المقدمة:
قشر القهوة هو الطبقة الخارجية لحبوب القهوة، والتي يتم إزالتها عادة قبل تحميص وتحضير القهوة. ومع ذلك، فقد اكتسب قشر القهوة مؤخرًا شعبية كمكمل غذائي، حيث يُقال إنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية. ومع ذلك، هناك أيضًا بعض الآثار الجانبية المحتملة المرتبطة بتناول قشر القهوة، والتي من الضروري التعرف عليها قبل تناوله.
الآثار الجانبية لقشر القهوة:
1. اضطراب الجهاز الهضمي:
قد يؤدي تناول قشر القهوة إلى حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل الإمساك أو الإسهال.
كما يمكن أن يسبب قشر القهوة الغازات والانتفاخ، خاصة عند تناوله بكميات كبيرة.
بالإضافة إلى ذلك، قد يؤدي تناول قشر القهوة إلى حرقة المعدة أو ارتجاع المريء لدى بعض الأشخاص.
2. الصداع والإرهاق:
قد يؤدي تناول قشر القهوة إلى حدوث صداع وإرهاق، وخاصة عند تناوله بكميات كبيرة.
كما يمكن أن يسبب قشر القهوة الأرق واضطرابات النوم، بسبب محتواه العالي من الكافيين.
بالإضافة إلى ذلك، قد يؤدي تناول قشر القهوة إلى زيادة معدل ضربات قلبك وزيادة ضغط الدم لديك.
3. الحساسية:
قد يعاني بعض الأشخاص من الحساسية تجاه قشر القهوة، والتي يمكن أن تتراوح في حدتها من خفيفة إلى شديدة.
تشمل أعراض حساسية قشر القهوة الطفح الجلدي، والحكة، واحمرار العينين، وسيلان الأنف، وضيق التنفس.
في بعض الحالات الشديدة، قد تؤدي حساسية قشر القهوة إلى حدوث صدمة الحساسية، والتي يمكن أن تكون مهددة للحياة.
4. التفاعلات الدوائية:
يمكن أن يتفاعل قشر القهوة مع بعض الأدوية، مما قد يؤدي إلى حدوث آثار جانبية خطيرة.
تشمل الأدوية التي يمكن أن تتفاعل مع قشر القهوة أدوية القلب، والأدوية التي تستخدم لعلاج الاكتئاب والقلق، والأدوية التي تستخدم لعلاج أمراض الكبد.
لذلك، يجب عليك مراجعة طبيبك قبل تناول قشر القهوة إذا كنت تتناول أي أدوية.
5. السمية:
قد يؤدي تناول قشر القهوة بكميات كبيرة إلى حدوث تسمم، والذي يمكن أن يسبب مجموعة من الأعراض، بما في ذلك الغثيان والقيء والإسهال وآلام البطن.
في بعض الحالات الشديدة، قد يؤدي تسمم قشر القهوة إلى حدوث تلف في الكبد والكلى.
لذلك، يجب عليك عدم تناول قشر القهوة بكميات كبيرة، ولا تتجاوز الجرعة الموصى بها على الملصق.
6. زيادة التبول:
قد يؤدي تناول قشر القهوة إلى زيادة معدل التبول، بسبب محتواه العالي من الكافيين.
يمكن أن يؤدي ذلك إلى الجفاف، خاصة إذا لم يتم شرب كمية كافية من الماء.
بالإضافة إلى ذلك، قد يؤدي زيادة التبول إلى اضطرابات في النوم لدى بعض الأشخاص.
7. الأرق:
قد يؤدي تناول قشر القهوة إلى حدوث الأرق، بسبب محتواه العالي من الكافيين.
يمكن أن يسبب الكافيين الموجود في قشر القهوة مشاكل في النوم لدى بعض الأشخاص، خاصة إذا تم تناوله في وقت متأخر من اليوم.
بالإضافة إلى ذلك، قد يؤدي تناول قشر القهوة إلى زيادة القلق واضطرابات المزاج لدى بعض الأشخاص.
الخلاصة:
قشر القهوة هو مكمل غذائي شعبي يُقال إنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية. ومع ذلك، هناك أيضًا بعض الآثار الجانبية المحتملة المرتبطة بتناول قشر القهوة، والتي من الضروري التعرف عليها قبل تناوله. لذلك، يجب عليك مراجعة طبيبك قبل تناول قشر القهوة إذا كنت تتناول أي أدوية أو تعاني من أي مشاكل صحية.