مقدمة
مرض السكري هو حالة مزمنة تؤثر على كيفية استخدام الجسم للجلوكوز، وهو مصدر الطاقة الرئيسي للجسم. عندما يكون لديك مرض السكري، لا يصنع جسمك ما يكفي من الأنسولين أو لا يستخدمه بشكل جيد، مما يؤدي إلى تراكم الجلوكوز في الدم. يمكن أن يؤدي مرض السكري إلى مضاعفات خطيرة، بما في ذلك أمراض القلب والسكتة الدماغية وتلف الأعصاب وتلف الكلى وفقدان البصر.
أعراض مرض السكري
العطش الشديد: قد تشعر بالعطش الشديد وتشرب كميات كبيرة من الماء.
كثرة التبول: قد تحتاج إلى التبول كثيرًا، خاصة في الليل.
زيادة الجوع: قد تشعر بالجوع الشديد وتأكل أكثر من المعتاد.
فقدان الوزن غير المبرر: قد تفقد الوزن دون محاولة.
التعب والإرهاق: قد تشعر بالتعب والإرهاق طوال الوقت.
عدم وضوح الرؤية: قد تصبح رؤيتك ضبابية أو غير واضحة.
بطء التئام الجروح: قد تستغرق الجروح أو الكدمات وقتًا أطول للشفاء.
أنواع مرض السكري
مرض السكري من النوع الأول: يحدث عندما يتوقف الجسم عن إنتاج الأنسولين. وهو أكثر شيوعًا عند الأطفال والشباب، ولكنه يمكن أن يصيب البالغين أيضًا.
مرض السكري من النوع الثاني: هذا هو النوع الأكثر شيوعًا من مرض السكري. يحدث عندما لا يصنع الجسم ما يكفي من الأنسولين أو لا يستخدمه بشكل جيد. يمكن أن يصيب البالغين والأطفال، ولكنه أكثر شيوعًا عند الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا.
سكري الحمل: يحدث هذا النوع من مرض السكري أثناء الحمل. عادةً ما يختفي بعد الولادة، ولكن النساء المصابات بسكري الحمل أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني في وقت لاحق من حياتهن.
عوامل الخطر للإصابة بمرض السكري
العمر: يزداد خطر الإصابة بمرض السكري مع تقدم العمر.
السمنة: الأشخاص الذين يعانون من السمنة معرضون لخطر أكبر للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
قلة النشاط البدني: الأشخاص غير النشطين معرضون لخطر أكبر للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
تاريخ العائلة: إذا كان لديك أحد أفراد العائلة مصابًا بمرض السكري، فأنت أكثر عرضة للإصابة به أيضًا.
ارتفاع ضغط الدم: الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم معرضون لخطر أكبر للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
ارتفاع الكوليسترول: الأشخاص المصابون بارتفاع الكوليسترول معرضون لخطر أكبر للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
متلازمة تكيس المبايض: النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض معرضات لخطر أكبر للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
مضاعفات مرض السكري
أمراض القلب والسكتة الدماغية: مرض السكري هو عامل خطر رئيسي للإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
تلف الأعصاب: يمكن أن يؤدي مرض السكري إلى تلف الأعصاب في الجسم، مما قد يؤدي إلى الألم والخدر والضعف.
تلف الكلى: يمكن أن يؤدي مرض السكري إلى تلف الكلى، مما قد يؤدي إلى الفشل الكلوي.
فقدان البصر: يمكن أن يؤدي مرض السكري إلى تلف الأوعية الدموية في شبكية العين، مما قد يؤدي إلى فقدان البصر.
الأمراض الجلدية: يمكن أن يؤدي مرض السكري إلى جفاف الجلد والحكة والالتهابات الجلدية.
الاعتلال العصبي السكري: هو نوع من تلف الأعصاب يمكن أن يسبب مجموعة واسعة من الأعراض، بما في ذلك الألم والتنميل والوخز والضعف في اليدين والقدمين.
اعتلال الشبكية السكري: هو نوع من تلف شبكية العين يمكن أن يؤدي إلى فقدان الرؤية.
الوقاية من مرض السكري
الحفاظ على وزن صحي: إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة، ففقدان الوزن يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
ممارسة النشاط البدني بانتظام: ممارسة النشاط البدني لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
تناول نظام غذائي صحي: تناول نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ومنخفض الدهون المشبعة والكوليسترول والسكريات المضافة يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
الإقلاع عن التدخين: التدخين يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
إدارة ضغط الدم والكوليسترول: التحكم في ضغط الدم والكوليسترول يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
الحصول على فحوصات منتظمة لمرض السكري: إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بمرض السكري، فتحدث إلى طبيبك حول إجراء فحوصات منتظمة لمرض السكري.
علاج مرض السكري
لا يوجد علاج لمرض السكري، ولكن يمكن السيطرة عليه من خلال الأدوية وتغييرات نمط الحياة.
الأدوية: هناك العديد من الأدوية المختلفة التي يمكن استخدامها لعلاج مرض السكري، بما في ذلك الأنسولين والأدوية الفموية.
تغييرات نمط الحياة: يمكن أن تساعد تغييرات نمط الحياة، مثل فقدان الوزن وممارسة النشاط البدني بانتظام واتباع نظام غذائي صحي، في السيطرة على مرض السكري.
الخلاصة
مرض السكري هو حالة مزمنة تؤثر على كيفية استخدام الجسم للجلوكوز. يمكن أن يؤدي مرض السكري