المتة مشروب منشط شائع مصنوع من أوراق شجرة اليربا ماتي، وقد استخدم منذ قرون من قبل السكان الأصليين في أمريكا الجنوبية لأغراض طبية وطقسية. يحتوي على تركيز عالٍ من الكافيين، لكن يُقال إنه يحتوي أيضًا على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية والمركبات الأخرى التي قد يكون لها فوائد صحية. أحد الادعاءات المتعلقة بالمتة هو أنه يمكن أن يرفع ضغط الدم. ومع ذلك، فإن الأدلة العلمية حول هذا الموضوع متضاربة.
تأثير المتة على ضغط الدم
لا يوجد إجماع علمي واضح حول تأثير المتة على ضغط الدم. تشير بعض الدراسات إلى أنه قد يكون له تأثير ضئيل على رفع ضغط الدم، بينما تشير دراسات أخرى إلى أنه قد يكون له تأثير خافض لضغط الدم أو أنه ليس له أي تأثير على الإطلاق.
الدراسات التي تدعم تأثير المتة في رفع ضغط الدم
وجدت بعض الدراسات أن تناول المتة يمكن أن يؤدي إلى زيادة طفيفة في ضغط الدم الانقباضي والانبساطي. على سبيل المثال، وجدت إحدى الدراسات أن تناول جرعة واحدة من المتة التي تحتوي على 200 ملغ من الكافيين أدت إلى زيادة في ضغط الدم الانقباضي بمقدار 5 مم زئبق وزيادة في ضغط الدم الانبساطي بمقدار 3 مم زئبق.
وجدت دراسة أخرى أجريت على 10 أشخاص أصحاء أن تناول 500 ملغ من مستخلص أوراق المتة أدى إلى زيادة في ضغط الدم الانقباضي بمقدار 10 مم زئبق وزيادة في ضغط الدم الانبساطي بمقدار 5 مم زئبق.
ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن هذه الدراسات أجريت على جرعات عالية من المتة أو مستخلص أوراق المتة. من غير الواضح ما إذا كانت الجرعات الأصغر من المتة سيكون لها نفس التأثير على ضغط الدم.
الدراسات التي تدعم تأثير المتة في خفض ضغط الدم
وجدت بعض الدراسات أن تناول المتة يمكن أن يؤدي إلى انخفاض طفيف في ضغط الدم. على سبيل المثال، وجدت إحدى الدراسات أن تناول 250 ملغ من مستخلص أوراق المتة أدى إلى انخفاض في ضغط الدم الانقباضي بمقدار 5 مم زئبق وانخفاض في ضغط الدم الانبساطي بمقدار 3 مم زئبق.
وجدت دراسة أخرى أجريت على 12 شخصًا يعانون من ارتفاع ضغط الدم أن تناول 500 ملغ من مستخلص أوراق المتة أدى إلى انخفاض في ضغط الدم الانقباضي بمقدار 10 مم زئبق وانخفاض في ضغط الدم الانبساطي بمقدار 5 مم زئبق.
ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن هذه الدراسات أجريت على جرعات عالية من مستخلص أوراق المتة. من غير الواضح ما إذا كانت الجرعات الأصغر من المتة سيكون لها نفس التأثير على ضغط الدم.
الدراسات التي تدعم عدم تأثير المتة على ضغط الدم
وجدت بعض الدراسات أن تناول المتة ليس له أي تأثير على ضغط الدم. على سبيل المثال، وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على 20 شخصًا أصحاء أن تناول 500 ملغ من مستخلص أوراق المتة لم يؤد إلى أي تغييرات في ضغط الدم الانقباضي أو الانبساطي.
وجدت دراسة أخرى أجريت على 10 أشخاص يعانون من ارتفاع ضغط الدم أن تناول 500 ملغ من مستخلص أوراق المتة لم يؤد إلى أي تغييرات في ضغط الدم الانقباضي أو الانبساطي.
ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن هذه الدراسات أجريت على عدد صغير من الأشخاص. من الضروري إجراء المزيد من الدراسات على نطاق أوسع لتأكيد هذه النتائج.
الخلاصة
الأدلة العلمية حول تأثير المتة على ضغط الدم متضاربة. تشير بعض الدراسات إلى أنه قد يكون له تأثير ضئيل على رفع ضغط الدم، بينما تشير دراسات أخرى إلى أنه قد يكون له تأثير خافض لضغط الدم أو أنه ليس له أي تأثير على الإطلاق. هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتحديد تأثير المتة على ضغط الدم بشكل دقيق.
التوصيات
إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فمن الأفضل استشارة طبيبك قبل تناول المتة.
إذا كنت لا تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فيمكنك تناول المتة باعتدال. ومع ذلك، يجب ألا تفرط في تناولها، حيث قد يؤدي ذلك إلى ظهور أعراض جانبية مثل القلق والأرق.
تجنب تناول المتة قبل النوم مباشرة، لأنها قد تؤدي إلى صعوبة في النوم.