المقدمة
عظام الساق هما عظمتان طويلتان تقعان في الجزء الأمامي من الساق. وتشمل عظم الظنبوب، وهي أكبر عظمة في الساق، وعظم الشظية الأصغر. يمتد عظم الظنبوب من الركبة إلى الكاحل، بينما يمتد عظم الشظية من الركبة إلى الكاحل. تعمل عظمتا الساق معًا لتوفير الدعم والحماية للساق والسماح بالحركة.
تشريح عظام الساق
يتكون عظم الظنبوب من ثلاثة أجزاء رئيسية: الجزء العلوي، الذي يتصل بالفخذ، والجزء الأوسط، والجزء السفلي، الذي يتصل بالكاحل. يحتوي الجزء العلوي من عظم الظنبوب على نتوءين كبيرين، يسمى اللقمة الوحشية واللقمة الإنسيّة، والتي تتصلان بالفخذ. يحتوي الجزء الأوسط من عظم الظنبوب على سطح أملس، بينما يحتوي الجزء السفلي من عظم الظنبوب على نتوء صغير، يسمى الكاحل الإنسي، والذي يتصل بالكاحل.
يتكون عظم الشظية من جزأين رئيسيين: الجزء العلوي، الذي يتصل بالركبة، والجزء السفلي، الذي يتصل بالكاحل. يحتوي الجزء العلوي من عظم الشظية على نتوء صغير، يسمى الرأس، الذي يتصل بالركبة. يحتوي الجزء السفلي من عظم الشظية على سطح أملس، وينتهي في نتوء صغير، يسمى الكاحل الوحشي، والذي يتصل بالكاحل.
وظائف عظام الساق
وظائف عظام الساق هي:
الدعم: توفر عظام الساق الدعم للساق وتحميها من الإصابات.
الحركة: تسمح عظام الساق بالحركة، مثل المشي والجري والقفز.
امتصاص الصدمات: تمتص عظام الساق الصدمات التي تحدث عند المشي والجري والقفز.
تخزين المعادن: تخزن عظام الساق المعادن، مثل الكالسيوم والفوسفور، التي تساعد على تقويتها.
إصابات عظام الساق
هناك عدد من الإصابات التي يمكن أن تصيب عظام الساق، بما في ذلك:
الكسور: يمكن أن تحدث كسور عظام الساق بسبب السقوط أو الحوادث أو الإصابات الرياضية.
الالتواءات: يمكن أن تحدث التواءات عظام الساق بسبب الإفراط في استخدامها أو الإصابات الرياضية.
التهاب العظم والنخاع: يمكن أن يحدث التهاب العظم والنخاع بسبب البكتيريا أو الفيروسات أو الفطريات.
أورام العظام: يمكن أن تحدث أورام العظام في عظام الساق، على الرغم من أنها نادرة الحدوث.
علاج إصابات عظام الساق
يعتمد علاج إصابات عظام الساق على نوع الإصابة وشدتها. قد يشمل العلاج:
الراحة: قد يكون من الضروري الراحة والسماح للعظام بالشفاء من تلقاء نفسها.
الجبس أو الدعامة: قد يكون من الضروري استخدام الجبس أو الدعامة لتثبيت العظام ومنعها من الحركة.
الجراحة: قد تكون الجراحة ضرورية في بعض الحالات، مثل الكسور الشديدة أو التواءات العظام.
الوقاية من إصابات عظام الساق
هناك عدد من الأشياء التي يمكن القيام بها للوقاية من إصابات عظام الساق، بما في ذلك:
ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد ممارسة الرياضة بانتظام على تقوية العظام والعضلات، مما يجعلها أقل عرضة للإصابات.
ارتداء الأحذية المناسبة: ارتداء الأحذية المناسبة عند ممارسة الرياضة أو المشي أو الجري يساعد على حماية العظام من الإصابات.
تجنب الإفراط في استخدام العظام: تجنب الإفراط في استخدام العظام، مثل المشي أو الجري أو القفز لفترات طويلة من الزمن، يساعد على منع الإصابات.
الحصول على الكالسيوم وفيتامين د الكافيين: الحصول على الكالسيوم وفيتامين د الكافيين يساعد على تقوية العظام ومنع الإصابات.
الخلاصة
عظام الساق هامان لتوفير الدعم والحماية للساق والسماح بالحركة. يمكن أن تحدث إصابات عظام الساق بسبب السقوط أو الحوادث أو الإصابات الرياضية. يعتمد علاج إصابات عظام الساق على نوع الإصابة وشدتها. يمكن الوقاية من إصابات عظام الساق من خلال ممارسة الرياضة بانتظام وارتداء الأحذية المناسبة وتجنب الإفراط في استخدام العظام والحصول على الكالسيوم وفيتامين د الكافيين.