الثوم له خصائص مضادة للالتهابات والتي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب في الحلق وتخفيف السعال.
الثوم له أيضًا خصائص مضادة للفيروسات والتي يمكن أن تساعد في قتل الفيروسات المسببة لنزلات البرد والإنفلونزا.
تناول الثوم بانتظام يمكن أن يساعد في تقوية جهاز المناعة لديك وتقليل خطر الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.
3. الزنجبيل
الزنجبيل يحتوي على مركبات لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة. يمكن تناوله طازجًا أو مطبوخًا، أو يمكن إضافته إلى الشاي أو الماء الساخن.
الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهاب تساعد في تقليل الالتهاب في الحلق وتخفيف السعال.
الزنجبيل له أيضًا خصائص مضادة للأكسدة تساعد في تقوية جهاز المناعة لديك ومحاربة العدوى.
شرب شاي الزنجبيل بانتظام يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.
4. أوراق النعناع
أوراق النعناع تحتوي على مركبات لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للتشنج. يمكن تناولها طازجة أو مطبوخة، أو يمكن إضافتها إلى الشاي أو الماء الساخن.
أوراق النعناع لها خصائص مضادة للالتهاب تساعد في تقليل الالتهاب في الحلق وتخفيف السعال.
أوراق النعناع لها أيضًا خصائص مضادة للتشنج تساعد في تخفيف التشنجات في الحلق التي يمكن أن تسبب السعال.
شرب شاي أوراق النعناع بانتظام يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.
5. الماء الدافئ مع الملح
الماء الدافئ مع الملح يمكن أن يساعد في تخفيف السعال عن طريق تخفيف المخاط وتقليل الالتهاب في الحلق. يمكن أيضًا أن يساعد في قتل البكتيريا والفيروسات في الحلق.
الماء الدافئ مع الملح يساعد على تليين المخاط وتسهيل طرده من الحلق.
الماء الدافئ مع الملح له خصائص مضادة للالتهابات تساعد على تقليل الالتهاب في الحلق وتخفيف السعال.
الماء الدافئ مع الملح له خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات تساعد على قتل البكتيريا والفيروسات في الحلق.
6. الحليب الساخن مع العسل
الحليب الساخن مع العسل هو مشروب شهير لتخفيف السعال. يساعد الحليب الدافئ على تهدئة الحلق، بينما يساعد العسل على قتل البكتيريا والفيروسات.
الحليب الدافئ يساعد على تهدئة الحلق وتخفيف السعال.
العسل له خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات تساعد على قتل البكتيريا والفيروسات في الحلق.
الحليب الساخن مع العسل يمكن أن يساعد في تحسين النوم وتقليل خطر الإصابة بالالتهاب الرئوي.
7. بخار الماء
بخار الماء يمكن أن يساعد في تخفيف السعال عن طريق ترطيب الحلق وتخفيف المخاط. يمكن استنشاق بخار الماء من وعاء من الماء المغلي أو من مرطب.
بخار الماء يساعد على ترطيب الحلق وتخفيف السعال.
بخار الماء يساعد على تخفيف المخاط وتسهيل طرده من الحلق.
استنشاق بخار الماء يمكن أن يساعد في تحسين التنفس وتقليل خطر الإصابة بالالتهاب الرئوي.
الخلاصة
السعال هو أحد الأعراض الشائعة لنزلات البرد والإنفلونزا. يمكن أن يكون مزعجًا ومؤلمًا، وقد يتداخل مع قدرتك على النوم أو أداء أنشطتك اليومية. لحسن الحظ، هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتخفيف السعال في المنزل.