كريم تخسيس: نظرة عامة
كريم التخسيس هو منتج موضعي يتم وضعه على الجلد للمساعدة في إنقاص الوزن. تعمل مكونات الكريم على زيادة حرق الدهون أو منع امتصاصها. يمكن استخدام كريمات التخسيس على أي جزء من الجسم، لكنها غالبًا ما تستخدم على البطن والأرداف والفخذين.
أنواع كريمات التخسيس
هناك نوعان رئيسيان من كريمات التخسيس:
كريمات حارقة للدهون: تعمل هذه الكريمات على زيادة حرق الدهون في المنطقة التي يتم وضعها عليها. غالبًا ما تحتوي هذه الكريمات على الكافيين والكارنيتين والفلفل الحار وغيرها من المكونات التي تساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون.
كريمات مانعة لامتصاص الدهون: تعمل هذه الكريمات على منع امتصاص الدهون من الطعام في الأمعاء. غالبًا ما تحتوي هذه الكريمات على مكونات مثل الكيتوزان والألياف القابلة للذوبان التي تساعد على ربط الدهون في الجهاز الهضمي وإخراجها من الجسم.
فعالية كريمات التخسيس
هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن كريمات التخسيس قد تكون فعالة في إنقاص الوزن. ومع ذلك، فإن نتائج الدراسات متباينة. فقد وجدت بعض الدراسات أن كريمات التخسيس يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن بشكل طفيف، بينما وجدت دراسات أخرى أنها غير فعالة.
الآثار الجانبية لكريمات التخسيس
قد تسبب كريمات التخسيس بعض الآثار الجانبية، مثل:
تهيج الجلد
الحكة
الاحمرار
الحرقان
التورم
الغثيان
الإسهال
كيفية استخدام كريمات التخسيس
إذا كنت تفكر في استخدام كريم تخسيس، فمن المهم أن تتحدث إلى طبيبك أولاً. يمكن لطبيبك مساعدتك في تحديد ما إذا كان كريم التخسيس مناسبًا لك وما هي الطريقة الصحيحة لاستخدامه.
بمجرد أن يوافق طبيبك على استخدام كريم التخسيس، يمكنك اتباع الخطوات التالية:
1. اغسل المنطقة التي تريد وضع الكريم عليها بالماء والصابون.
2. جفف المنطقة جيدًا.
3. ضع كمية صغيرة من الكريم على المنطقة.
4. دلك الكريم بلطف حتى يتم امتصاصه في الجلد.
5. اغسل يديك بعد وضع الكريم.
متى تتوقف عن استخدام كريم التخسيس؟
توقف عن استخدام كريم التخسيس إذا واجهت أيًا من الآثار الجانبية التالية:
تهيج الجلد
الحكة
الاحمرار
الحرقان
التورم
الغثيان
الإسهال
استنتاج
هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن كريمات التخسيس قد تكون فعالة في إنقاص الوزن. ومع ذلك، فإن نتائج الدراسات متباينة. فقد وجدت بعض الدراسات أن كريمات التخسيس يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن بشكل طفيف، بينما وجدت دراسات أخرى أنها غير فعالة.
إذا كنت تفكر في استخدام كريم تخسيس، فمن المهم أن تتحدث إلى طبيبك أولاً. يمكن لطبيبك مساعدتك في تحديد ما إذا كان كريم التخسيس مناسبًا لك وما هي الطريقة الصحيحة لاستخدامه.