مقدمة
إن الحمل والولادة من أجمل الفترات في حياة المرأة، ولكن قد يكون من الصعب تحديد موعد الولادة الدقيق. هناك العديد من الطرق المختلفة لحساب موعد الولادة، ولكنها ليست دقيقة دائمًا. في هذه المقالة، سوف نستعرض بعض الطرق الأكثر شيوعًا لحساب موعد الولادة، بالإضافة إلى بعض النصائح لمساعدتك على تتبع حملك.
طرق حساب موعد الولادة
1. طريقة نايجل:
تبدأ طريقة نايجل في حساب تاريخ الولادة من أول يوم في آخر دورة شهرية.
أضيفي 7 أيام إلى هذا التاريخ.
اطرحي 3 أشهر من هذا التاريخ.
أضيفي عامًا واحدًا إلى هذا التاريخ.
هذا هو تاريخ ولادتك المتوقع.
2. طريقة الولادة السابقة:
إذا كانت هذه ليست ولادتك الأولى، فيمكنك استخدام تاريخ ولادتك السابقة لتقدير موعد ولادتك القادمة.
أضيفي 9 أشهر و7 أيام إلى تاريخ ولادتك السابقة.
هذا هو تاريخ ولادتك المتوقع.
3. استخدام الموجات فوق الصوتية:
يمكن استخدام الموجات فوق الصوتية لتقدير موعد الولادة أيضًا.
عادةً ما يتم إجراء الموجات فوق الصوتية الأولى بين الأسبوعين 6 و 8 من الحمل.
يمكن أن تساعد الموجات فوق الصوتية في تحديد عمر الجنين، والذي يمكن استخدامه لتقدير موعد الولادة.
4. اختبار هرمون البروجسترون:
يمكن استخدام اختبار هرمون البروجسترون لتقدير موعد الولادة أيضًا.
يتم إجراء هذا الاختبار عادةً بين الأسبوعين 8 و 12 من الحمل.
يمكن أن يساعد اختبار هرمون البروجسترون في تحديد عمر الجنين، والذي يمكن استخدامه لتقدير موعد الولادة.
5. مخطط الحمل:
يمكن أيضًا استخدام مخطط الحمل لتقدير موعد الولادة.
تبدأ مخططات الحمل عادةً من أول يوم في آخر دورة شهرية.
تتيح لك مخططات الحمل تتبع نمو طفلك وأسبوع حملك.
6. حاسبة الولادة عبر الإنترنت:
هناك العديد من حاسبات الولادة عبر الإنترنت التي يمكنك استخدامها لتقدير موعد الولادة.
تطلب هذه الحاسبات عادةً منك إدخال تاريخ أول يوم في آخر دورة شهرية.
ستقوم الحاسبة بعد ذلك بتقدير موعد ولادتك.
7. استشيري طبيبك:
إذا كنت غير متأكدة من كيفية حساب موعد ولادتك، فاستشيري طبيبك.
يمكن لطبيبك مساعدتك في تحديد موعد ولادتك وتقديم المشورة لك بشأن رعاية الحمل.
نصائح لتتبع حملك
احصلي على فحص طبي منتظم قبل الولادة.
تناولي نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا.
احصلي على قسط كافٍ من النوم.
مارسي التمارين الرياضية بانتظام.
تجنبي التدخين والكحول.
تجنبي التعرض للمواد الكيميائية الضارة.
تجنبي الإجهاد.
خاتمة
إن حساب موعد الولادة هو مجرد تقدير، وليس مضمونًا بنسبة 100%. ومع ذلك، يمكن أن تساعدك معرفة موعد ولادتك المتوقع على الاستعداد للولادة وتخطيط حياتك بعد الولادة.