المقدمة:
يعد مرض السكري من الأمراض الشائعة التي تصيب الكثير من الأشخاص حول العالم، ولا سيما بعد إجراء عملية تكميم المعدة، حيث قد يؤدي هذا الإجراء إلى حدوث تغيرات في عملية الهضم والامتصاص مما قد يؤثر على مستويات السكر في الدم. لذلك، من الضروري فهم كيفية التحكم في مستويات السكر بعد عملية التكميم من أجل الحفاظ على صحة جيدة.
1. فهم مرض السكري بعد التكميم:
– مرض السكري من الأمراض المزمنة التي تؤثر على كيفية استخدام الجسم للسكر (الجلوكوز) للحصول على الطاقة.
– بعد عملية التكميم، قد يصاب بعض الأشخاص بمرض السكري من النوع 2، حيث لا ينتج الجسم كمية كافية من الأنسولين أو لا يستخدمه بشكل صحيح.
– قد يؤدي التغيير المفاجئ في النظام الغذائي بعد عملية التكميم إلى عدم قدرة الجسم على تنظيم مستويات السكر في الدم بشكل فعال.
2. أعراض ارتفاع السكر بعد التكميم:
– الشعور بالعطش الشديد.
– كثرة التبول.
– الشعور بالإرهاق والتعب.
– زيادة الجوع.
– عدم وضوح الرؤية.
– بطء التئام الجروح.
– زيادة الوزن.
3. أسباب ارتفاع السكر بعد التكميم:
– تناول الأطعمة والمشروبات عالية السكر والأطعمة عالية الكربوهيدرات المكررة.
– عدم تناول ما يكفي من الألياف والبروتين.
– عدم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
– بعض الأدوية مثل المنشطات وبعض حبوب منع الحمل.
– الإجهاد.
4. طرق التحكم في السكر بعد التكميم:
– اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالألياف والبروتينات ومنخفض السكر والكربوهيدرات المكررة.
– ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
– مراقبة مستويات السكر في الدم بانتظام واتباع تعليمات الطبيب بشأن تناول الأدوية إذا لزم الأمر.
– تجنب الإجهاد والتوتر قدر الإمكان.
5. نصائح غذائية للسيطرة على السكر بعد التكميم:
– تناول الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه بدلاً من الحبوب المكررة والسكريات المضافة.
– اختيار الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل اللحوم والدواجن والأسماك والبيض ومنتجات الألبان قليلة الدسم.
– تجنب تناول المشروبات الغازية والعصائر السكرية والكحول.
– تناول كميات قليلة من الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع مثل البطاطس والأرز الأبيض والخبز الأبيض.
6. متابعة الطبيب بعد التكميم:
– من الضروري المتابعة مع الطبيب بانتظام بعد عملية تكميم المعدة لمراقبة مستويات السكر في الدم وضبط الأدوية إذا لزم الأمر.
– يجب على الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 قبل عملية التكميم الاستمرار في تناول أدويتهم حسب توجيهات الطبيب.
– قد يحتاج بعض الأشخاص إلى تعديل أدويتهم بعد عملية التكميم بسبب تغير امتصاص الأدوية.
الخاتمة:
إن التحكم في مستويات السكر بعد عملية تكميم المعدة أمر مهم للحفاظ على صحة جيدة وتقليل خطر الإصابة بمضاعفات خطيرة. من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ومراقبة مستويات السكر في الدم بانتظام، يمكنك السيطرة على مرض السكري بعد عملية التكميم.