كيف أحول قياس السكر
المقدمة
قياس السكر في الدم هو اختبار شائع يستخدم لقياس مستوى الجلوكوز في الدم. الجلوكوز هو نوع من السكر الذي يستخدمه الجسم للحصول على الطاقة. يمكن أن تساعد مراقبة نسبة السكر في الدم الأشخاص المصابين بداء السكري على إدارة حالتهم والتأكد من أن مستويات السكر في الدم لديهم ضمن نطاق صحي.
طرق قياس السكر في الدم
هناك عدة طرق مختلفة لقياس السكر في الدم. الطريقة الأكثر شيوعًا هي استخدام جهاز قياس السكر في الدم. أجهزة قياس السكر في الدم هي أجهزة صغيرة محمولة يمكنها قياس مستوى السكر في الدم من عينة صغيرة من الدم.
خطوات قياس السكر في الدم باستخدام جهاز قياس السكر في الدم
1. اغسل يديك بالماء الدافئ والصابون.
2. ضع شريط اختبار في جهاز قياس السكر في الدم.
3. قم بغرز إصبعك باستخدام جهاز وخز الإصبع.
4. ضع قطرة من الدم على شريط الاختبار.
5. انتظر حتى يظهر جهاز قياس السكر في الدم النتيجة على الشاشة.
وحدات قياس السكر في الدم
تُقاس مستويات السكر في الدم عادةً بالمليغرام لكل ديسيلتر (مجم / ديسيلتر). النطاق الطبيعي لمستويات السكر في الدم هو 70-110 مجم / ديسيلتر قبل الأكل و 140 مجم / ديسيلتر أو أقل بعد الأكل بساعتين.
تحويل قياس السكر في الدم من مجم / ديسيلتر إلى مليمول / لتر
للتحويل من مجم / ديسيلتر إلى مليمول / لتر، اقسم قيمة مجم / ديسيلتر على 18.
تحويل قياس السكر في الدم من مليمول / لتر إلى مجم / ديسيلتر
للتحويل من مليمول / لتر إلى مجم / ديسيلتر، اضرب قيمة مليمول / لتر في 18.
أسباب ارتفاع نسبة السكر في الدم
هناك عدة أسباب يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، بما في ذلك:
عدم تناول جرعة كافية من الأنسولين.
تناول الكثير من الكربوهيدرات.
عدم ممارسة الرياضة بانتظام.
تناول بعض الأدوية.
الإجهاد.
أسباب انخفاض نسبة السكر في الدم
هناك عدة أسباب يمكن أن تؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم، بما في ذلك:
تناول جرعة زائدة من الأنسولين.
عدم تناول ما يكفي من الكربوهيدرات.
ممارسة الرياضة لفترة طويلة أو بشدة.
تناول بعض الأدوية.
شرب الكحول.
مخاطر ارتفاع نسبة السكر في الدم
ارتفاع نسبة السكر في الدم لفترات طويلة يمكن أن يؤدي إلى العديد من المضاعفات الصحية، بما في ذلك:
تلف الأوعية الدموية والأعصاب.
أمراض القلب والأوعية الدموية.
السكتة الدماغية.
الفشل الكلوي.
العمى.
البتر.
مخاطر انخفاض نسبة السكر في الدم
انخفاض نسبة السكر في الدم يمكن أن يؤدي إلى عدد من الأعراض، بما في ذلك:
التعرق.
الارتعاش.
القلق.
الارتباك.
النوبات.
فقدان الوعي.
الوقاية من ارتفاع وانخفاض نسبة السكر في الدم
هناك عدة أشياء يمكنك القيام بها للوقاية من ارتفاع وانخفاض نسبة السكر في الدم، بما في ذلك:
تناول جرعات الأنسولين الخاصة بك وفقًا لتوجيهات الطبيب.
تناول نظام غذائي صحي ومتوازن.
ممارسة الرياضة بانتظام.
تناول الأدوية الخاصة بك حسب التوجيهات.
تجنب الإجهاد.
مراقبة نسبة السكر في الدم بانتظام.
الخاتمة
قياس السكر في الدم هو اختبار مهم للأشخاص المصابين بداء السكري. يمكن أن تساعد مراقبة نسبة السكر في الدم الأشخاص المصابين بداء السكري على إدارة حالتهم والتأكد من أن مستويات السكر في الدم لديهم ضمن نطاق صحي. هناك عدة طرق مختلفة لقياس السكر في الدم، بما في ذلك استخدام جهاز قياس السكر في الدم. يمكن تحويل قياس السكر في الدم من مجم / ديسيلتر إلى مليمول / لتر والعكس باستخدام صيغة بسيطة. هناك عدة أسباب يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع وانخفاض نسبة السكر في الدم. يمكن الوقاية من ارتفاع وانخفاض نسبة السكر في الدم من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة الرياضة بانتظام وتناول الأدوية الخاصة بك حسب التوجيهات ومراقبة نسبة السكر في الدم بانتظام.