عرق النسا
عرق النسا هو ألم يصيب العصب الوركي، وهو أطول عصب في الجسم. يمتد العصب الوركي من أسفل الظهر إلى أسفل الساقين. يمكن أن يسبب عرق النسا مجموعة متنوعة من الأعراض، بما في ذلك الألم والخدر والتنميل والضعف.
أسباب عرق النسا
هناك العديد من الأسباب المحتملة لعرق النسا، بما في ذلك:
انفتاق القرص الفقري: يحدث انفتاق القرص الفقري عندما يُدفع نسيج القرص الليفي الخارجي عبر الحلقة الخارجية الصلبة للقرص. يمكن أن يضغط القرص المنفتق على العصب الوركي، مما يسبب الألم.
تضيق العمود الفقري: يحدث تضيق العمود الفقري عندما يضيق القناة الشوكية، وهي الفراغ داخل العمود الفقري الذي يمر من خلاله الحبل الشوكي والأعصاب. يمكن أن يضغط تضيق العمود الفقري على العصب الوركي، مما يسبب الألم.
اعتلال الجذور العصبية: يحدث اعتلال الجذور العصبية عندما يتلف العصب الوركي بسبب الصدمة أو العدوى أو الورم. يمكن أن يسبب اعتلال الجذور العصبية الألم والخدر والتنميل والضعف في الساق المصابة.
أعراض عرق النسا
تشمل الأعراض الشائعة لعرق النسا ما يلي:
ألم: عادة ما يوصف ألم عرق النسا بأنه حاد أو حارق أو طاعن. يمكن أن يكون الألم خفيفًا أو شديدًا، ويمكن أن يستمر لبضعة أيام أو أسابيع أو أشهر.
خدر: يمكن أن يسبب عرق النسا خدرًا في الساق المصابة. قد تشعر أيضًا بوخز أو حرقة أو وخز.
تنميل: يمكن أن يسبب عرق النسا تنميلًا في الساق المصابة. قد تشعر أيضًا بضعف أو صعوبة في تحريك الساق.
ضعف: يمكن أن يسبب عرق النسا ضعفًا في الساق المصابة. قد يكون من الصعب عليك الوقوف أو المشي أو صعود الدرج.
تشخيص عرق النسا
سيقوم الطبيب بتشخيص عرق النسا عن طريق إجراء فحص بدني وطلب اختبارات التصوير، مثل الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي.
علاج عرق النسا
هناك العديد من خيارات العلاج لعرق النسا، بما في ذلك:
العلاج المحافظ: يشمل العلاج المحافظ الراحة وتناول مسكنات الألم واستخدام الثلج والحرارة والعلاج الطبيعي.
العلاج الجراحي: قد تكون الجراحة ضرورية إذا كانت الأعراض شديدة أو إذا لم تتحسن بالعلاج المحافظ.
الوقاية من عرق النسا
لا توجد طريقة مؤكدة للوقاية من عرق النسا، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل المخاطر، بما في ذلك:
الحفاظ على وزن صحي: يمكن أن يساعد الحفاظ على وزن صحي في تقليل الضغط على العمود الفقري.
ممارسة الرياضة بانتظام: يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة بانتظام في تقوية عضلات الظهر والبطن، مما قد يساعد في الوقاية من عرق النسا.
استخدام تقنية رفع مناسبة: عند رفع الأشياء الثقيلة، تأكد من ثني ركبتيك والحفاظ على ظهرك مستقيمًا.
ارتداء أحذية داعمة: يمكن أن تساعد ارتداء أحذية داعمة في تقليل الضغط على العمود الفقري.
الخلاصة
عرق النسا هو حالة مؤلمة يمكن أن تسبب مجموعة متنوعة من الأعراض، بما في ذلك الألم والخدر والتنميل والضعف. هناك العديد من خيارات العلاج لعرق النسا، بما في ذلك العلاج المحافظ والعلاج الجراحي.