المقدمة:
المرأة الحامل تمر بتغييرات كثيرة في حياتها، سواء كانت جسدية أو نفسية، ومن أهم الأشياء التي يوصي بها الأطباء للمرأة الحامل هي تجنب الكافيين، فالكافيين مادة منبهة توجد في القهوة والشاي والمشروبات الغازية والصودا، وقد أثبتت الدراسات أن الكافيين يمكن أن يعبر المشيمة ويصل إلى الجنين، مما قد يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية له.
هل القهوة مضرة للحامل في الشهر الأول؟
لا توجد إجابة واحدة تناسب الجميع، حيث يعتمد التأثير المحتمل للقهوة على المرأة الحامل على كمية القهوة التي تشربها ومدى حساسيتها للكافيين.
توصي الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد (ACOG) النساء الحوامل بتجنب تناول أكثر من 200 ملليغرام من الكافيين يوميًا، أي ما يعادل فنجان قهوة سعة 8 أونصات.
ومع ذلك، فإن بعض النساء الحوامل أكثر حساسية للكافيين من غيرهن، وقد يعانين من الآثار السلبية للكافيين بجرعات أقل من 200 ملليغرام يوميًا.
الآثار السلبية للقهوة على الحامل والجنين:
تزيد من معدل ضربات قلب الجنين.
يمكن أن تؤدي إلى انخفاض الوزن عند الولادة.
يسبب الإجهاض.
يمكن أن تؤدي إلى ولادة مبكرة.
يمكن أن تسبب مشاكل في النوم لدى الجنين.
يسبب اضطراب في الجهاز العصبي لدى الجنين.
يسبب زيادة في خطر الإصابة بتشوهات خلقية لدى الجنين.
نصائح لتقليل تناول الكافيين أثناء الحمل:
الامتناع عن شرب القهوة تمامًا.
استبدال القهوة بالشاي منزوع الكافيين.
تجنب تناول المشروبات الغازية والصودا.
تجنب تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل الشوكولاتة والكعك والحلوى.
قراءة ملصقات الأطعمة والمشروبات بعناية قبل تناولها للتأكد من خلوها من الكافيين.
الخلاصة:
تناول المرأة الحامل للقهوة بكميات كبيرة يمكن أن يكون له آثار سلبية على صحتها وصحة جنينها، لذلك من المهم أن تحد من تناول الكافيين أثناء الحمل، أو امتنع عنه تمامًا.