علاج البلغم والكحة
مقدمة
البلغم والكحة من الأمراض الشائعة التي تصيب الجهاز التنفسي، ويمكن أن تكون ناتجة عن مجموعة متنوعة من الأسباب، بما في ذلك نزلات البرد والإنفلونزا والالتهاب الرئوي والربو. يمكن أن تكون الكحة مزعجة ويمكن أن تؤدي إلى مشاكل في النوم والعمل. يمكن أن يساعد علاج البلغم والكحة في تخفيف الأعراض وتحسين نوعية الحياة.
أسباب البلغم والكحة
نزلات البرد والإنفلونزا: نزلات البرد والإنفلونزا من أكثر أسباب البلغم والكحة شيوعًا. تسبب هذه الفيروسات تهيج الحلق والرئتين، مما يؤدي إلى إنتاج البلغم والكحة.
التهاب الرئوي: التهاب الرئوي هو عدوى في الرئتين تسببها البكتيريا أو الفيروسات أو الفطريات. يمكن أن يسبب التهاب الرئوي بلغمًا وكحة شديدة.
الربو: الربو هو مرض مزمن في الجهاز التنفسي يتسبب في تضيق الشعب الهوائية. يمكن أن يؤدي الربو إلى بلغم وكحة، خاصة عند التعرض لمحفزات مثل الغبار وحبوب اللقاح والحيوانات الأليفة والتمارين الرياضية.
التدخين: التدخين هو أحد أكثر أسباب البلغم والكحة شيوعًا. يمكن أن يؤدي التدخين إلى تهيج الحلق والرئتين، مما يؤدي إلى إنتاج البلغم والكحة.
الحساسية: يمكن أن تؤدي الحساسية إلى بلغم وكحة، خاصة عند التعرض لمحفزات مثل حبوب اللقاح والغبار والعفن.
ارتجاع المريء: ارتجاع المريء هو حالة تحدث عندما يعود حمض المعدة إلى المريء. يمكن أن يؤدي ارتجاع المريء إلى تهيج الحلق والرئتين، مما يؤدي إلى إنتاج البلغم والكحة.
أمراض أخرى: يمكن أن تسبب بعض الأمراض الأخرى مثل السرطان والسل بلغمًا وكحة.
أعراض البلغم والكحة
بلغم: يمكن أن يكون البلغم صافيًا أو أبيض أو أصفر أو أخضر. قد يكون سميكًا أو رقيقًا.
كحة: يمكن أن تكون الكحة جافة أو رطبة. الكحة الجافة هي كحة لا تنتج أي بلغم، بينما تنتج الكحة الرطبة البلغم.
ألم في الحلق: يمكن أن يسبب البلغم والكحة ألمًا في الحلق.
صعوبة في التنفس: يمكن أن يسبب البلغم والكحة صعوبة في التنفس، خاصة عند الاستلقاء.
غثيان وقيء: يمكن أن يسبب البلغم والكحة الغثيان والقيء، خاصة عند الأطفال.
علاج البلغم والكحة
راحة: الراحة هي أحد أفضل الطرق لعلاج البلغم والكحة. اشرب الكثير من السوائل وخذ قسطًا كافيًا من النوم.
شرب السوائل: شرب الكثير من السوائل يساعد على تخفيف البلغم وتسهيل طرده. اشرب الماء والعصير والشاي والمرق. تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول.
استنشاق البخار: استنشاق البخار يساعد على تخفيف البلغم وتهدئة التهاب الحلق. يمكنك استنشاق البخار من وعاء من الماء المغلي أو من جهاز ترطيب الهواء.
استخدام مرطب الهواء: استخدام مرطب الهواء يساعد على ترطيب الهواء وتسهيل التنفس. يمكنك استخدام مرطب الهواء في غرفة النوم أو غرفة المعيشة.
تناول العسل: العسل له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفيروسات ويمكن أن يساعد في تخفيف البلغم والكحة. يمكنك تناول ملعقة صغيرة من العسل قبل النوم أو عند الشعور بالبلغم والكحة.
تناول الثوم: الثوم له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفيروسات ويمكن أن يساعد في تخفيف البلغم والكحة. يمكنك تناول فص ثوم مهروس مع ملعقة صغيرة من العسل قبل النوم أو عند الشعور بالبلغم والكحة.
تناول الزنجبيل: الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للفيروسات ويمكن أن يساعد في تخفيف البلغم والكحة. يمكنك تناول شاي الزنجبيل أو مضغ قطعة صغيرة من الزنجبيل عند الشعور بالبلغم والكحة.
الوقاية من البلغم والكحة
تجنب التعرض لنزلات البرد والإنفلونزا: تجنب التعرض لنزلات البرد والإنفلونزا عن طريق غسل اليدين بشكل متكرر وتجنب الاتصال الوثيق مع الأشخاص المصابين.
تجنب التدخين: تجنب التدخين لأن التدخين يمكن أن يهيج الحلق والرئتين ويؤدي إلى إنتاج البلغم والكحة.
السيطرة على الحساسية: إذا كنت تعاني من الحساسية، فاتخذ خطوات للسيطرة عليها مثل تجنب التعرض لمحفزات الحساسية وتناول الأدوية المضادة للحساسية.
الحصول على لقاح الإنفلونزا: احصل على لقاح الإنفلونزا كل عام لتقليل خطر الإصابة بالإنفلونزا، أحد أكثر أسباب البلغم والكحة شيوعًا.
متى يجب مراجعة الطبيب
إذا كان البلغم والكحة شديدين أو مستمرين لأكثر من أسبوع.
إذا كان البلغم مصحوبًا بالدم أو القيح.
إذا كنت تعاني من صعوبة في التنفس أو ألم في الصدر.
إذا كنت تعاني من غثيان أو قيء.
إذا كنت تعاني من حمى.
إذا كنت تعاني من ضعف في جهاز المناعة.
الخلاصة
البلغم والكحة من الأمراض الشائعة التي يمكن أن تكون ناتجة عن مجموعة متنوعة من الأسباب. يمكن أن يساعد علاج البلغم والكحة في تخفيف الأعراض وتحسين نوعية الحياة. إذا كان البلغم والكحة شديدين أو مستمرين لأكثر من أسبوع، فاستشر طبيبك.