تناول الكمية اليومية الموصى بها من الكالسيوم أمر بالغ الأهمية لصحة العظام والأسنان. يمكن أن يكون نقص الكالسيوم هو السبب الكامن وراء عدد من المشاكل الصحية، بما في ذلك ألم المفاصل.
ما هو نقص الكالسيوم؟
نقص الكالسيوم هو حالة يكون فيها مستوى الكالسيوم في الدم منخفضًا جدًا. يمكن أن يكون ناتجًا عن عدد من العوامل، بما في ذلك:
النظام الغذائي منخفض الكالسيوم
سوء امتصاص الكالسيوم
زيادة إفراز الكالسيوم
ما هي أعراض نقص الكالسيوم؟
يمكن أن تختلف أعراض نقص الكالسيوم من خفيفة إلى شديدة. يمكن أن تشمل:
آلام المفاصل
تقلصات العضلات
خدر وتنميل في اليدين والقدمين
جفاف الجلد والشعر والأظافر
مشاكل الأسنان
كيف يؤثر نقص الكالسيوم على المفاصل؟
الكالسيوم ضروري لصحة المفاصل. يساعد على تكوين عظام قوية وكثيفة ويحافظ على صحة الغضاريف. عندما يكون مستوى الكالسيوم في الدم منخفضًا جدًا، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تآكل العظام والغضاريف، مما قد يؤدي إلى ألم المفاصل.
ما هي أنواع آلام المفاصل التي يمكن أن يسببها نقص الكالسيوم؟
يمكن أن يسبب نقص الكالسيوم مجموعة متنوعة من آلام المفاصل، بما في ذلك:
ألم في الركبة
ألم في الورك
ألم في الكتف
ألم في الكوع
ألم في الرسغ
ألم في الكاحل
ألم في القدم
كيف يتم تشخيص نقص الكالسيوم؟
يتم تشخيص نقص الكالسيوم عن طريق فحص الدم. يقيس اختبار الدم مستوى الكالسيوم في الدم. إذا كان مستوى الكالسيوم أقل من الطبيعي، فقد يتم تشخيصك بنقص الكالسيوم.
كيف يتم علاج نقص الكالسيوم؟
يتم علاج نقص الكالسيوم عن طريق تناول مكملات الكالسيوم. مكملات الكالسيوم متوفرة في مجموعة متنوعة من الأشكال، بما في ذلك الأقراص والكبسولات والسوائل. الجرعة الموصى بها من الكالسيوم تعتمد على عمرك وجنسك وحالتك الصحية.
الخلاصة
نقص الكالسيوم هو حالة شائعة يمكن أن يكون لها آثار ضارة على صحتك. يمكن أن يسبب نقص الكالسيوم ألم المفاصل، والتي يمكن أن تكون مؤلمة وموهنة. إذا كنت تعاني من ألم المفاصل، فتحدث إلى طبيبك حول ما إذا كان نقص الكالسيوم هو السبب الكامن.