هل فوليكاب يساعد على الحمل

المقدمة:

الحمل هو حلم كل زوجين، ولكن قد تواجه بعض النساء صعوبات في الحمل، لذلك يلجأن إلى تناول المكملات الغذائية مثل فوليكاب لزيادة فرص حدوث الحمل. في هذا المقال، سنتعرف على فوائد فوليكاب للحمل، وجرعته، والآثار الجانبية المحتملة له.

1. فوائد فوليكاب للحمل:

– يقلل من خطر الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي لدى الجنين:

حمض الفوليك هو أحد المكونات الرئيسية في فوليكاب، وهو مهم للغاية في الوقاية من عيوب الأنبوب العصبي لدى الجنين، مثل السنسنة المشقوقة.

– يحسن جودة البويضات:

يساعد فوليكاب على تحسين جودة البويضات، مما يزيد من فرص حدوث الحمل.

– يقلل من خطر الإجهاض:

قد يساعد فوليكاب على تقليل خطر الإجهاض، وذلك عن طريق الوقاية من عيوب الأنبوب العصبي لدى الجنين.

2. الجرعة الموصى بها من فوليكاب للحمل:

– الجرعة الموصى بها من فوليكاب للحمل هي 400 ميكروجرام يوميًا.

– يمكن البدء بتناول فوليكاب قبل الحمل بثلاثة أشهر على الأقل، وذلك لضمان حصول الجنين على كمية كافية من حمض الفوليك في وقت مبكر من الحمل.

– يجب الاستمرار في تناول فوليكاب طوال فترة الحمل والرضاعة الطبيعية.

3. الآثار الجانبية المحتملة لفوليكاب:

– بشكل عام، يعتبر فوليكاب آمنًا للاستخدام، ولكن قد يسبب بعض الآثار الجانبية مثل الغثيان، والقيء، والإسهال، وآلام المعدة.

– في حالات نادرة، قد يسبب فوليكاب تفاعلات تحسسية، مثل الطفح الجلدي، والحكة، وصعوبة التنفس.

– إذا ظهرت عليك أي آثار جانبية بعد تناول فوليكاب، يجب عليك التوقف عن تناوله واستشارة الطبيب.

4. من يجب عليها تناول فوليكاب للحمل؟

– يجب على جميع النساء اللاتي يخططن للحمل أو الحوامل أو المرضعات تناول فوليكاب.

– يجب على النساء اللاتي لديهن تاريخ عائلي للإصابة بعيوب الأنبوب العصبي تناول فوليكاب بجرعة أعلى، وذلك تحت إشراف الطبيب.

– يجب على النساء اللاتي يعانين من سوء التغذية أو مشاكل في امتصاص العناصر الغذائية تناول فوليكاب بجرعة أعلى، وذلك تحت إشراف الطبيب.

5. الأطعمة الغنية بحمض الفوليك:

– يمكن الحصول على حمض الفوليك من بعض الأطعمة المتوفرة في الأسواق، مثل:

– الخضروات الخضراء الداكنة: السبانخ، والملوخية، والكرات.

– الفواكه الحمضية: البرتقال، والليمون، والجريب فروت.

– البقوليات: الفاصوليا، والعدس، والحمص.

– المكسرات والبذور: الجوز، واللوز، بذور الكتان.

– الحبوب الكاملة: الشوفان، والأرز البني، والكينوا.

6. نصائح لزيادة فرص الحمل:

– اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن:

يجب على النساء اللاتي يخططن للحمل اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية للجسم، بما في ذلك حمض الفوليك.

– ممارسة الرياضة بانتظام:

يساعد ممارسة الرياضة بانتظام على تحسين صحة الجسم بشكل عام، وقد يساعد أيضًا على زيادة فرص الحمل.

– تجنب التدخين والكحول:

يجب على النساء اللاتي يخططن للحمل تجنب التدخين وشرب الكحول، حيث أن هذه العادات السيئة قد تؤثر على فرص الحمل.

7. متى يجب استشارة الطبيب؟

– يجب استشارة الطبيب في الحالات التالية:

– عدم حدوث الحمل بعد عام من المحاولة.

– المعاناة من مشاكل صحية مزمنة، مثل السكري أو ارتفاع ضغط الدم.

– وجود تاريخ عائلي للإصابة بعيوب الأنبوب العصبي.

– المعاناة من أعراض الحمل بعد التوقف عن تناول أقراص منع الحمل.

الخاتمة:

يعتبر فوليكاب مكمل غذائي مهم للحمل، حيث يساعد على تقليل خطر الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي لدى الجنين، وتحسين جودة البويضات، وتقليل خطر الإجهاض. يجب على جميع النساء اللاتي يخططن للحمل أو الحوامل أو المرضعات تناول فوليكاب بجرعة 400 ميكروجرام يوميًا. في حالة ظهور أي آثار جانبية بعد تناول فوليكاب، يجب استشارة الطبيب.