**السور الخارجي: نظرة عامة**
**مقدمة**
السور الخارجي هو طبقة واقية من الجلد تحيط بالجسم الخارجي. إنه يعمل كحاجز بين الجسم الخارجي والبيئة الخارجية، مما يساعد على حماية الجسم من العوامل الضارة مثل البكتيريا والفيروسات والتلوث. يتكون السور الخارجي من عدة طبقات من الخلايا، بما في ذلك طبقة الجلد الخارجي (البشرة) وطبقة الجلد المتوسطة (الأدمة) وطبقة الجلد الداخلية (الأسفل).
**التركيب**
* **البشرة:** هي الطبقة الخارجية من الجلد وتتكون من خلايا متقرنة ميتة. تساعد البشرة على منع دخول الماء والمواد الضارة إلى الجسم.
* **الأدمة:** هي الطبقة الوسطى من الجلد وتتكون من خلايا حية. تحتوي الأدمة على الأوعية الدموية والأعصاب والغدد العرقية والغدد الدهنية.
* **الأسفل:** هي الطبقة الداخلية من الجلد وتتكون من خلايا دهنية. تساعد الأسفل على تخزين الطاقة وعزل الجسم.
**الوظائف**
* **الحماية:** يحمي السور الخارجي الجسم من العوامل الضارة مثل البكتيريا والفيروسات والتلوث.
* **الترطيب:** يساعد السور الخارجي على الحفاظ على رطوبة الجسم عن طريق منع فقدان الماء من الجسم.
* **التنظيم الحراري:** يساعد السور الخارجي على تنظيم درجة حرارة الجسم عن طريق التعرق والتضييق والتوسيع للأوعية الدموية.
* **الإحساس:** يحتوي السور الخارجي على نهايات عصبية تساعد على الإحساس باللمس والحرارة والألم.
* **تخزين الطاقة:** يحتوي السور الخارجي على خلايا دهنية تساعد على تخزين الطاقة.
* **التخلص من الفضلات:** يساعد السور الخارجي على التخلص من فضلات الجسم عن طريق التعرق.
* **إنتاج فيتامين د:** يساعد السور الخارجي على إنتاج فيتامين د عند تعرضه لأشعة الشمس.
**العناية بالسور الخارجي**
من المهم العناية بالسور الخارجي للحفاظ على صحته وسلامته. يمكن العناية بالسور الخارجي عن طريق:
* **الاستحمام اليومي:** يساعد الاستحمام اليومي على إزالة الأوساخ والزيوت والعرق من السور الخارجي.
* **استخدام واقي الشمس:** يساعد واقي الشمس على حماية السور الخارجي من أشعة الشمس الضارة.
* **ترطيب السور الخارجي:** يساعد ترطيب السور الخارجي على الحفاظ على رطوبته ومنعه من الجفاف.
* **تناول نظام غذائي صحي:** يساعد تناول نظام غذائي صحي على تزويد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها السور الخارجي ليكون صحيًا.
* **ممارسة التمارين الرياضية:** تساعد ممارسة التمارين الرياضية على تحسين الدورة الدموية في السور الخارجي وتساعد على التخلص من السموم من الجسم.
* **إدارة الإجهاد:** يساعد إدارة الإجهاد على تقليل مستويات هرمون الكورتيزول الذي يمكن أن يضر بالسور الخارجي.
* **الفحص الدوري:** يجب إجراء فحوصات دورية للسور الخارجي للكشف عن أي مشاكل مبكرًا وعلاجها.
**الاضطرابات**
قد يحدث لدى الناس أنواع مختلفة من اضطرابات السور الخارجي، ومن أشهر هذه الاضطرابات:
* **الأكزيما:** هي حالة جلدية تسبب احمرار وتورم وحكة في السور الخارجي.
* **الصدفية:** هي حالة جلدية تسبب ظهور بقع حمراء متقشرة على السور الخارجي.
* **حب الشباب:** هي حالة جلدية تسبب ظهور بثور على السور الخارجي.
* **العدوى الفطرية:** هي حالة جلدية تسببها الفطريات وتسبب احمرار وحكة في السور الخارجي.
* **الحروق:** هي تلف في السور الخارجي ناتج عن التعرض للحرارة أو المواد الكيميائية أو الإشعاع.
* **السرطان:** هو مرض يصيب خلايا السور الخارجي ويسبب نمو خلايا غير طبيعية.
**الاستنتاج**
السور الخارجي هو طبقة واقية مهمة تحمي الجسم من العوامل الضارة في البيئة الخارجية. من المهم العناية بالسور الخارجي للحفاظ على صحته وسلامته. إذا كنت تعاني من أي مشاكل في السور الخارجي، يجب استشارة الطبيب لتلقي العلاج المناسب.