العنوان: أسماء الخضر و الفواكه باللغة الفرنسية مصورة
مقدمة:
اللغة الفرنسية هي إحدى أهم اللغات العالمية، ويتحدث بها أكثر من 200 مليون شخص حول العالم، وهي لغة رسمية في 29 دولة، بالإضافة إلى أنها تُدرس كلغة ثانية في العديد من البلدان الأخرى. وفي هذا المقال، سنقدم لكم أسماء الخضر والفواكه باللغة الفرنسية مصورة، حتى تتمكنوا من التعرف عليها بسهولة أثناء التسوق أو الطهي.
1. الخضروات:
الجزر: carotte
الجزر من الخضروات الجذرية التي تتميز بلونها البرتقالي الزاهي.
وهو غني بالبيتا كاروتين، الذي يحوله الجسم إلى فيتامين أ.
يساعد الجزر في تحسين الرؤية، وتعزيز صحة الجلد، والوقاية من السرطان.
البطاطس: pomme de terre
البطاطس من الخضروات النشوية التي تُستخدم في العديد من الأطباق حول العالم.
وهي غنية بالبوتاسيوم، والفيتامين سي، والألياف.
تساعد البطاطس في خفض ضغط الدم، وتحسين صحة القلب، والوقاية من بعض أنواع السرطان.
البصل: oignon
البصل من الخضروات التي تتميز بنكهتها القوية.
وهو غني بالكبريت، الذي له خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات.
يساعد البصل في تقوية جهاز المناعة، والوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا.
2. الفواكه:
التفاح: pomme
التفاح من الفواكه اللذيذة والمغذية، ويأتي بألوان مختلفة مثل الأحمر والأخضر والأصفر.
وهو غني بالألياف، والفيتامين سي، والبوتاسيوم.
يساعد التفاح في تحسين الهضم، وخفض ضغط الدم، والوقاية من بعض أنواع السرطان.
البرتقال: orange
البرتقال من الفواكه الحمضية التي تتميز بلونها البرتقالي الزاهي.
وهو غني بفيتامين سي، الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة.
كما أنه يحتوي على الألياف والبوتاسيوم، مما يساعد في تحسين الهضم وخفض ضغط الدم.
الموز: banane
الموز من الفواكه الاستوائية التي تتميز بقوامها الناعم ولونها الأصفر المائل إلى الأخضر.
وهو غني بالبوتاسيوم، الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم.
كما أنه يحتوي على الألياف والفيتامينات والمعادن الأخرى، مما يجعله من الفواكه الصحية والمغذية.
3. الخضروات الورقية:
السبانخ: épinards
السبانخ من الخضروات الورقية الخضراء الداكنة التي تتميز بمذاقها اللذيذ.
وهو غني بالحديد، الذي يساعد على الوقاية من فقر الدم.
كما أنه يحتوي على الفيتامينات والمعادن الأخرى، مما يجعله من الخضروات الصحية والمغذية.
الجرجير: cresson
الجرجير من الخضروات الورقية الخضراء الداكنة التي تتميز بنكهتها الحارة قليلاً.
وهو غني بالفيتامينات والمعادن، بما في ذلك فيتامين أ وفيتامين سي والكالسيوم.
يساعد الجرجير في تحسين الهضم، وتعزيز صحة الجلد والشعر، والوقاية من بعض الأمراض المزمنة.
البقدونس: persil
البقدونس من الخضروات الورقية الخضراء التي تتميز بمذاقها اللذيذ.
وهو غني بالفيتامينات والمعادن، بما في ذلك فيتامين أ وفيتامين سي والحديد.
يساعد البقدونس في تحسين الهضم، وتعزيز صحة الكلى، والوقاية من بعض الأمراض المزمنة.
4. الخضروات الجذرية:
لفت: navet
اللفت من الخضروات الجذرية التي تتميز بقوامها الصلب ولونها الأبيض أو البنفسجي.
وهو غني بالألياف والفيتامينات والمعادن، بما في ذلك فيتامين أ وفيتامين سي والبوتاسيوم.
يساعد اللفت في تحسين الهضم، وتعزيز صحة القلب، والوقاية من بعض الأمراض المزمنة.
الجزر الأبيض: panais
الجزر الأبيض من الخضروات الجذرية التي تتميز بقوامها الصلب ولونها الأبيض.
وهو غني بالألياف والفيتامينات والمعادن، بما في ذلك فيتامين أ وفيتامين سي والبوتاسيوم.
يساعد الجزر الأبيض في تحسين الهضم، وتعزيز صحة القلب، والوقاية من بعض الأمراض المزمنة.
الشمندر: betterave
الشمندر من الخضروات الجذرية التي تتميز بلونها الأحمر الداكن.
وهو غني بالألياف والفيتامينات والمعادن، بما في ذلك فيتامين أ وفيتامين سي والبوتاسيوم.
يساعد الشمندر في تحسين الهضم، وتعزيز صحة القلب، والوقاية من بعض الأمراض المزمنة.
5. الفواكه الحمضية:
اليوسفي: clémentine
اليوسفي من الفواكه الحمضية التي تتميز بحجمها الصغير ولونها البرتقالي الزاهي.
وهو غني بفيتامين سي، الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة.
كما أنه يحتوي على الألياف والبوتاسيوم، مما يساعد في تحسين الهضم وخفض ضغط الدم.
الليمون: citron
الليمون من الفواكه الحمضية التي تتميز بلونها الأصفر الفاتح.
وهو غني بفيتامين سي، الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة.
كما أنه يحتوي على الألياف والبوتاسيوم، مما يساعد في تحسين الهضم وخفض ضغط الدم.
الجريب فروت: pamplemousse
الجريب فروت من الفواكه الحمضية التي تتميز بحجمها الكبير ولونها الوردي أو الأحمر.
وهو غني بفيتامين سي، الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة.
كما أنه يحتوي على الألياف والبوتاسيوم، مما يساعد في تحسين الهضم وخفض ضغط الدم.
6. الفواكه الاستوائية:
الأناناس: ananas
الأناناس من الفواكه الاستوائية التي تتميز بقوامها الصلب ولونها الأصفر الذهبي.
وهو غني بفيتامين سي والمنجنيز، اللذان يساعدان على تقوية جهاز المناعة.
كما أنه يحتوي على الألياف والبوتاسيوم، مما يساعد في تحسين الهضم وخفض ضغط الدم.
المانجو: mangue
المانجو من الفواكه الاستوائية التي تتميز بقوامها الناعم ولونها الأصفر أو البرتقالي.
وهي غنية بفيتامين أ وفيتامين سي والبوتاسيوم، اللذان يساعدان على تقوية جهاز المناعة.
كما أنها تحتوي على الألياف والسكريات الطبيعية، مما يساعد في تحسين الهضم وإمداد الجسم بالطاقة.
الأفوكادو: avocat
الأفوكادو من الفواكه الاستوائية التي تتميز بقوامها الناعم ولونها الأخضر الداكن.
وهي غنية بالدهون الصحية وفيتامين ك والبوتاسيوم، اللذان يساعدان على تحسين صحة القلب وخفض ضغط الدم.
كما أنها تحتوي على الألياف والسكريات الطبيعية، مما يساعد في تحسين الهضم وإمداد الجسم بالطاقة.
7. التوابل والأعشاب:
الريحان: basilic
الريحان من الأعشاب العطرية التي تتميز بمذاقها المنع