**كيف أعرف من يكرهني ويغار مني**
**مقدمة**
إن الكراهية والغيرة من المشاعر السلبية التي يمكن أن تؤثر على العلاقات الشخصية والمهنية بشكل كبير. فغالباً ما يصعب التعامل مع الأشخاص الذين يكرهوننا ويغارون منا، وقد يؤدي ذلك إلى الشعور بالضيق والإحباط والتوتر.
وفي هذا المقال، سوف نستعرض بعض العلامات التي تدل على أن شخصًا ما يكرهك ويغار منك، بالإضافة إلى بعض النصائح للتعامل مع هذه المشاعر السلبية.
**1. يتجنبكك ويتجاهلك**
* إذا كان هناك شخص ما يتجنبك ويتجاهلك باستمرار، فقد يكون ذلك علامة على أنه يكرهك ويغار منك.
* قد يتجنب هذا الشخص التحدث معك أو النظر إليك، وقد يحاول تجنبك في الأماكن العامة.
* قد يرفض هذا الشخص أيضًا دعواتك للخروج أو الاجتماع به.
**2. ينتقدك باستمرار**
* إذا كان هناك شخص ما ينتقدك باستمرار، فقد يكون ذلك علامة على أنه يكرهك ويغار منك.
* قد ينتقد هذا الشخص مظهرك أو شخصيتك أو أسلوب حياتك.
* قد يحاول هذا الشخص أيضًا إيجاد الأخطاء في كل ما تفعله.
**3. يحاول التقليل من شأنك**
* إذا كان هناك شخص ما يحاول التقليل من شأنك باستمرار، فقد يكون ذلك علامة على أنه يكرهك ويغار منك.
* قد يقلل هذا الشخص من إنجازاتك أو نجاحاتك.
* قد يحاول هذا الشخص أيضًا إقناع الآخرين بأنك لست جيدًا كما تعتقد.
**4. يحاول إحباطك وإعاقتك**
* إذا كان هناك شخص ما يحاول إحباطك وإعاقتك باستمرار، فقد يكون ذلك علامة على أنه يكرهك ويغار منك.
* قد يحاول هذا الشخص عرقلة مشاريعك أو أهدافك.
* قد يحاول هذا الشخص أيضًا نشر الشائعات عنك أو إفساد سمعتك.
**5. يحاول إهانتك وإذلالك**
* إذا كان هناك شخص ما يحاول إهانتك وإذلالك باستمرار، فقد يكون ذلك علامة على أنه يكرهك ويغار منك.
* قد يوجه هذا الشخص إليك الشتائم أو الإهانات.
* قد يحاول هذا الشخص أيضًا أن يجعلك تبدو غبيًا أو ساذجًا أمام الآخرين.
**6. يحاول إيذائك جسديا أو نفسيا**
* إذا كان هناك شخص ما يحاول إيذائك جسديا أو نفسيا، فقد يكون ذلك علامة على أنه يكرهك ويغار منك.
* قد يتعرض هذا الشخص إليك بالضرب أو الاعتداء الجسدي.
* قد يحاول هذا الشخص أيضًا التسبب لك في ضرر نفسي من خلال التلاعب بك أو التهديد لك أو ابتزازك.
**7. يتمنى لك الفشل والسوء**
* إذا كان هناك شخص ما يتمنى لك الفشل والسوء باستمرار، فقد يكون ذلك علامة على أنه يكرهك ويغار منك.
* قد يقول هذا الشخص أشياء مثل “أتمنى أن تفشل في الامتحان” أو “أتمنى أن تفقد وظيفتك”.
* قد يحاول هذا الشخص أيضًا أن يلحق بك الضرر بطريقة ما.
**خاتمة**
إن التعامل مع الأشخاص الذين يكرهوننا ويغارون منا يمكن أن يكون تحديًا كبيرًا. ومع ذلك، فإن هناك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدنا على التعامل مع هذه المشاعر السلبية بشكل فعال. من أهم هذه النصائح:
* تجنب الرد على الكراهية والغيرة بالكراهية والغيرة.
* حافظ على هدوئك ولا تدع المشاعر السلبية تسيطر عليك.
* واجه الشخص الذي يكرهك ويغار منك بطريقة هادئة ومهذبة.
* حاول أن تفهم أسباب كراهيته وغيارته.
* حاول أن تتجنب هذا الشخص قدر الإمكان.
* إذا كان هذا الشخص يسبب لك مشاكل كبيرة، فقد تحتاج إلى اللجوء إلى القانون أو طلب المساعدة من أخصائي نفسي.