الرضاعة الطبيعية
الرضاعة الطبيعية هي أفضل غذاء للأطفال الرضع، فهي توفر لهم جميع العناصر الغذائية التي يحتاجون إليها للنمو والتطور بشكل سليم. كما أنها تساعد على حمايتهم من الأمراض المعدية والتهابات الجهاز التنفسي.
فوائد الرضاعة الطبيعية للأم
تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي والمبيض.
تساعد على إنقاص الوزن بعد الولادة.
تقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
تحسن الحالة المزاجية للأم وتقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب بعد الولادة.
فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل
توفر للطفل جميع العناصر الغذائية التي يحتاج إليها للنمو والتطور بشكل سليم.
تساعد على حماية الطفل من الأمراض المعدية والتهابات الجهاز التنفسي.
تقلل من خطر الإصابة بالحساسية والربو.
تساعد على تحسين الجهاز الهضمي لدى الطفل وتقلل من خطر الإصابة بالإمساك والإسهال.
تساعد على تعزيز نمو الدماغ لدى الطفل.
كيفية الرضاعة الطبيعية
1. تحضير الثدي للرضاعة:
اغسلي يديك جيدًا قبل كل رضعة.
ضعي منشفة نظيفة أسفل الثدي لتجنب تسرب الحليب.
دلكي الثدي برفق لتليين الحلمة وتحفيز نزول الحليب.
2. إمساك الطفل بشكل صحيح:
احملي الطفل بين ذراعيك بطريقة مريحة لك وللطفل.
ضعي رأس الطفل وعنقه على ساعدك بحيث يكون وجهه مقابل ثديك.
اجعلي الطفل يفتح فمه على مصراعيه عن طريق تدليك شفتيه بإصبعك.
3. إدخال الحلمة في فم الطفل:
أمسكي الحلمة بين إصبعك السبابة وإصبعك الأوسط.
أدخلي الحلمة في فم الطفل بحيث تكون الحلمة في مؤخرة فمه.
تأكدي من أن شفتي الطفل مغلقتان بإحكام حول الحلمة.
4. الرضاعة:
دع الطفل يرضع حتى يشبع.
لا تجبري الطفل على الرضاعة إذا لم يكن يريد ذلك.
إذا شعر الطفل بالنعاس خلال الرضاعة، يمكنك أن تحضنيه حتى ينام.
5. التجشؤ:
بعد الرضاعة، أمسكي الطفل بشكل مستقيم واجعلي رأسه على كتفك.
دلكي ظهر الطفل برفق حتى يتجشأ.
التجشؤ يساعد على إخراج الهواء الزائد من معدة الطفل ويمنع الشعور بالمغص.
6. التنظيف:
بعد الرضاعة، نظفي ثدييك بمنديل مبلل بالماء الدافئ.
لا تستخدمي الصابون أو أي مواد كيميائية أخرى لتنظيف الثديين، لأنها قد تؤدي إلى تهيج الجلد.
7. التخزين:
يمكنك تخزين حليب الثدي في الثلاجة أو الفريزر.
إذا كنت ستخزين الحليب في الثلاجة، يمكنك حفظه لمدة 3 أيام.
إذا كنت ستخزين الحليب في الفريزر، يمكنك حفظه لمدة 6 أشهر.
خاتمة
الرضاعة الطبيعية هي أفضل غذاء للأطفال الرضع، وهي توفر لهم جميع العناصر الغذائية التي يحتاجون إليها للنمو والتطور بشكل سليم. كما أنها تساعد على حماية الطفل من الأمراض المعدية والتهابات الجهاز التنفسي. لذا، فإن الرضاعة الطبيعية هي الخيار الأفضل للأمهات والأطفال.