الابتعاد عن الناس السلبيين
مقدمة
الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، يحتاج إلى التعامل مع الآخرين والتفاعل معهم، ولكن ليس كل الناس إيجابيين ومفيدين، فهناك أشخاص سلبيون لديهم القدرة على التأثير سلبًا على حياتنا وجعلها أكثر صعوبة وكآبة، لذلك من الضروري أن نتعلم كيفية التعامل مع هؤلاء الأشخاص أو الابتعاد عنهم تمامًا.
1. حدد الأشخاص السلبيين في حياتك
الخطوة الأولى لتجنب الأشخاص السلبيين هي التعرف عليهم وتحديدهم، وهناك بعض العلامات التي تدل على أن الشخص سلبي، مثل:
دائم الشكوى والتذمر.
متشائم دائمًا ولا يرى الجانب المشرق في أي شيء.
يحاول دائمًا إحباطك وإحباطك.
ينتقدك باستمرار ويقلل من شأنك.
يحاول دائمًا السيطرة عليك والتلاعب بك.
2. تجنبهم قدر الإمكان
إذا كنت تعرف أشخاصًا سلبيين في حياتك، فحاول تجنبهم قدر الإمكان، وهذا لا يعني أنك تقطع علاقتك بهم تمامًا، ولكن يمكنك التقليل من التفاعل معهم والابتعاد عنهم قدر الإمكان.
لا تضع نفسك في مواقف قد تضطر فيها إلى التعامل معهم.
إذا كنت مضطرًا للتعامل معهم، فحاول أن تكون حازمًا وواضحًا في حدودك.
لا تسمح لهم بالتأثير عليك سلبًا أو السيطرة عليك.
3. لا تدعهم يسيطرون على حياتك
الأشخاص السلبيون قد يحاولون دائمًا السيطرة على حياتك والتلاعب بك، وهذا يمكن أن يكون له تأثير سلبي كبير على حياتك، لذلك من الضروري أن تكون قويًا وواضحًا في حدودك ولا تسمح لهم بالتأثير عليك سلبًا.
لا تدعهم يمليون عليك ما يجب أن تفعله أو كيف يجب أن تعيش حياتك.
لا تسمح لهم بالتأثير على قراراتك أو اختياراتك.
كن واثقًا من نفسك وقادرًا على اتخاذ قراراتك الخاصة.
4. لا تسمح لهم باستنزاف طاقتك
الأشخاص السلبيون يمكن أن يكونوا مرهقين للغاية، ويمكن أن يستنزفوا طاقتك ويجعلوك تشعر بالإرهاق والتعب، لذلك من الضروري أن تحافظ على طاقتك ولا تسمح لهم باستنزافها.
لا تنغمس في نقاشات طويلة معهم أو تحاول إقناعهم برأيك.
خذ فترات راحة منتظمة وأمضِ وقتًا مع أشخاص إيجابيين ومشجعين.
مارس تمارين الاسترخاء مثل التأمل واليوجا.
5. لا تأخذ الأمور على محمل شخصي
الأشخاص السلبيون غالبًا ما يقولون أشياء سلبية أو مؤذية، ولكن من الضروري أن لا تأخذ الأمور على محمل شخصي، وتذكر أن كلماتهم لا تعكس حقيقتك، بل هي مجرد انعكاس لسلبيتهم وفشلهم.
لا تدع كلماتهم تؤثر عليك أو تجعلك تشعر بالسوء عن نفسك.
تذكر أنك شخص قوي وقادر ولا تحتاج إلى موافقة أحد.
ركز على نقاط قوتك وإنجازاتك بدلًا من التركيز على كلماتهم السلبية.
6. ركز على الأشخاص الإيجابيين في حياتك
بدلاً من التركيز على الأشخاص السلبيين، ركز على الأشخاص الإيجابيين في حياتك، فهؤلاء هم الأشخاص الذين سيدعمونك ويشجعونك ويساعدونك على تحقيق أهدافك.
أمضِ وقتًا مع الأشخاص الإيجابيين والملهمين.
ابحث عن أشخاص يتشاركون اهتماماتك وهواياتك.
انضم إلى مجموعات أو نوادٍ أو جمعيات التي تجمع الأشخاص ذوي التفكير المماثل.
7. اعتن بنفسك
من الضروري أن تعتني بنفسك وتهتم بصحتك العقلية والجسدية، وهذا سيساعدك على مقاومة سلبية الآخرين والتغلب عليها.
احرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم.
تناول طعامًا صحيًا ومتوازنًا.
مارس التمارين الرياضية بانتظام.
مارس تمارين الاسترخاء مثل التأمل واليوجا.
تحدث إلى شخص تثق به إذا كنت تشعر بالإرهاق أو الاكتئاب.
الخاتمة
الابتعاد عن الأشخاص السلبيين أمر ضروري للحفاظ على صحتك العقلية والجسدية، واتباع النصائح المذكورة في هذا المقال سيساعدك على تحديد الأشخاص السلبيين في حياتك وتجنبهم قدر الإمكان، كما سيساعدك على التركيز على الأشخاص الإيجابيين ورعاية نفسك، مما سيساعدك على مقاومة سلبية الآخرين والتغلب عليها.