الشهر الثامن في الحمل
مقدمة
يعتبر الشهر الثامن من الحمل مرحلة مهمة ومثيرة في رحلة الحمل، حيث تكون الأم على وشك مقابلة طفلها الصغير، ويبدأ الجسم في الاستعداد للولادة، وتزداد الأعراض الجسدية والعاطفية، وفي هذا المقال سوف نستعرض أهم التغييرات التي تحدث في الشهر الثامن من الحمل، وما يجب على الأم فعله للحفاظ على صحتها وصحة جنينها.
1. التغيرات الجسدية في الشهر الثامن من الحمل:
يزداد حجم البطن بشكل ملحوظ، ويشعر الجنين بالحركة والضغط بشكل أكبر.
يزداد وزن الأم بمعدل 1 إلى 2 كيلو جرام في الأسبوع، وعادة ما يكون الوزن الكلي الذي تكتسبه الأم خلال الحمل حوالي 11 إلى 16 كيلو جرام.
تزداد الدورة الدموية في الجسم، مما قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب.
قد تعاني الأم من الإمساك والبواسير بسبب ارتفاع مستويات البروجسترون.
قد يحدث تورم في القدمين والكاحلين بسبب احتباس السوائل.
2. الأعراض النفسية والعاطفية في الشهر الثامن من الحمل:
قد تشعر الأم بالقلق والتوتر بشأن الولادة والتربية.
قد تعاني الأم من الأرق وصعوبة النوم بسبب التغيرات الهرمونية والجسدية.
قد تزداد مشاعر الحب والعاطفة تجاه الطفل.
قد تصبح الأم أكثر حساسية وتقلبًا في المزاج.
3. العناية بصحة الأم في الشهر الثامن من الحمل:
يجب أن تستمر الأم في تناول الأطعمة الصحية والمتوازنة التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية اللازمة لصحتها وصحة جنينها.
يجب أن تحرص الأم على شرب كميات كافية من الماء والسوائل لتجنب الجفاف.
يجب أن تمارس الأم التمارين الرياضية الخفيفة المناسبة للحامل مثل المشي والسباحة واليوغا، والتي تساعد على تخفيف التوتر والقلق.
يجب أن تحصل الأم على قسط كاف من الراحة والنوم.
يجب أن تتجنب الأم التدخين والكحول والمخدرات.
4. العناية بصحة الجنين في الشهر الثامن من الحمل:
يكتمل نمو الجنين تقريبًا في الشهر الثامن من الحمل.
يزن الجنين حوالي 2.5 إلى 3 كيلو جرام، ويبلغ طوله حوالي 45 إلى 50 سنتيمتر.
تبدأ رئتا الجنين في إنتاج المادة الخافضة للتوتر السطحي، والتي تساعد على منع انهيار الرئتين بعد الولادة.
يبدأ جهاز المناعة لدى الجنين في التطور.
5. الاستعداد للولادة في الشهر الثامن من الحمل:
يجب أن تبدأ الأم في تجهيز حقيبة الولادة التي ستأخذها معها إلى المستشفى.
يجب أن تحضر الأم دروسًا للولادة لمعرفة كيفية التعامل مع المخاض والولادة.
يجب أن تختار الأم طبيب التوليد الذي سيتابعها حتى الولادة.
6. الأعراض التي تستدعي زيارة الطبيب:
نزيف مهبلي.
صداع شديد.
عدم وضوح الرؤية.
آلام شديدة في البطن.
تورم شديد في القدمين والكاحلين.
ارتفاع ضغط الدم.
7. نصائح للأم في الشهر الثامن من الحمل:
استمعي إلى نصائح طبيبك واتبعي تعليماته.
لا تترددي في طرح أي أسئلة لديك بشأن الحمل والولادة.
احصلي على الدعم من عائلتك وأصدقائك.
استعدي نفسك للمخاض والولادة من خلال قراءة الكتب والانضمام إلى مجموعات الدعم.
خاتمة
الشهر الثامن من الحمل هو مرحلة مهمة ومثيرة يتحول فيها حلم الأم إلى حقيقة، حيث تشرق سعادة الأمومة على وجهها برؤية طفلها بين أحضانها.