مقدمة
يعتبر راسبيري كيتون أحد المكملات الغذائية التي تحظى بشعبية كبيرة في الآونة الأخيرة، وذلك لادعاءات بأنه يساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن. ولكن هل لهذه الادعاءات أي أساس علمي؟ وما هي الآثار الجانبية المحتملة لتناول راسبيري كيتون؟ وما هو سعره في مصر؟ في هذا المقال، سوف نجيب على هذه الأسئلة ونقدم لك معلومات مفصلة عن راسبيري كيتون.
ما هو راسبيري كيتون؟
راسبيري كيتون هو مركب طبيعي يوجد في توت العليق الأحمر. ويُعتقد أن هذا المركب له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، كما أنه قد يساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون.
فوائد راسبيري كيتون
هناك العديد من الفوائد الصحية المحتملة لتناول راسبيري كيتون، ومنها:
قد يساعد على حرق الدهون: تشير بعض الدراسات إلى أن راسبيري كيتون قد يساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون. وذلك لأنه قد يحفز إنتاج هرمون نورإبينفرين (نورأدرينالين)، والذي يُعرف بأنه هرمون حارق للدهون.
قد يساعد على تقليل الشهية: قد يساعد راسبيري كيتون أيضًا على تقليل الشهية، مما قد يؤدي إلى فقدان الوزن. وذلك لأنه قد يؤثر على مستويات هرمون اللبتين، وهو الهرمون المسؤول عن الشعور بالشبع.
قد يساعد على تحسين مستويات الكوليسترول: قد يساعد راسبيري كيتون أيضًا على تحسين مستويات الكوليسترول في الدم. وذلك لأنه قد يساعد على تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد (HDL).
قد يساعد على تقليل الالتهاب: قد يساعد راسبيري كيتون أيضًا على تقليل الالتهاب في الجسم. وذلك لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي قد تساعد على محاربة الجذور الحرة، والتي تُعرف بأنها مركبات ضارة قد تؤدي إلى الإصابة بالالتهاب.
الآثار الجانبية المحتملة لتناول راسبيري كيتون
بشكل عام، يُعتبر راسبيري كيتون آمنًا للاستخدام. ولكن هناك بعض الآثار الجانبية المحتملة التي قد تحدث عند تناوله، ومنها:
الغثيان: قد يعاني بعض الأشخاص من الغثيان عند تناول راسبيري كيتون.
الإسهال: قد يعاني بعض الأشخاص أيضًا من الإسهال عند تناول راسبيري كيتون.
الصداع: قد يعاني بعض الأشخاص أيضًا من الصداع عند تناول راسبيري كيتون.
زيادة ضربات القلب: قد يعاني بعض الأشخاص أيضًا من زيادة في ضربات القلب عند تناول راسبيري كيتون.
الأرق: قد يعاني بعض الأشخاص أيضًا من الأرق عند تناول راسبيري كيتون.
سعر راسبيري كيتون في مصر
يتراوح سعر راسبيري كيتون في مصر بين 100 و 200 جنيه مصري للعبوة الواحدة. ويمكنك العثور عليه في الصيدليات ومتاجر المكملات الغذائية.
الجرعة الموصى بها من راسبيري كيتون
الجرعة الموصى بها من راسبيري كيتون هي 1000-2000 ملغ يوميًا. ويمكنك تقسيم هذه الجرعة إلى جرعتين أو ثلاث جرعات، وتناولها مع أو بدون الطعام.
موانع الاستعمال والتحذيرات
لا ينبغي تناول راسبيري كيتون من قبل الأشخاص الذين يعانون من أي مما يلي:
أمراض القلب
ضغط الدم المرتفع
السكري
الغدة الدرقية
القلق
الأرق
الحمل
الرضاعة الطبيعية
الخلاصة
راسبيري كيتون هو مكمل غذائي قد يساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن. ولكن هناك حاجة إلى المزيد من الأبحاث لتأكيد هذه الادعاءات. كما أن هناك بعض الآثار الجانبية المحتملة التي قد تحدث عند تناوله، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناوله.