المقدمة:
وضع السجود للجنين هو وضع شائع يستخدم أثناء الحمل، ويمكن أن يساعد في تقليل آلام الظهر والضغط، وتخفيف آلام المخاض، وتعزيز الدورة الدموية. ومع ذلك، هناك بعض المخاطر المرتبطة بهذا الوضع، والتي يجب على النساء الحوامل معرفتها قبل اتخاذ قرار بشأن استخدامه.
أولاً: مخاطر وضع السجود للجنين:
انخفاض معدل ضربات قلب الجنين: يمكن أن يؤدي وضع السجود للجنين إلى انخفاض معدل ضربات قلب الجنين، وذلك بسبب الضغط الذي يمارس على البطن.
انخفاض تدفق الدم إلى الطفل: يمكن أن يؤدي وضع السجود للجنين إلى انخفاض تدفق الدم إلى الطفل، وذلك بسبب الضغط الذي يمارس على الأوعية الدموية التي تغذي الطفل.
انكماش الرحم المبكر: يمكن أن يؤدي وضع السجود للجنين إلى انكماش الرحم المبكر، وذلك بسبب الضغط الذي يمارس على الرحم.
انفصال المشيمة: يمكن أن يؤدي وضع السجود للجنين إلى انفصال المشيمة، وذلك بسبب الضغط الذي يمارس على المشيمة.
ولادة الجنين الميت: يمكن أن يؤدي وضع السجود للجنين إلى ولادة الجنين الميت، وذلك بسبب انخفاض معدل ضربات قلب الجنين وانخفاض تدفق الدم إلى الطفل.
الولادة المبكرة: يمكن أن يؤدي وضع السجود للجنين إلى الولادة المبكرة، وذلك بسبب انكماش الرحم المبكر.
النزيف المهبلي: يمكن أن يؤدي وضع السجود للجنين إلى النزيف المهبلي، وذلك بسبب الضغط الذي يمارس على المشيمة.
ثانيًا: الفوائد المحتملة لوضع السجود للجنين:
تقليل آلام الظهر والضغط: يمكن أن يساعد وضع السجود للجنين في تقليل آلام الظهر والضغط، وذلك عن طريق دعم البطن وتقليل الضغط على العمود الفقري.
تخفيف آلام المخاض: يمكن أن يساعد وضع السجود للجنين في تخفيف آلام المخاض، وذلك عن طريق فتح الحوض وتسريع الولادة.
تعزيز الدورة الدموية: يمكن أن يساعد وضع السجود للجنين في تعزيز الدورة الدموية، وذلك عن طريق زيادة تدفق الدم إلى الرحم والمشيمة.
ثالثًا: متى يجب تجنب وضع السجود للجنين:
النساء الحوامل المصابات بانخفاض معدل ضربات قلب الجنين: يجب على النساء الحوامل المصابات بانخفاض معدل ضربات قلب الجنين تجنب وضع السجود للجنين، وذلك لأن هذا الوضع يمكن أن يؤدي إلى انخفاض أكبر في معدل ضربات قلب الجنين.
النساء الحوامل المصابات بانخفاض تدفق الدم إلى الطفل: يجب على النساء الحوامل المصابات بانخفاض تدفق الدم إلى الطفل تجنب وضع السجود للجنين، وذلك لأن هذا الوضع يمكن أن يؤدي إلى انخفاض أكبر في تدفق الدم إلى الطفل.
النساء الحوامل المصابات بانكماش الرحم المبكر: يجب على النساء الحوامل المصابات بانكماش الرحم المبكر تجنب وضع السجود للجنين، وذلك لأن هذا الوضع يمكن أن يؤدي إلى انكماش أكبر في الرحم.
النساء الحوامل المصابات بانفصال المشيمة: يجب على النساء الحوامل المصابات بانفصال المشيمة تجنب وضع السجود للجنين، وذلك لأن هذا الوضع يمكن أن يؤدي إلى زيادة انفصال المشيمة.
النساء الحوامل المصابات بالنزيف المهبلي: يجب على النساء الحوامل المصابات بالنزيف المهبلي تجنب وضع السجود للجنين، وذلك لأن هذا الوضع يمكن أن يؤدي إلى زيادة النزيف المهبلي.
رابعًا: كيفية ممارسة وضع السجود للجنين بأمان:
استخدمي وسادة أو بطانية لدعم بطنك.
اثني ركبتيك واجلسي على الأرض بحيث تكون قدميك متباعدتين بمقدار عرض الوركين.
اميل جسمك للأمام واجلسي على ركبتيك.
ضعي يديك على الأرض أمامك بحيث تكون مستقيمة.
حافظي على ظهرك مستقيمًا وعنقك مسترخيًا.
تنفس بعمق وبطء.
خامسًا: متى يجب التوقف عن ممارسة وضع السجود للجنين:
إذا شعرت بألم في بطنك أو ظهرك أو حوضك.
إذا شعرت بدوار أو غثيان.
إذا شعرت بانخفاض معدل ضربات قلب الجنين.
إذا شعرت بانخفاض تدفق الدم إلى الطفل.
إذا شعرت بانكماش الرحم المبكر.
إذا شعرت بانفصال المشيمة.
إذا شعرت بنزيف مهبلي.
سادسًا: نصائح للنساء الحوامل اللاتي يمارسن وضع السجود للجنين:
لا تمارس وضع السجود للجنين لأكثر من 15 دقيقة في كل مرة.
لا تمارس وضع السجود للجنين أكثر من مرتين في اليوم.
إذا كنت تشعرين بالدوار أو الغثيان، فتوقفي عن ممارسة وضع السجود للجنين واستريحي.
إذا كنت تعانين من أي من الحالات المذكورة أعلاه، فتجنبي ممارسة وضع السجود للجنين.
سابعًا: الخلاصة:
وضع السجود للجنين هو وضع شائع يستخدم أثناء الحمل، ويمكن أن يساعد في تقليل آلام الظهر والضغط، وتخفيف آلام المخاض، وتعزيز الدورة الدموية. ومع ذلك، هناك بعض المخاطر المرتبطة بهذا الوضع، والتي يجب على النساء الحوامل معرفتها قبل اتخاذ قرار بشأن استخدامه.