الحمل بالشهر الثامن

مقدمة:

الشهر الثامن من الحمل هو شهر مليء بالتغييرات والتوقعات، حيث تقترب الأم من موعد ولادتها وتبدأ في الشعور بالقلق والحماس تجاه قدوم طفلها الجديد. في هذا المقال، سوف نتعرف على التغييرات التي تحدث في جسم الأم والجنين خلال الشهر الثامن من الحمل، ونقدم نصائح للحفاظ على صحة الأم والجنين خلال هذه المرحلة الهامة.

التغييرات في جسم الأم خلال الشهر الثامن من الحمل:

1. زيادة الوزن: تزداد الأم في الوزن بمعدل نصف كيلو إلى كيلو واحد في الأسبوع خلال الشهر الثامن من الحمل، وهذا الوزن ناتج عن نمو الجنين وزيادة حجم المشيمة والسائل الأمنيوسي.

2. تورم القدمين والكاحلين: بسبب زيادة الوزن واحتباس السوائل، قد تعاني الأم من تورم في القدمين والكاحلين، خاصة في نهاية اليوم.

3. آلام الظهر والبطن: بسبب تمدد الرحم وتغير مركز الثقل في جسم الأم، قد تعاني من آلام في الظهر والبطن، خاصة عند الوقوف أو المشي لفترات طويلة.

التغييرات في الجنين خلال الشهر الثامن من الحمل:

1. اكتمال نمو الجنين: في الشهر الثامن من الحمل، يكتمل نمو الجنين ويتخذ وضعيته النهائية استعدادًا للولادة. يبلغ طول الجنين حوالي 45 سنتيمترًا ووزنه حوالي 2.5 كيلو.

2. حركة الجنين: يصبح الجنين أكثر نشاطًا في الشهر الثامن من الحمل، حيث يقوم بالركل واللكم والحركة داخل رحم الأم.

3. تطور الحواس: تبدأ حواس الجنين في التطور بشكل كامل في الشهر الثامن من الحمل، حيث يمكنه سماع الأصوات والضوء واللمس.

نصائح للحفاظ على صحة الأم والجنين خلال الشهر الثامن من الحمل:

1. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن: يجب على الأم تناول نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمها وجسم الجنين، بما في ذلك البروتينات والكربوهيدرات والدهون الصحية والفواكه والخضروات.

2. ممارسة التمارين الرياضية: يمكن للأم ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة والمتوسطة خلال الشهر الثامن من الحمل، مثل المشي والسباحة واليوغا، وذلك للحفاظ على صحتها ولياقتها البدنية وتقليل مخاطر الولادة المبكرة.

3. تجنب الإجهاد والتعب: يجب على الأم تجنب الإجهاد والتعب خلال الشهر الثامن من الحمل، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاكل صحية للأم والجنين. لذلك، يجب أن تحصل على قسط كافٍ من النوم والراحة والاسترخاء.

العلامات التي يجب الاتصال بالطبيب فيها خلال الشهر الثامن من الحمل:

1. نزيف مهبلي: أي نزيف مهبلي خلال الشهر الثامن من الحمل يعتبر علامة على وجود مشكلة ويجب الاتصال بالطبيب على الفور.

2. الصداع الشديد والمستمر: إذا عانت الأم من صداع شديد ومستمر خلال الشهر الثامن من الحمل، فقد يكون ذلك علامة على ارتفاع ضغط الدم أو تسمم الحمل ويجب الاتصال بالطبيب على الفور.

3. ألم في البطن أو الظهر الشديد والمستمر: إذا عانت الأم من ألم شديد ومستمر في البطن أو الظهر خلال الشهر الثامن من الحمل، فقد يكون ذلك علامة على وجود مشكلة في المشيمة أو انفصال المشيمة ويجب الاتصال بالطبيب على الفور.

الاستعداد للولادة خلال الشهر الثامن من الحمل:

1. حضور فصول الولادة: يمكن للأم حضور فصول الولادة خلال الشهر الثامن من الحمل لتعلم كيفية التعامل مع آلام المخاض والولادة، وكيفية العناية بالطفل حديث الولادة.

2. تحضير حقيبة الولادة: يجب على الأم تحضير حقيبة الولادة التي تحتوي على جميع الضروريات التي تحتاجها هي وطفلها حديث الولادة أثناء الولادة وبعدها.

3. اختيار الطبيب أو القابلة التي ستشرف على الولادة: يجب على الأم اختيار الطبيب أو القابلة التي ستشرف على ولادتها، والتأكد من أنها تشعر بالراحة معها وأنها ستتلقى الرعاية الصحية التي تحتاجها هي وطفلها حديث الولادة.

الخلاصة:

الشهر الثامن من الحمل هو شهر مليء بالتغييرات والتوقعات للأم والجنين. من المهم للأم أن تتبع نظام غذائي صحي ومتوازن، وأن تمارس التمارين الرياضية الخفيفة والمتوسطة، وأن تتجنب الإجهاد والتعب. يجب على الأم أيضًا أن تكون على دراية بالعلامات التي يجب الاتصال بالطبيب فيها خلال الشهر الثامن من الحمل، وأن تستعد للولادة من خلال حضور فصول الولادة وتحضير حقيبة الولادة واختيار الطبيب أو القابلة التي ستشرف على الولادة.