المقدمة
يعتبر الشهر الرابع من العمر مرحلة مهمة في حياة الطفل، حيث يبدأ في إجراء تغييرات كبيرة في نظامه الغذائي. ففي هذا الشهر، يمكن للطفل البدء في تناول الأطعمة الصلبة، بالإضافة إلى حليب الأم أو الحليب الصناعي. وفي هذا المقال، سنستعرض جدول طعام الطفل في الشهر الرابع، وسنناقش الأطعمة التي يمكن إعطاؤها للطفل في هذا الشهر، وكذلك الأطعمة التي يجب تجنبها.
الأطعمة التي يمكن إعطاؤها للطفل في الشهر الرابع
هناك العديد من الأطعمة التي يمكن إعطاؤها للطفل في الشهر الرابع، ومنها:
الفواكه المهروسة: مثل التفاح والموز والكمثرى والأفوكادو والخوخ.
الخضروات المهروسة: مثل البطاطس والجزر والبازلاء والسبانخ والبروكلي.
الحبوب المدعمة بالحديد: وهي متوفرة في شكل حبوب جاهزة أو يمكن صنعها في المنزل عن طريق طحن الحبوب الكاملة مثل الشوفان والقمح والأرز.
اللحوم والدجاج المهروس: ويمكن إعطاء الطفل لحوم حمراء أو بيضاء أو دواجن مهروسة.
الأسماك المهروسة: ويمكن إعطاء الطفل أسماك غنية بالأوميجا 3 مثل السلمون والتونة والماكريل.
البيض المسلوق: ويمكن إعطاء الطفل بيضة مسلوقة مهروسة مرتين في الأسبوع.
الزبادي كامل الدسم: ويمكن إعطاء الطفل زبادي كامل الدسم غير محلى مرتين في الأسبوع.
كمية الطعام التي يجب إعطاؤها للطفل في الشهر الرابع
يجب إعطاء الطفل كمية صغيرة من الطعام في كل مرة، وذلك لتجنب الإفراط في الأكل. ويمكن البدء بإعطاء الطفل ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من الطعام في كل وجبة، ثم زيادة الكمية تدريجيًا مع نمو الطفل.
عدد الوجبات التي يجب إعطاؤها للطفل في الشهر الرابع
يمكن إعطاء الطفل 3-4 وجبات في اليوم، بالإضافة إلى حليب الأم أو الحليب الصناعي. ويمكن تقسيم الوجبات على النحو التالي:
وجبة الإفطار: يمكن إعطاء الطفل حبوب مدعمة بالحديد أو فاكهة مهروسة أو زبادي كامل الدسم.
وجبة الغداء: يمكن إعطاء الطفل خضروات مهروسة أو لحوم ودجاج أو أسماك مهروسة.
وجبة العشاء: يمكن إعطاء الطفل فاكهة مهروسة أو خضروات مهروسة أو زبادي كامل الدسم.
الوجبة الرابعة: يمكن إعطاء الطفل حبوب مدعمة بالحديد أو فاكهة مهروسة أو زبادي كامل الدسم.
الأطعمة التي يجب تجنبها للطفل في الشهر الرابع
هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها للطفل في الشهر الرابع، ومنها:
العسل: وذلك لأن العسل قد يحتوي على بكتيريا ضارة للطفل.
السكر: وذلك لأن السكر قد يسبب تسوس الأسنان لدى الطفل.
الملح: وذلك لأن الملح قد يضر بكلى الطفل.
الأطعمة الصلبة: وذلك لأن الطفل لا يزال غير قادر على مضغ الطعام الصلب.
الأطعمة التي تحتوي على قطع صغيرة: وذلك لأن الطفل قد يختنق بها.
الأطعمة التي تحتوي على مكسرات أو بذور: وذلك لأن الطفل قد يختنق بها.
متى يجب إدخال الأطعمة الصلبة للطفل؟
يجب إدخال الأطعمة الصلبة للطفل في الشهر الرابع من العمر. وذلك لأن الطفل في هذا الشهر يكون قد اكتسب المهارات اللازمة لتناول الطعام الصلب، مثل الجلوس والتحكم في رأسه والتقاط الأشياء بيديه.
خاتمة
يعتبر الشهر الرابع من العمر مرحلة مهمة في حياة الطفل، حيث يبدأ في إجراء تغييرات كبيرة في نظامه الغذائي. ففي هذا الشهر، يمكن للطفل البدء في تناول الأطعمة الصلبة، بالإضافة إلى حليب الأم أو الحليب الصناعي. وفي هذا المقال، استعرضنا جدول طعام الطفل في الشهر الرابع، وناقشنا الأطعمة التي يمكن إعطاؤها للطفل في هذا الشهر، وكذلك الأطعمة التي يجب تجنبها.