مقدمة:
حمض الفوليك هو أحد الفيتامينات المهمة التي ينصح بتناولها خاصةً أثناء فترة الحمل، نظرًا لفوائده العديدة، ولكن هل هذا هو الحال بالفعل؟ هل يمكن أن يكون لحمض الفوليك أضرار عليكِ أو على جنينكِ؟ إليكِ بعض الأضرار التي قد يسببها تناول حمض الفوليك للحامل.
1. زيادة خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان:
– أظهرت الدراسات أن تناول حمض الفوليك بكميات كبيرة قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم والبروستاتا والثدي، وذلك لأن حمض الفوليك يساعد في نمو الخلايا، بما في ذلك الخلايا السرطانية.
– يمكن أن يؤدي تناول حمض الفوليك الزائد إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الرئة، وخاصة لدى الأشخاص الذين يدخنون أو لديهم تاريخ عائلي للإصابة بسرطان الرئة.
– يمكن أن يؤدي تناول حمض الفوليك الزائد أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان البنكرياس، وخاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.
2. التسبب في مشاكل في الجهاز الهضمي:
– تناول حمض الفوليك بجرعات عالية قد يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل الغثيان والقيء والإسهال وعسر الهضم والانتفاخ.
– يمكن أن يؤدي تناول حمض الفوليك الزائد إلى آلام في المعدة وتشنجات، وذلك لأنه يمكن أن يسبب تهيجًا في بطانة المعدة.
– يمكن أن يؤدي تناول حمض الفوليك الزائد أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بالإمساك، وذلك لأنه يمكن أن يؤدي إلى امتصاص المزيد من الماء في الأمعاء.
3. التداخل مع امتصاص بعض الأدوية:
– يمكن أن يتداخل تناول حمض الفوليك مع امتصاص بعض الأدوية، مثل أدوية الصرع وأدوية السرطان وأدوية الجهاز المناعي.
– يمكن أن يؤدي تناول حمض الفوليك الزائد إلى زيادة امتصاص بعض الأدوية، مثل أدوية ضغط الدم وأدوية القلب وأدوية السكري.
– يمكن أن يؤدي تناول حمض الفوليك الزائد أيضًا إلى تقليل امتصاص بعض الأدوية، مثل أدوية مضادات الاكتئاب وأدوية مضادات الفطريات وأدوية مضادات الفيروسات.
4. التسبب في الحساسية:
– يمكن أن يسبب تناول حمض الفوليك رد فعل تحسسي لدى بعض الأشخاص، مثل الطفح الجلدي والحكة والتورم وصعوبة التنفس.
– يمكن أن يؤدي تناول حمض الفوليك الزائد إلى زيادة خطر الإصابة بحساسية الطعام، وذلك لأن حمض الفوليك يمكن أن يزيد من استجابة الجهاز المناعي للأطعمة المسببة للحساسية.
– يمكن أن يؤدي تناول حمض الفوليك الزائد أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بالحساسية الموسمية، وذلك لأنه يمكن أن يزيد من إنتاج الهيستامين، وهو مادة كيميائية يفرزها الجسم استجابةً لمسببات الحساسية.
5. التسبب في مشاكل في الحمل:
– يمكن أن يسبب تناول حمض الفوليك بجرعات عالية مشاكل في الحمل، مثل زيادة خطر الإصابة بحمل خارج الرحم والولادة المبكرة والعيوب الخلقية.
– يمكن أن يؤدي تناول حمض الفوليك الزائد إلى زيادة خطر الإصابة بتسمم الحمل، وهو حالة خطيرة تتميز بارتفاع ضغط الدم والبروتين في البول.
– يمكن أن يؤدي تناول حمض الفوليك الزائد أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بانفصال المشيمة، وهي حالة خطيرة تتميز بانفصال المشيمة عن جدار الرحم.
6. التسبب في مشاكل في الجنين:
– يمكن أن يسبب تناول حمض الفوليك بجرعات عالية مشاكل في الجنين، مثل زيادة خطر الإصابة بالعيوب الخلقية، مثل عيوب الأنبوب العصبي والشفة الأرنبية والحنك المشقوق.
– يمكن أن يؤدي تناول حمض الفوليك الزائد إلى زيادة خطر الإصابة بمشاكل في القلب والجهاز التنفسي والجهاز الهضمي لدى الجنين.
– يمكن أن يؤدي تناول حمض الفوليك الزائد أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بالتوحد لدى الجنين، وذلك لأن حمض الفوليك يمكن أن يزيد من إنتاج السيروتونين، وهو ناقل عصبي مرتبط بالتوحد.
7. التسبب في مشاكل بعد الولادة:
– يمكن أن يسبب تناول حمض الفوليك بجرعات عالية مشاكل بعد الولادة، مثل زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب بعد الولادة وأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري.
– يمكن أن يؤدي تناول حمض الفوليك الزائد إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي بعد الولادة، وذلك لأن حمض الفوليك يمكن أن يزيد من إنتاج هرمون الاستروجين، وهو هرمون مرتبط بسرطان الثدي.
– يمكن أن يؤدي تناول حمض الفوليك الزائد أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بمرض الزهايمر بعد الولادة، وذلك لأن حمض الفوليك يمكن أن يزيد من إنتاج الهوموسيستين، وهو حمض أميني مرتبط بمرض الزهايمر.
الخلاصة:
على الرغم من أن حمض الفوليك مهم للحامل، إلا أنه يجب تناوله بجرعات معتدلة، حيث أن الإفراط في تناوله قد يسبب العديد من الأضرار الصحية لكِ ولجنينكِ. لذلك، استشيري طبيبكِ لتحديد الجرعة المناسبة لكِ.