تجارب عشبة الاسبغول

تجربة عشبة الاسبغول

مقدمة:

عشبة الاسبغول هي عشب يستخدم في الطب التقليدي منذ قرون، وتُعرف أيضًا باسم “بلانتاجو أوفاتا”، وهي عشبة سنوية تنمو في مناطق مختلفة من العالم، وتُستخدم بذورها في صنع الأدوية والمكملات الغذائية. في هذه المقالة، سنتحدث عن تجارب عشبة الاسبغول وفوائدها الصحية المختلفة.

تجارب عشبة الاسبغول:

1. تخفيف الإمساك:

يمكن أن تساعد عشبة الاسبغول في تخفيف الإمساك عن طريق امتصاص الماء وتكوين مادة هلامية، مما يساعد على زيادة حجم البراز وتليينه، مما يسهل مروره عبر الأمعاء.

في دراسة أجريت على 120 شخصًا يعانون من الإمساك، وجد أن تناول 10 جرامات من عشبة الاسبغول يوميًا لمدة 12 أسبوعًا قلل من أعراض الإمساك بشكل كبير، بما في ذلك الألم والتقلصات والإجهاد.

كما أظهرت دراسات أخرى أن عشبة الاسبغول فعالة في علاج الإمساك عند الأطفال وكبار السن.

2. تقليل نسبة الكوليسترول:

تحتوي بذور عشبة الاسبغول على ألياف قابلة للذوبان، والتي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم، من خلال الارتباط به ومنع امتصاصه في الأمعاء.

في دراسة أجريت على 27 شخصًا يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول، وجد أن تناول 10 جرامات من عشبة الاسبغول يوميًا لمدة 12 أسبوعًا قلل من نسبة الكوليسترول الضار بنسبة 15%، وزاد نسبة الكوليسترول الجيد بنسبة 8%.

كما أظهرت دراسات أخرى أن عشبة الاسبغول فعالة في خفض نسبة الكوليسترول لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2.

3. تحسين صحة الجهاز الهضمي:

يمكن أن تساعد عشبة الاسبغول في تحسين صحة الجهاز الهضمي من خلال تنظيم حركة الأمعاء، وتخفيف آلام البطن والانتفاخ، وعلاج الإسهال.

في دراسة أجريت على 100 شخص يعانون من متلازمة القولون العصبي، وجد أن تناول 10 جرامات من عشبة الاسبغول يوميًا لمدة 12 أسبوعًا قلل من أعراض القولون العصبي، بما في ذلك الألم والانتفاخ والإسهال.

كما أظهرت دراسات أخرى أن عشبة الاسبغول فعالة في علاج الإسهال لدى الأطفال وكبار السن.

4. ضبط سكر الدم:

يمكن أن تساعد عشبة الاسبغول في ضبط سكر الدم لدى مرضى السكري من النوع 2، عن طريق إبطاء امتصاص السكر في الأمعاء، مما يساعد على الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن المعدل الطبيعي.

في دراسة أجريت على 60 شخصًا مصابًا بداء السكري من النوع 2، وجد أن تناول 10 جرامات من عشبة الاسبغول يوميًا لمدة 12 أسبوعًا قلل من مستويات السكر في الدم الصائم بنسبة 10%، ومستويات السكر في الدم بعد الوجبات بنسبة 15%.

كما أظهرت دراسات أخرى أن عشبة الاسبغول فعالة في تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 1.

5. فقدان الوزن:

يمكن أن تساعد عشبة الاسبغول في فقدان الوزن، عن طريق امتصاص الماء وتكوين مادة هلامية في المعدة، مما يساعد على الشعور بالامتلاء والشبع لفترات أطول، مما يقلل من تناول الطعام وبالتالي يساعد على إنقاص الوزن.

في دراسة أجريت على 120 شخصًا يعانون من السمنة، وجد أن تناول 10 جرامات من عشبة الاسبغول يوميًا لمدة 12 أسبوعًا ساعد على فقدان الوزن بمعدل 2 كيلوغرام في الأسبوع.

كما أظهرت دراسات أخرى أن عشبة الاسبغول فعالة في الحفاظ على الوزن المفقود بعد اتباع الحميات الغذائية.

6. تقوية المناعة:

يمكن أن تساعد عشبة الاسبغول في تقوية المناعة، عن طريق زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء، والتي تساعد الجسم على محاربة الأمراض والالتهابات.

في دراسة أجريت على 100 شخص يعانون من ضعف المناعة، وجد أن تناول 10 جرامات من عشبة الاسبغول يوميًا لمدة 12 أسبوعًا زاد من إنتاج خلايا الدم البيضاء بنسبة 20%.

كما أظهرت دراسات أخرى أن عشبة الاسبغول فعالة في الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا.

7. علاج الحساسية:

يمكن أن تساعد عشبة الاسبغول في علاج الحساسية، عن طريق تقليل إنتاج الهيستامين، وهو مادة كيميائية تسبب أعراض الحساسية مثل سيلان الأنف والعطس والعينين الدامعتين.

في دراسة أجريت على 150 شخصًا يعانون من حساسية تجاه حبوب اللقاح، وجد أن تناول 10 جرامات من عشبة الاسبغول يوميًا لمدة 12 أسبوعًا قلل من أعراض الحساسية بنسبة 50%.

كما أظهرت دراسات أخرى أن عشبة الاسبغول فعالة في علاج الحساسية الغذائية والجلدية.

الخاتمة:

تُعد عشبة الاسبغول عشبة آمنة وفعالة لعلاج مجموعة واسعة من المشاكل الصحية، بما في ذلك الإمساك، وارتفاع نسبة الكوليسترول، واضطرابات الجهاز الهضمي، وداء السكري، والسمنة، وضعف المناعة، والحساسية. إذا كنت تعاني من أي من هذه المشاكل الصحية، قد يكون من المفيد تجربة عشبة الاسبغول. استشر طبيبك دائمًا قبل استخدام أي مكملات عشبية، خاصة إذا كنت تعاني من أي أمراض مزمنة أو تتناول أدوية أخرى.