تنميل الظهر
مقدمة:
تنميل الظهر هو حالة شائعة تؤثر على الكثير من الأشخاص، ويمكن أن تتراوح شدته من خدر خفيف إلى ألم حاد. غالبًا ما ينتج عن مشاكل في العمود الفقري، مثل الانزلاق الغضروفي أو تضييق القناة الشوكية. يمكن أن يحدث تنميل الظهر أيضًا بسبب إصابات، مثل السقوط أو حوادث السيارات.
الأسباب:
الانزلاق الغضروفي: يحدث الانزلاق الغضروفي عندما ينزلق القرص الشوكي (وهو وسادة ناعمة بين الفقرات) من مكانه الطبيعي. يمكن أن يتسبب هذا في الضغط على الأعصاب الشوكية، مما يؤدي إلى تنميل الظهر.
تضييق القناة الشوكية: يحدث تضييق القناة الشوكية عندما تنضغط القناة الشوكية (وهي المساحة التي تمر فيها النخاع الشوكي والأعصاب الشوكية) بسبب نمو العظام أو الأنسجة الأخرى. يمكن أن يتسبب هذا في الضغط على النخاع الشوكي والأعصاب الشوكية، مما يؤدي إلى تنميل الظهر.
إصابات العمود الفقري: يمكن أن تحدث إصابات العمود الفقري بسبب السقوط أو حوادث السيارات أو غيرها من أنواع الحوادث. يمكن أن تتسبب هذه الإصابات في تلف للأقراص الشوكية أو العظام أو الأنسجة الأخرى في العمود الفقري، مما يؤدي إلى تنميل الظهر.
الأعراض:
خدر أو وخز في الظهر: غالبًا ما يكون تنميل الظهر مصحوبًا بخدر أو وخز في الظهر. يمكن أن يكون هذا الشعور خفيفًا أو شديدًا، ويمكن أن يستمر لبضع دقائق أو لعدة ساعات.
ألم في الظهر: بالإضافة إلى التنميل، يمكن أن يسبب تنميل الظهر أيضًا ألمًا في الظهر. يمكن أن يكون هذا الألم خفيفًا أو شديدًا، ويمكن أن يستمر لبضع دقائق أو لعدة ساعات.
ضعف العضلات: في بعض الحالات، يمكن أن يؤدي تنميل الظهر إلى ضعف العضلات في الظهر أو الأطراف. يمكن أن يجعل هذا من الصعب القيام بأنشطة مثل المشي أو الوقوف أو الجلوس.
التشخيص:
التاريخ الطبي: سيبدأ الطبيب بتشخيص تنميل الظهر عن طريق سؤالك عن تاريخك الطبي. سيسألك عن الأعراض التي تعاني منها ومتى بدأت وكيف تؤثر على حياتك اليومية.
الفحص البدني: سيقوم الطبيب بعد ذلك بإجراء فحص بدني. سيتحقق من قوة العضلات ونطاق الحركة في ظهرك وسيبحث عن أي علامات أخرى لتنميل الظهر.
الأشعة السينية: إذا اشتبه الطبيب في أن تنميل الظهر ناتج عن مشكلة في العمود الفقري، فقد يطلب إجراء أشعة سينية. يمكن أن تساعد الأشعة السينية في الكشف عن أي تشوهات في العمود الفقري، مثل الانزلاق الغضروفي أو تضييق القناة الشوكية.
التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI): قد يطلب الطبيب أيضًا إجراء تصوير بالرنين المغناطيسي (MRI). يوفر التصوير بالرنين المغناطيسي صورًا مفصلة للعمود الفقري يمكن أن تساعد في الكشف عن أي مشاكل في العمود الفقري، مثل الانزلاق الغضروفي أو تضييق القناة الشوكية.
العلاج:
يعتمد علاج تنميل الظهر على السبب الكامن وراءه. في بعض الحالات، قد يوصي الطبيب بالعلاج التحفظي، مثل الراحة وتناول الأدوية المسكنة للألم. في حالات أخرى، قد يوصي الطبيب بالعلاج الجراحي.
العلاج التحفظي: يشمل العلاج التحفظي لتنميل الظهر ما يلي:
الراحة: قد يوصي الطبيب بالراحة لمدة قصيرة لتقليل الضغط على العمود الفقري.
الأدوية المسكنة للألم: يمكن أن تساعد الأدوية المسكنة للألم، مثل الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين، في تخفيف الألم المصاحب لتنميل الظهر.
العلاج الطبيعي: يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تقوية عضلات الظهر وتحسين نطاق الحركة.
حقن الستيرويد: يمكن أن تساعد حقن الستيرويد في تقليل الالتهاب والألم في العمود الفقري.
العلاج الجراحي: قد يوصي الطبيب بالعلاج الجراحي لتنميل الظهر إذا لم يستجب للعلاج التحفظي. تشمل أنواع الجراحة التي يمكن إجراؤها لتنميل الظهر ما يلي:
استئصال القرص الفقري: يتم إجراء استئصال القرص الفقري لإزالة القرص الشوكي الممزق.
رأب العمود الفقري: يتم إجراء رأب العمود الفقري لتثبيت الفقرات المجاورة معًا.
استئصال الصفيحة الفقرية: يتم إجراء استئصال الصفيحة الفقرية لإزالة الجزء الخلفي من الفقرة.
الوقاية:
لا توجد طريقة مؤكدة للوقاية من تنميل الظهر، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل خطر الإصابة به، مثل:
الحفاظ على وزن صحي: يمكن أن يؤدي زيادة الوزن إلى زيادة الضغط على العمود الفقري، مما قد يؤدي إلى تنميل الظهر.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تقوية عضلات الظهر وتحسين نطاق الحركة، مما قد يساعد في الوقاية من تنميل الظهر.
استخدام تقنية رفع مناسبة: عند رفع الأشياء الثقيلة، يجب أن تحافظ على ظهرك مستقيمًا وأن ترفع باستخدام عضلات ساقيك وليس عضلات ظهرك.
الحصول على قسط كافٍ من النوم: يمكن أن يؤدي قلة النوم إلى زيادة خطر الإصابة بتنميل الظهر.
الخلاصة:
تنميل الظهر هو حالة شائعة يمكن أن تكون مزعجة ومؤلمة. غالبًا ما ينجم عن مشاكل في العمود الفقري، مثل الانزلاق الغضروفي أو تضييق القناة الشوكية. يمكن أن تحدث أيضًا بسبب إصابات، مثل السقوط أو حوادث السيارات