المقدمة:
السكر التراكمي، المعروف أيضًا باسم الهيموغلوبين A1c (HbA1c)، هو اختبار دم يقيس متوسط مستويات السكر في الدم على مدى الأشهر الثلاثة إلى الأربعة الماضية. وهو مقياس مهم لمدى نجاحك في التحكم في مرض السكري. يمكن أن يساعدك السكر التراكمي في اتخاذ قرارات بشأن الأدوية والنظام الغذائي ونمط الحياة.
1. ما هو السكر التراكمي؟
– السكر التراكمي هو اختبار دم يقيس متوسط مستويات السكر في الدم على مدى الأشهر الثلاثة إلى الأربعة الماضية.
– يوفر السكر التراكمي صورة شاملة لمدى فعالية خطة العلاج لديك في التحكم في مستويات السكر في الدم.
– يُقاس السكر التراكمي كنسبة مئوية من الهيموغلوبين A1c في الدم.
2. أهمية السكر التراكمي:
– يساعد السكر التراكمي في تقييم فعالية العلاج ومراقبة مستويات السكر في الدم على المدى الطويل.
– يمكن أن يساعد في تحديد مدى نجاحك في إدارة مرض السكري على مدى فترة زمنية أطول.
– يمكن أيضًا استخدام السكر التراكمي للتنبؤ بالمضاعفات المحتملة لمرض السكري، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الكلى ومشاكل العين.
3. المستويات الطبيعية للسكر التراكمي:
– المستوى الطبيعي للسكر التراكمي للأشخاص دون مرض السكري هو أقل من 5.7%.
– بالنسبة للأشخاص المصابين بمرض السكري، يوصى بأن يكون السكر التراكمي أقل من 7%.
– قد تختلف الأهداف الفردية للسكر التراكمي حسب عمر الشخص وحالته الصحية العامة والأدوية التي يتناولها.
4. عوامل تؤثر على السكر التراكمي:
– النظام الغذائي: يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الغنية بالسكريات والكربوهيدرات المكررة إلى ارتفاع السكر التراكمي.
– النشاط البدني: يمكن أن يؤدي عدم ممارسة النشاط البدني الكافي إلى ارتفاع السكر التراكمي.
– الأدوية: يمكن أن تؤثر بعض الأدوية، مثل الستيرويدات القشرية وبعض أدوية ارتفاع ضغط الدم، على مستويات السكر في الدم.
– الإجهاد: يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى ارتفاع السكر التراكمي.
5. مضاعفات ارتفاع السكر التراكمي:
– أمراض القلب والأوعية الدموية: يمكن أن يؤدي ارتفاع السكر التراكمي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
– أمراض الكلى: يمكن أن يؤدي ارتفاع السكر التراكمي إلى تلف الكلى.
– اعتلال الشبكية السكري: يمكن أن يؤدي ارتفاع السكر التراكمي إلى تلف الأوعية الدموية في شبكية العين، مما قد يؤدي إلى فقدان الرؤية.
– اعتلال الأعصاب السكري: يمكن أن يؤدي ارتفاع السكر التراكمي إلى تلف الأعصاب، مما قد يؤدي إلى وخز أو تنميل في اليدين والقدمين.
6. التحكم في السكر التراكمي:
– النظام الغذائي الصحي: اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
– النشاط البدني المنتظم: ممارسة النشاط البدني المنتظم لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
– الأدوية: تناول الأدوية حسب توجيهات الطبيب.
– مراقبة مستويات السكر في الدم: مراقبة مستويات السكر في الدم بانتظام باستخدام جهاز قياس السكر في الدم.
7. متى يجب إجراء اختبار السكر التراكمي؟
– يوصى بإجراء اختبار السكر التراكمي مرة واحدة على الأقل كل ثلاثة إلى ستة أشهر للأشخاص المصابين بمرض السكري.
– قد يحتاج الأشخاص المصابون بمرض السكري من النوع 1 إلى إجراء اختبار السكر التراكمي في كثير من الأحيان.
– يمكن أيضًا إجراء اختبار السكر التراكمي للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بمرض السكري.
الخلاصة:
السكر التراكمي هو اختبار دم مهم يقيس متوسط مستويات السكر في الدم على مدى الأشهر الثلاثة إلى الأربعة الماضية. يمكن أن يساعد السكر التراكمي في تقييم مدى نجاح خطة العلاج لديك في التحكم في مستويات السكر في الدم. يمكن أيضًا استخدام السكر التراكمي للتنبؤ بالمضاعفات المحتملة لمرض السكري. يمكن التحكم في السكر التراكمي من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة النشاط البدني المنتظم وتناول الأدوية حسب توجيهات الطبيب.