هل قشر الرمان يخفض السكر؟
المقدمة:
السكري هو حالة طبية مزمنة تتميز بمستويات عالية من السكر في الدم. يمكن أن يؤدي عدم علاج مرض السكري إلى مضاعفات خطيرة، بما في ذلك أمراض القلب والسكتة الدماغية والفشل الكلوي والعمى. قشر الرمان هو الطب التقليدي المستخدم لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض، بما في ذلك مرض السكري. ولكن هل قشر الرمان يخفض السكر حقًا؟
الفوائد الصحية لقشر الرمان:
غني بمضادات الأكسدة: يحتوي قشر الرمان على مستويات عالية من مضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في حماية خلايا الجسم من التلف.
له خصائص مضادة للالتهابات: يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في قشر الرمان أيضًا في تقليل الالتهاب، وهو عامل رئيسي في تطور مرض السكري.
قد يساعد في تحسين مستويات الكوليسترول: أظهرت بعض الدراسات أن قشر الرمان قد يساعد في تحسين مستويات الكوليسترول في الدم، مما قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
قد يساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم: أظهرت بعض الدراسات أن قشر الرمان قد يساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري.
دراسات على فعالية قشر الرمان في خفض السكر:
دراسة أجريت عام 2012: أظهرت دراسة أجريت عام 2012 أن تناول مستخلص قشر الرمان لمدة 12 أسبوعًا أدى إلى انخفاض كبير في مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2.
دراسة أجريت عام 2015: أظهرت دراسة أجريت عام 2015 أن تناول مستخلص قشر الرمان لمدة 8 أسابيع أدى إلى انخفاض كبير في مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 1.
دراسة أجريت عام 2018: أظهرت دراسة أجريت عام 2018 أن تناول مستخلص قشر الرمان لمدة 12 أسبوعًا أدى إلى انخفاض كبير في مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2.
كيف يمكن لقشر الرمان أن يساعد في خفض السكر؟
قد يساعد قشر الرمان في زيادة حساسية الأنسولين: الأنسولين هو هرمون يساعد الجسم على استخدام السكر للحصول على الطاقة. يمكن أن يساعد قشر الرمان في زيادة حساسية الأنسولين، مما يساعد الجسم على استخدام السكر بشكل أكثر فعالية.
قد يساعد قشر الرمان في تثبيط امتصاص السكر: يمكن أن يساعد قشر الرمان أيضًا في تثبيط امتصاص السكر في الأمعاء. وهذا يعني أن تناول قشر الرمان قد يساعد في منع مستويات السكر في الدم من الارتفاع بعد تناول الطعام.
قد يساعد قشر الرمان في تحسين وظيفة خلايا بيتا: خلايا بيتا هي خلايا في البنكرياس تنتج الأنسولين. يمكن أن يساعد قشر الرمان في تحسين وظيفة خلايا بيتا، مما قد يؤدي إلى زيادة إنتاج الأنسولين.
الجرعة الموصى بها من قشر الرمان لخفض السكر:
الجرعة الموصى بها من قشر الرمان لخفض السكر هي 1-3 جرام يوميًا. يمكن تناول قشر الرمان على شكل كبسولات أو شاي أو مسحوق.
الآثار الجانبية لقشر الرمان:
قشر الرمان آمن بشكل عام للاستهلاك. ومع ذلك، قد يعاني بعض الأشخاص من آثار جانبية خفيفة مثل عسر الهضم أو الإسهال. قد يتفاعل قشر الرمان أيضًا مع بعض الأدوية، بما في ذلك أدوية سيولة الدم وأدوية ضغط الدم.
الخلاصة:
قشر الرمان هو الطب التقليدي المستخدم لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض، بما في ذلك مرض السكري. أظهرت بعض الدراسات أن قشر الرمان قد يساعد في خفض مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد فعالية قشر الرمان في خفض السكر. إذا كنت مصابًا بداء السكري وترغب في تجربة قشر الرمان، فمن المهم التحدث إلى طبيبك أولاً.