هل الدوريتوس مضر للحامل؟
مقدمة
دوريتوس هي رقائق البطاطس الشهيرة التي يتمتع بها كثير من الناس حول العالم. إنها لذيذة ومالحة ويصعب وضعها. ولكن هل هي آمنة للأكل أثناء الحمل؟
الإجابة المختصرة هي نعم، يمكنك تناول دوريتوس أثناء الحمل. ومع ذلك، هناك بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار.
1. محتوى الصوديوم
دوريتوس مرتفع في الصوديوم. تحتوي حصة واحدة (28 جرامًا) على 160 ملليجرامًا من الصوديوم. هذا يمثل 7٪ من الكمية اليومية الموصى بها من الصوديوم للبالغين.
يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الصوديوم إلى ارتفاع ضغط الدم، مما قد يزيد من خطر الإصابة بسكري الحمل وتسمم الحمل. لذلك، إذا كنت حاملاً، فمن المهم الحد من تناول الصوديوم.
2. محتوى الدهون
دوريتوس مرتفع أيضًا في الدهون. تحتوي حصة واحدة (28 جرامًا) على 10 جرامات من الدهون. هذا يمثل 15٪ من الكمية اليومية الموصى بها من الدهون للبالغين.
يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الدهون إلى زيادة الوزن، مما قد يزيد من خطر الإصابة بسكري الحمل وتسمم الحمل. لذلك، إذا كنت حاملاً، فمن المهم الحد من تناول الدهون.
3. محتوى السعرات الحرارية
دوريتوس مرتفع أيضًا في السعرات الحرارية. تحتوي حصة واحدة (28 جرامًا) على 150 سعرة حرارية. هذا يمثل 7٪ من الكمية اليومية الموصى بها من السعرات الحرارية للبالغين.
يمكن أن يؤدي تناول الكثير من السعرات الحرارية إلى زيادة الوزن، مما قد يزيد من خطر الإصابة بسكري الحمل وتسمم الحمل. لذلك، إذا كنت حاملاً، فمن المهم الحد من تناول السعرات الحرارية.
4. محتوى المواد المضافة
دوريتوس يحتوي على مواد مضافة، بما في ذلك النكهات الاصطناعية والألوان ومحسنات النكهة. بعض هذه المواد المضافة قد تكون ضارة بالجنين النامي.
على سبيل المثال، أظهرت بعض الدراسات أن نكهة مونوسوديوم الغلوتامات (MSG) يمكن أن تسبب تلفًا في الدماغ у الأطفال. كما أظهرت الدراسات أن اللون الاصطناعي أحمر 40 يمكن أن يسبب الحساسية والمشاكل السلوكية.
لذلك، من الأفضل الحد من تناول الأطعمة التي تحتوي على مواد مضافة أثناء الحمل.
5. مخاطر الإصابة بالسالمونيلا
دوريتوس مصنوع من الذرة، والتي يمكن أن تكون ملوثة بالسالمونيلا. السالمونيلا هي نوع من البكتيريا التي يمكن أن تسبب التسمم الغذائي.
يمكن أن يكون التسمم الغذائي خطيرًا بشكل خاص على النساء الحوامل، لأنه يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالإجهاض والولادة المبكرة.
لذلك، من المهم التأكد من أنك تطبخ دوريتوس جيدًا قبل تناوله. يجب أيضًا تجنب تناول دوريتوس النيء أو غير المطبوخ جيدًا.
6. مخاطر الإصابة بتسمم الحمل
تسمم الحمل هو حالة خطيرة يمكن أن تحدث أثناء الحمل. يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وتلف الكلى والنوبات.
في بعض الحالات، يمكن أن يكون تسمم الحمل قاتلًا للأم والجنين.
هناك عدد من العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بتسمم الحمل، بما في ذلك تناول الكثير من الصوديوم. لذلك، إذا كنت حاملاً، فمن المهم الحد من تناول الصوديوم.
7. مخاطر زيادة الوزن
زيادة الوزن هي مشكلة شائعة بين النساء الحوامل. يمكن أن يؤدي إلى عدد من المشاكل الصحية، بما في ذلك سكري الحمل وتسمم الحمل.
يمكن أن يؤدي تناول الكثير من دوريتوس إلى زيادة الوزن، لأنها مرتفعة في السعرات الحرارية والدهون. لذلك، إذا كنت حاملاً، فمن المهم الحد من تناول دوريتوس.
خاتمة
بشكل عام، دوريتوس آمنة للأكل أثناء الحمل. ومع ذلك، من المهم الاعتدال في تناولها وتجنب تناولها إذا كنت تعانين من أي من الحالات الصحية المذكورة أعلاه. إذا كنت قلقًا بشأن تناول دوريتوس أثناء الحمل، فتحدث إلى طبيبك.