السنن المهجورة وفوائدها

المقدمة:

السنة هي الطريقة التي سار عليها الرسول صلى الله عليه وسلم في أقواله وأفعاله وتقريراته، وقد أمرنا الله تعالى باتباع سنته فقال: {لقد كان لكم في رسول الله أسوة حسنة لمن كان يرجو الله واليوم الآخر وذكر الله كثيرًا} [الأحزاب: 21]، وقد ترك لنا رسول الله صلى الله عليه وسلم سننا كثيرة في جميع مناحي الحياة، من عبادات ومعاملات وأخلاق وآداب، وللأسف فقد هجر المسلمون بعض هذه السنن، وهذا له آثار سلبية كثيرة على حياتهم.

أولا: الوضوء قبل النوم:

كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يحرص على الوضوء قبل النوم، فقد روى البخاري ومسلم عن عائشة رضي الله عنها قالت: “كان رسول الله صلى الله عليه وسلم إذا أراد أن ينام توضأ وضوءه للصلاة”.

للوضوء قبل النوم فوائد كثيرة، منها:

أنه يطهر البدن من الأوساخ والعرق الذي يتراكم عليه خلال اليوم.

أنه ينشط الجسم ويجعله أكثر استرخاء.

أنه يساعد على النوم العميق والهادئ.

ثانيًا: السواك عند الاستيقاظ:

كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يستاك عند الاستيقاظ من النوم، فقد روى البخاري ومسلم عن عائشة رضي الله عنها قالت: “كان رسول الله صلى الله عليه وسلم إذا استيقظ من الليل توضأ واستاك”.

للسواك عند الاستيقاظ فوائد كثيرة، منها:

أنه ينظف الفم من بقايا الطعام والشراب التي تتراكم عليه خلال الليل.

أنه يقوي اللثة ويحميها من الأمراض.

أنه يزيل رائحة الفم الكريهة وينعش النفس.

ثالثًا: قراءة القرآن الكريم قبل النوم:

كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يقرأ القرآن الكريم قبل النوم، فقد روى البخاري ومسلم عن عائشة رضي الله عنها قالت: “كان رسول الله صلى الله عليه وسلم إذا أوى إلى فراشه كل ليلة جمع كفيه ثم نفث فيهما وقرأ فيهما بالمعوذتين ومسح بهما وجهه وبدنه ما أطاق”.

لقراءة القرآن الكريم قبل النوم فوائد كثيرة، منها:

أنها تطرد الشيطان وتمنع الوساوس والأفكار السلبية.

أنها تهدئ النفس وتساعد على الاسترخاء.

أنها تزيد من الإيمان والتقوى وتقرب العبد من ربه.

رابعًا: الدعاء قبل النوم:

كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يدعو قبل النوم، فقد روى البخاري ومسلم عن عائشة رضي الله عنها قالت: “كان رسول الله صلى الله عليه وسلم إذا أوى إلى فراشه قال: “اللهم أسلمت نفسي إليك، ووجهت وجهي إليك، وفوضت أمري إليك، وألجأت ظهري إليك، رغبة ورهبة إليك، لا ملجأ ولا منجى منك إلا إليك، آمنت بكتابك الذي أنزلت، ونبيك الذي أرسلت”.

للدعاء قبل النوم فوائد كثيرة، منها:

أنه يطمئن النفس ويشعر العبد بالأمان.

أنه يحصنه من شر الشيطان ومن كل سوء.

أنه يرفع درجات العبد عند الله ويقربه منه.

خامسًا: الذكر عند النوم:

كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يذكر الله عند النوم، فقد روى البخاري ومسلم عن عائشة رضي الله عنها قالت: “كان رسول الله صلى الله عليه وسلم إذا أوى إلى فراشه قال: “سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر، ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم”.

للذكر عند النوم فوائد كثيرة، منها:

أنه يطرد الشيطان ويمنع الوساوس والأفكار السلبية.

أنه يهدئ النفس ويساعد على الاسترخاء.

أنه يكفر عن الذنوب ويزيد من الحسنات.

سادسًا: النوم على الجانب الأيمن:

كان رسول الله صلى الله عليه وسلم ينام على الجانب الأيمن، فقد روى البخاري ومسلم عن أنس بن مالك رضي الله عنه قال: “كان رسول الله صلى الله عليه وسلم ينام على يمينه”.

للنوم على الجانب الأيمن فوائد كثيرة، منها:

أنه يسهل عملية الهضم ويمنع الحموضة.

أنه يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

أنه يحسن الدورة الدموية ويقلل من ضغط الدم.

سابعًا: الاستغفار قبل النوم:

كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يستغفر الله قبل النوم، فقد روى البخاري ومسلم عن عائشة رضي الله عنها قالت: “كان رسول الله صلى الله عليه وسلم إذا أوى إلى فراشه قال: “اللهم غفر