أكل طفل 7 شهور فتكات

المقدمة:

يعتبر التغذية السليمة لطفلك البالغ من العمر 7 أشهر أمرًا بالغ الأهمية لنموه وتطوره. في هذه المرحلة، يبدأ الطفل في استكشاف الأطعمة الجديدة وتعلم الأكل بشكل مستقل. لذلك، من الضروري تقديم مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الهامة لطفلك. في هذا المقال، سوف نقدم لك دليلًا شاملاً لأكل طفل 7 شهور فتكات.

الأطعمة التي يجب تقديمها لطفلك البالغ من العمر 7 أشهر:

1. الفواكه:

قدم لطفلك الفواكه المختلفة مثل التفاح والموز والبرتقال والعنب (مقطع إلى قطع صغيرة).

يمكنك تقديم الفواكه المهروسة أو المهروسة أو المقطعة إلى قطع صغيرة.

تجنب إعطاء طفلك العصائر، لأنها تحتوي على نسبة عالية من السكر.

2. الخضروات:

قدم لطفلك الخضروات المختلفة مثل الجزر والبطاطا والبازلاء والسبانخ.

يمكنك تقديم الخضروات المهروسة أو المهروسة أو المقطعة إلى قطع صغيرة.

تجنب إعطاء طفلك الخضروات النيئة، لأنها قد تكون صعبة الهضم.

3. الحبوب:

قدم لطفلك الحبوب الكاملة مثل الشوفان والأرز والقمح.

يمكنك تقديم الحبوب المهروسة أو المهروسة أو الممزوجة بالحليب.

تجنب إعطاء طفلك الحبوب المكررة، لأنها تحتوي على نسبة عالية من السكر.

4. اللحوم:

قدم لطفلك اللحوم المطبوخة جيدًا مثل الدجاج واللحم البقري ولحم الخنزير.

يمكنك تقديم اللحوم المهروسة أو المفرومة أو المقطعة إلى قطع صغيرة.

تجنب إعطاء طفلك اللحوم النيئة أو غير المطبوخة جيدًا.

5. الأسماك:

قدم لطفلك الأسماك المطبوخة جيدًا مثل السلمون والتونة والماكريل.

يمكنك تقديم الأسماك المهروسة أو المقطعة إلى قطع صغيرة.

تجنب إعطاء طفلك الأسماك النيئة أو غير المطبوخة جيدًا.

6. البيض:

قدم لطفلك البيض المسلوق جيدًا.

يمكنك تقديم البيض المهروس أو المقطع إلى قطع صغيرة.

تجنب إعطاء طفلك البيض النيء أو غير المطبوخ جيدًا.

7. الألبان ومنتجات الألبان:

قدم لطفلك الحليب كامل الدسم أو حليب الأطفال المدعم الحديد.

يمكنك تقديم الزبادي والجبن والجبن القريش لطفلك.

تجنب إعطاء طفلك الحليب منزوع الدسم أو قليل الدسم.

كمية الطعام التي يجب أن يأكلها طفلك البالغ من العمر 7 أشهر:

يختلف مقدار الطعام الذي يجب أن يأكله طفلك البالغ من العمر 7 أشهر حسب حجمه ونشاطه ومستوى جوعه.

بشكل عام، يجب أن يأكل طفلك حوالي 1/2 كوب من الطعام المهروس أو المهروس أو المقطّع إلى قطع صغيرة في كل وجبة.

يمكنك تقديم لطفلك 3 وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين في اليوم.

الأطعمة التي يجب تجنبها:

تجنب إعطاء طفلك العصائر والمشروبات الغازية.

تجنب إعطاء طفلك الأطعمة المقلية أو الدهنية.

تجنب إعطاء طفلك الأطعمة الحارة أو المالحة.

تجنب إعطاء طفلك الأطعمة التي تحتوي على السكر المضاف.

تجنب إعطاء طفلك الأطعمة التي تحتوي على المكسرات أو البذور.

تجنب إعطاء طفلك الأطعمة التي تحتوي على العسل.

الاختناق:

كن حذرًا من خطر الاختناق عند إطعام طفلك.

تجنب إعطاء طفلك الأطعمة الصلبة أو اللزجة.

تجنب إعطاء طفلك الأطعمة التي تحتوي على بذور أو عظام.

تجنب إعطاء طفلك الأطعمة التي قد تتحول إلى قطع صغيرة في فمه.

الخاتمة:

إن تقديم مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الهامة لطفلك البالغ من العمر 7 أشهر أمرًا بالغ الأ