رسائل انتحار

الانتحار: نظرة عامة

الانتحار هو حالة من اليأس الشديد أو عدم القدرة على التعامل مع الحياة حيث يختار الشخص إنهاء حياته الخاصة. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، فإن الانتحار هو ثاني سبب رئيسي للوفاة بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 29 عامًا. يمكن للعديد من العوامل، بما في ذلك الصحة العقلية والإدمان والصدمات، أن تسهم في قرار الشخص بإنهاء حياته.

علامات وأعراض الانتحار

هناك العديد من العلامات والأعراض التي قد تشير إلى أن الشخص يفكر في الانتحار. وتشمل هذه:

التحدث عن الانتحار أو الموت

الشعور باليأس أو عدم وجود أمل

الشعور بالحبس أو عدم وجود مخرج

الانسحاب من الأصدقاء والعائلة

التغيرات في الشهية أو النوم

زيادة تعاطي المخدرات أو الكحول

إعطاء أشياء بعيدة

عوامل الخطر للانتحار

هناك عدد من عوامل الخطر التي قد تزيد من فرصة انتحار الشخص. وتشمل هذه:

وجود تاريخ من الانتحار في الأسرة

وجود حالة صحية عقلية، مثل الاكتئاب أو الاضطراب ثنائي القطب

التعرض لإساءة معاملة أو إهمال في مرحلة الطفولة

وجود تاريخ من إدمان المخدرات أو الكحول

التعرض لصدمة، مثل فقدان أحد الأحباء أو فقدان وظيفة

التعرض للتنمر أو المضايقة

الوقاية من الانتحار

هناك العديد من الأشياء التي يمكن القيام بها لمنع الانتحار. وتشمل هذه:

زيادة الوعي بعوامل الخطر للانتحار

تعزيز الصحة العقلية وعلاج حالات الصحة العقلية

الحد من توافر وسائل الانتحار، مثل الأسلحة النارية

تعليم الناس كيفية التعرف على العلامات والأعراض التي قد تشير إلى أن شخصًا ما يفكر في الانتحار

توفير الدعم للأشخاص الذين يفكرون في الانتحار

علاج الانتحار

إذا كنت تفكر في الانتحار، اطلب المساعدة على الفور. هناك العديد من الموارد المتاحة لمساعدتك في التعامل مع الأفكار والمشاعر الصعبة. وتشمل هذه:

خطوط المساعدة على الانتحار

المعالجين

المستشفيات

مراكز الأزمات

الانتحار والأديان

تختلف وجهات نظر الأديان حول الانتحار. بعض الأديان تعتبر الانتحار خطيئة، بينما يرى البعض الآخر أنه أحيانًا يكون الخيار الصحيح. بغض النظر عن موقف دينك من الانتحار، من المهم أن تتذكر أن الانتحار هو دائمًا مأساة.

الانتحار في وسائل الإعلام

غالبًا ما يتم تصوير الانتحار في وسائل الإعلام بطريقة غير مسؤولة. يمكن أن تؤدي صور الانتحار في وسائل الإعلام إلى زيادة الأفكار والسلوكيات الانتحارية، خاصة بين الشباب. من المهم أن تكون على دراية بالمخاطر المحتملة لصور الانتحار في وسائل الإعلام وأن تتخذ خطوات لحماية نفسك وعائلتك.

الانتحار في الأدب والفن

غالبًا ما يتم استكشاف موضوع الانتحار في الأدب والفن. يمكن أن توفر هذه الأعمال الفنية نظرة ثاقبة على تجارب أولئك الذين يفكرون في الانتحار أو الذين حاولوا الانتحار. يمكنهم أيضًا المساعدة في زيادة الوعي بعوامل الخطر للانتحار وعواقب الانتحار.