هل المتة تزيد الوزن؟
مقدمة
المتة من المشروبات التي يزداد الإقبال عليها في الآونة الأخيرة، وذلك لما لها من فوائد صحية عديدة، مثل تحسين الهضم، وتقوية جهاز المناعة، ومكافحة السرطان. ولكن هل يمكن أن تؤدي المتة إلى زيادة الوزن؟ هذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال.
أولاً: ما هي المتة؟
المتة هي مشروب مصنوع من أوراق نبات اليربا ماتي، وهو نبات ينمو في أمريكا الجنوبية. وقد استُخدم هذا المشروب منذ قرون من قبل السكان الأصليين في تلك المنطقة، قبل أن ينتشر إلى بلدان أخرى من العالم.
ثانياً: القيمة الغذائية للمتة
تحتوي المتة على نسبة عالية من الكافيين، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، والفيتامينات، والمعادن. كما تحتوي على مادة تعرف باسم “الثيوبرومين”، وهي مادة منبهة تساعد على تحسين الحالة المزاجية، وتساعد أيضًا على حرق الدهون.
ثالثاً: فوائد المتة للصحة
تحسين الهضم: تحتوي المتة على مركبات تساعد على تحسين عملية الهضم، وتقلل من اضطرابات المعدة، مثل الإمساك والإسهال.
تقوية جهاز المناعة: تحتوي المتة على مضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية جهاز المناعة، وتحمي الجسم من الأمراض.
مكافحة السرطان: أظهرت بعض الدراسات أن المتة قد تساعد على مكافحة السرطان، وذلك بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة التي تسبب تلف الخلايا.
رابعاً: هل المتة تزيد الوزن؟
الإجابة على هذا السؤال هي: لا، المتة لا تزيد الوزن. في الحقيقة، قد تساعد المتة على إنقاص الوزن، وذلك بفضل احتوائها على مادة “الثيوبرومين” التي تساعد على حرق الدهون.
خامساً: فوائد المتة لإنقاص الوزن
زيادة معدل الأيض: تساعد المتة على زيادة معدل الأيض، مما يساعد على حرق الدهون بشكل أسرع.
كبح الشهية: تحتوي المتة على مركبات تساعد على كبح الشهية، مما يساعد على تقليل السعرات الحرارية المتناولة.
تحسين عملية الهضم: كما ذكرنا سابقًا، تساعد المتة على تحسين عملية الهضم، مما يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول.
سادساً: الآثار الجانبية للمتة
على الرغم من أن المتة آمنة بشكل عام، إلا أنها قد تسبب بعض الآثار الجانبية، مثل:
الصداع
الأرق
العصبية
اضطرابات المعدة
سابعاً: نصائح عند شرب المتة
تجنب شرب المتة على معدة فارغة.
لا تشرب أكثر من كوبين من المتة يوميًا.
تجنب شرب المتة في المساء، لأنها قد تسبب الأرق.
لا تشرب المتة إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية، مثل أمراض القلب أو الأوعية الدموية.
خاتمة
وختامًا، فإن المتة مشروب صحي له العديد من الفوائد، بما في ذلك تحسين الهضم، وتقوية جهاز المناعة، ومكافحة السرطان. كما أنها قد تساعد على إنقاص الوزن، بفضل احتوائها على مادة “الثيوبرومين” التي تساعد على حرق الدهون. ولكن يجب شرب المتة باعتدال لتجنب أي آثار جانبية.