المقدمة
الغثيان هو أحد الأعراض الأكثر شيوعًا للحمل، ويؤثر على ما يصل إلى 80٪ من النساء الحوامل. عادةً ما يبدأ الغثيان في الأسبوع السادس أو الثامن من الحمل ويبلغ ذروته في الأسبوع التاسع أو العاشر. ومع ذلك، بالنسبة لبعض النساء، قد يستمر الغثيان طوال فترة الحمل.
في حين أن الغثيان يمكن أن يكون مزعجًا للغاية، فإنه عادة ما يكون غير ضار. ومع ذلك، في بعض الحالات، يمكن أن يكون الغثيان الشديد علامة على حالة أكثر خطورة تسمى التقيؤ الحملي الشديد (HG).
لماذا تشعر النساء الحوامل بالغثيان؟
السبب الدقيق للغثيان أثناء الحمل غير معروف، ولكن يُعتقد أنه ناتج عن مجموعة من العوامل، بما في ذلك:
التغيرات الهرمونية: ترتفع مستويات هرمون الحمل (hCG) بشكل كبير في بداية الحمل، ويُعتقد أن هذا الهرمون يساهم في الغثيان.
زيادة حساسية الرائحة: تصبح النساء الحوامل أكثر حساسية للروائح أثناء الحمل، وقد تؤدي بعض الروائح إلى الشعور بالغثيان.
التغيرات في الجهاز الهضمي: تتغير حركة الأمعاء أثناء الحمل، وقد يؤدي ذلك إلى الإمساك والانتفاخ، مما قد يساهم في الشعور بالغثيان.
هل الغثيان أثناء الحمل طبيعي؟
نعم، الغثيان أثناء الحمل هو أمر طبيعي وشائع. ومع ذلك، إذا كان الغثيان شديدًا أو مصحوبًا بأعراض أخرى، مثل القيء أو الإسهال أو فقدان الوزن، فقد يكون علامة على حالة أكثر خطورة تسمى التقيؤ الحملي الشديد (HG).
متى يجب استشارة الطبيب؟
يجب عليك استشارة الطبيب إذا كنت تعانين من أي من الأعراض التالية:
غثيان شديد أو تقيؤ
فقدان الوزن
جفاف
صداع
دوخة
إغماء
كيف يمكن علاج الغثيان أثناء الحمل؟
لا يوجد علاج واحد ينجح مع جميع النساء المصابات بالغثيان أثناء الحمل. ومع ذلك، هناك عدد من العلاجات التي يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض، بما في ذلك:
تغيير النظام الغذائي: تجنب تناول الأطعمة والمشروبات التي تسبب الغثيان، وتناول وجبات صغيرة ومتكررة بدلاً من وجبات كبيرة.
الحصول على قسط كافٍ من الراحة: يمكن أن يساعد الحصول على قسط كافٍ من النوم في تقليل الشعور بالغثيان.
تجنب التعرض للروائح القوية: يمكن أن تؤدي بعض الروائح إلى الشعور بالغثيان، لذا حاولي تجنب التعرض لهذه الروائح قدر الإمكان.
تناول الأدوية: إذا كان الغثيان شديدًا، قد يوصي الطبيب بتناول بعض الأدوية لتخفيف الأعراض.
الوقاية من الغثيان أثناء الحمل
لا توجد طريقة مؤكدة للوقاية من الغثيان أثناء الحمل، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل خطر الإصابة به، بما في ذلك:
تناول وجبات صغيرة ومتكررة بدلاً من وجبات كبيرة.
تجنب تناول الأطعمة والمشروبات التي تسبب الغثيان.
الحصول على قسط كافٍ من الراحة.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
تجنب التعرض للروائح القوية.
الخاتمة
الغثيان أثناء الحمل هو أمر طبيعي وشائع. ومع ذلك، إذا كان الغثيان شديدًا أو مصحوبًا بأعراض أخرى، فقد يكون علامة على حالة أكثر خطورة تسمى التقيؤ الحملي الشديد (HG). إذا كنت تعانين من أي أعراض شديدة، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور.