مقدمة
السكر هو أحد أهم مصادر الطاقة للجسم. بعد تناول الطعام، يرتفع مستوى السكر في الدم. وهذا الارتفاع يحفز البنكرياس على إفراز الأنسولين، وهو هرمون يساعد الجسم على استخدام السكر للحصول على الطاقة. ومع ذلك، إذا كان مستوى السكر في الدم مرتفعًا جدًا، يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاكل صحية خطيرة، مثل مرض السكري.
1. مستويات السكر الطبيعية في الدم:
مستوى السكر الطبيعي في الدم بعد الأكل بساعة هو أقل من 140 مجم/ديسيلتر.
مستوى السكر الطبيعي في الدم قبل الأكل هو أقل من 100 مجم/ديسيلتر.
مستوى السكر الطبيعي في الدم أثناء الصيام هو أقل من 70 مجم/ديسيلتر.
2. ما الذي يحدث عندما يرتفع مستوى السكر في الدم؟
عندما يرتفع مستوى السكر في الدم، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تلف الأوعية الدموية والأعصاب.
ارتفاع مستوى السكر في الدم يمكن أن يؤدي أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والفشل الكلوي والعمى.
ارتفاع مستوى السكر في الدم يمكن أن يؤدي أيضًا إلى زيادة الوزن والسمنة.
3. كيف يمكن التحكم في مستوى السكر في الدم؟
يمكن التحكم في مستوى السكر في الدم عن طريق اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتناول الأدوية إذا لزم الأمر.
النظام الغذائي الصحي لمرضى السكري هو نظام غذائي منخفض السكر والدهون والكوليسترول.
التمارين الرياضية يمكن أن تساعد على خفض مستوى السكر في الدم عن طريق زيادة استخدام الجسم للسكر للحصول على الطاقة.
4. ما هي مضاعفات ارتفاع مستوى السكر في الدم؟
مضاعفات ارتفاع مستوى السكر في الدم طويلة المدى تشمل تلف الأوعية الدموية والأعصاب وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول وزيادة الوزن والسمنة.
مضاعفات ارتفاع مستوى السكر في الدم قصيرة المدى تشمل العطش المتزايد وزيادة التبول وفقدان الوزن والتعب والرؤية الضبابية.
5. ما هي العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بارتفاع مستوى السكر في الدم؟
العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بارتفاع مستوى السكر في الدم تشمل السمنة وقلة النشاط البدني ووجود تاريخ عائلي لمرض السكري.
النساء الحوامل أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري أثناء الحمل.
الأشخاص المصابون بمتلازمة تكيس المبايض أكثر عرضة للإصابة بارتفاع مستوى السكر في الدم.
6. كيف يتم تشخيص ارتفاع مستوى السكر في الدم؟
يتم تشخيص ارتفاع مستوى السكر في الدم عن طريق فحص الدم.
هناك نوعان من اختبارات الدم لارتفاع مستوى السكر في الدم: اختبار السكر في الدم الصائم واختبار تحمل الجلوكوز الفموي.
اختبار السكر في الدم الصائم يقيس مستوى السكر في الدم بعد الصيام لمدة 8 ساعات على الأقل.
7. ما هو علاج ارتفاع مستوى السكر في الدم؟
علاج ارتفاع مستوى السكر في الدم يعتمد على نوع مرض السكري.
الأشخاص المصابون بمرض السكري من النوع الأول يحتاجون إلى تناول الأنسولين يوميًا.
الأشخاص المصابون بمرض السكري من النوع الثاني يمكنهم عادة التحكم في مستوى السكر في الدم عن طريق اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.