No images found for اسماء حركات kickboxing
مقدمة:
الكيك بوكسينج هي رياضة قتالية تجمع بين عناصر الملاكمة والتايكوندو والكراتيه. وهي رياضة شاملة تتطلب القوة والسرعة والتنسيق والقدرة على التحمل. وتعتبر من الرياضات الشعبية في جميع أنحاء العالم، حيث يمارسها الملايين من الأشخاص.
أنواع حركات الكيك بوكسينج:
تنقسم حركات الكيك بوكسينج إلى قسمين رئيسيين: حركات اليدين وحركات القدمين. وتشمل حركات اليدين اللكمات والخطافات والضربات المباشرة. وتشمل حركات القدمين الركلات الأمامية والركلات الخلفية والركلات الجانبية.
1. اللكمات:
اللكمة المباشرة: هي أبسط أنواع اللكمات، وتتم بتوجيه ضربة مباشرة إلى الخصم.
اللكمة الخطافية: هي لكمة قوية تتم بتوجيه ضربة جانبية إلى الخصم.
اللكمة العلوية: هي لكمة قوية تتم بتوجيه ضربة من أعلى إلى أسفل على رأس الخصم.
2. الخطافات:
الخطاف الأيمن: يتم توجيه ضربة قصيرة وقوية باليد اليمنى إلى رأس أو جسم الخصم.
الخطاف الأيسر: يتم توجيه ضربة قصيرة وقوية باليد اليسرى إلى رأس أو جسم الخصم.
الخطاف العلوي: يتم توجيه ضربة قوية باليد اليمنى أو اليسرى من أسفل إلى أعلى إلى رأس الخصم.
3. الركلات الأمامية:
الركلة الأمامية الأساسية: يتم توجيه ضربة أمامية بالقدم الأمامية إلى وسط جسم الخصم.
الركلة الأمامية العالية: يتم توجيه ضربة أمامية بالقدم الأمامية إلى رأس الخصم.
الركلة الأمامية المنخفضة: يتم توجيه ضربة أمامية بالقدم الأمامية إلى أسفل ساق الخصم.
4. الركلات الخلفية:
الركلة الخلفية الأساسية: يتم توجيه ضربة خلفية بالقدم الخلفية إلى وسط جسم الخصم.
الركلة الخلفية العالية: يتم توجيه ضربة خلفية بالقدم الخلفية إلى رأس الخصم.
الركلة الخلفية المنخفضة: يتم توجيه ضربة خلفية بالقدم الخلفية إلى أسفل ساق الخصم.
5. الركلات الجانبية:
الركلة الجانبية الأساسية: يتم توجيه ضربة جانبية بالقدم اليمنى أو اليسرى إلى وسط جسم الخصم.
الركلة الجانبية العالية: يتم توجيه ضربة جانبية بالقدم اليمنى أو اليسرى إلى رأس الخصم.
الركلة الجانبية المنخفضة: يتم توجيه ضربة جانبية بالقدم اليمنى أو اليسرى إلى أسفل ساق الخصم.
6. الركلات الدائرية:
الركلة الدائرية الأساسية: يتم توجيه ضربة دائرية بالقدم اليمنى أو اليسرى إلى وسط جسم الخصم.
الركلة الدائرية العالية: يتم توجيه ضربة دائرية بالقدم اليمنى أو اليسرى إلى رأس الخصم.
الركلة الدائرية المنخفضة: يتم توجيه ضربة دائرية بالقدم اليمنى أو اليسرى إلى أسفل ساق الخصم.
7. الركلات الطائرة:
الركلة الطائرة الأساسية: يتم القفز في الهواء وتوجيه ضربة بالقدم إلى وسط جسم الخصم.
الركلة الطائرة العالية: يتم القفز في الهواء وتوجيه ضربة بالقدم إلى رأس الخصم.
الركلة الطائرة المنخفضة: يتم القفز في الهواء وتوجيه ضربة بالقدم إلى أسفل ساق الخصم.
الخاتمة:
الكيك بوكسينج هي رياضة قتالية شاملة تتطلب القوة والسرعة والتنسيق والقدرة على التحمل. وهي من الرياضات الشعبية في جميع أنحاء العالم، حيث يمارسها الملايين من الأشخاص. وتعتبر حركات الكيك بوكسينج من أهم عناصر هذه الرياضة، حيث أنها تمكن المقاتلين من مهاجمة خصومهم والدفاع عن أنفسهم.