مقدمة
آلام أسفل الظهر (LBP) هي واحدة من أكثر الحالات الطبية شيوعًا، حيث تؤثر على ما يصل إلى 80% من الأشخاص في مرحلة ما من حياتهم. يمكن أن يسبب آلام أسفل الظهر مجموعة متنوعة من المشاكل، بما في ذلك الألم والانزعاج، وصعوبة الحركة، وفقدان الإنتاجية. على الرغم من أن معظم حالات آلام أسفل الظهر تكون حادة وتختفي في غضون بضعة أسابيع أو أشهر، إلا أن بعض الحالات قد تصبح مزمنة وتستمر لأكثر من ثلاثة أشهر.
أسباب آلام أسفل الظهر
هناك العديد من الأسباب المختلفة لآلام أسفل الظهر، بما في ذلك الإجهاد العضلي، والإصابات، والتهاب المفاصل، وفتق القرص، والسرطان.
الإجهاد العضلي: الإجهاد العضلي هو أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لآلام أسفل الظهر. يمكن أن يحدث الإجهاد العضلي بسبب الإفراط في استخدام العضلات أو بسبب الإصابة.
الإصابات: يمكن أن تسبب الإصابات أيضًا آلام أسفل الظهر. وتشمل الإصابات الشائعة التي يمكن أن تسبب آلام أسفل الظهر الكدمات والكسور والالتواءات.
التهاب المفاصل: التهاب المفاصل هو أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لآلام أسفل الظهر عند كبار السن. التهاب المفاصل هو حالة تسبب في تآكل الغضاريف الموجودة بين العظام.
فتق القرص: فتق القرص هو أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لآلام أسفل الظهر عند البالغين. فتق القرص هو حالة تحدث عندما يندفع الجزء الداخلي الناعم للقرص الفقري عبر الجزء الخارجي الأقوى للقرص.
السرطان: يمكن أن يسبب السرطان أيضًا آلام أسفل الظهر. وتشمل أنواع السرطان التي يمكن أن تسبب آلام أسفل الظهر سرطان القولون وسرطان البروستاتا وسرطان الرئة وسرطان الثدي.
أعراض آلام أسفل الظهر
تختلف أعراض آلام أسفل الظهر اختلافًا كبيرًا من شخص لآخر. يمكن أن تشمل الأعراض الشائعة لآلام أسفل الظهر ما يلي:
ألم في أسفل الظهر قد يكون حادًا أو مؤلمًا أو نابضًا أو حارقًا.
ألم يزداد سوءًا عند الانحناء أو الرفع أو المشي أو الجلوس لفترة طويلة.
ألم يستمر لأكثر من ثلاثة أشهر.
ألم ينتشر إلى الساق أو القدم.
تنميل أو وخز في الساق أو القدم.
ضعف في الساق أو القدم.
صعوبة في التبول أو التبرز.
تشخيص آلام أسفل الظهر
سيقوم الطبيب بإجراء فحص بدني ويسألك عن تاريخك الطبي وأعراضك. قد يطلب الطبيب أيضًا إجراء بعض الاختبارات، مثل:
الأشعة السينية
التصوير بالرنين المغناطيسي
التصوير المقطعي المحوسب
فحص العظام
اختبارات الدم أو البول
علاج آلام أسفل الظهر
يعتمد علاج آلام أسفل الظهر على سبب الألم وشدته. قد تشمل خيارات العلاج ما يلي:
الراحة
العلاج الطبيعي
الأدوية
الجراحة
الوقاية من آلام أسفل الظهر
هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للوقاية من آلام أسفل الظهر، بما في ذلك:
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
الحفاظ على وزن صحي.
استخدام تقنية رفع سليمة.
تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.
الحصول على قسط كافٍ من النوم.
الإقلاع عن التدخين.
الخاتمة
آلام أسفل الظهر حالة طبية شائعة يمكن أن يسببها مجموعة متنوعة من المشاكل. على الرغم من أن معظم حالات آلام أسفل الظهر تكون حادة وتختفي في غضون بضعة أسابيع أو أشهر، إلا أن بعض الحالات قد تصبح مزمنة وتستمر لأكثر من ثلاثة أشهر. إذا كنت تعاني من آلام أسفل الظهر، فاستشر طبيبك لتحديد السبب المناسب للألم والحصول على العلاج المناسب.