سعر الزبادي اليوناني فى مصر المراعي
مقدمة:
الزبادي اليوناني هو نوع من الزبادي الذي يتم تصفيته لعدة ساعات لإزالة مصل اللبن. وهذا يعطي الزبادي قوامًا أكثر سمكًا وأكثر دسمًا من الزبادي العادي. الزبادي اليوناني أيضًا أعلى في البروتين والكالسيوم من الزبادي العادي.
الأنواع المختلفة للزبادي اليوناني من المراعي:
الزبادي اليوناني كامل الدسم: يحتوي هذا الزبادي على نسبة عالية من الدهون، مما يجعله أكثر دسمًا وكريميًا.
الزبادي اليوناني قليل الدسم: يحتوي هذا الزبادي على نسبة أقل من الدهون، مما يجعله خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض الدهون.
الزبادي اليوناني منزوع الدسم: لا يحتوي هذا الزبادي على أي دهون تقريبًا. وهو خيار جيد للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية.
الزبادي اليوناني بالفواكه: يحتوي هذا الزبادي على الفواكه، مثل التوت أو المانجو أو الخوخ. وهو خيار جيد للأشخاص الذين يرغبون في إضافة بعض الحلاوة إلى وجباتهم الغذائية.
الزبادي اليوناني بالنكهات: يحتوي هذا الزبادي على النكهات، مثل الشوكولاتة أو الفانيليا أو الكراميل. وهو خيار جيد للأشخاص الذين يرغبون في تجربة نكهات مختلفة من الزبادي.
الفوائد الصحية للزبادي اليوناني:
يحتوي الزبادي اليوناني على نسبة عالية من البروتين، مما يساعد على بناء العضلات وإصلاحها.
يحتوي الزبادي اليوناني على نسبة عالية من الكالسيوم، مما يساعد على تقوية العظام والأسنان.
يحتوي الزبادي اليوناني على نسبة عالية من البروبيوتيك، وهي بكتيريا مفيدة تساعد على تحسين الهضم وتعزيز المناعة.
يساعد الزبادي اليوناني على خفض ضغط الدم.
يساعد الزبادي اليوناني على تقليل نسبة الكوليسترول الضار LDL في الدم.
يساعد الزبادي اليوناني على تحسين حساسية الأنسولين.
يساعد الزبادي اليوناني على تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
استخدامات الزبادي اليوناني:
يمكن تناول الزبادي اليوناني بمفرده كوجبة خفيفة أو حلوى.
يمكن استخدام الزبادي اليوناني في تحضير العصائر والمشروبات.
يمكن استخدام الزبادي اليوناني في تحضير الصلصات والغموس.
يمكن استخدام الزبادي اليوناني في تحضير الحلويات، مثل الكعك والبسكويت.
يمكن استخدام الزبادي اليوناني في تحضير السلطات.
يمكن استخدام الزبادي اليوناني في تحضير الأطباق الرئيسية، مثل الدجاج المشوي بالزبادي أو السمك المشوي بالزبادي.
أين يمكن العثور على الزبادي اليوناني من المراعي؟
يتوفر الزبادي اليوناني من المراعي في معظم محلات السوبر ماركت والمتاجر الكبرى في مصر. كما يتوفر أيضًا في بعض الصيدليات ومحلات الأطعمة الصحية.
سعر الزبادي اليوناني من المراعي في مصر:
يختلف سعر الزبادي اليوناني من المراعي في مصر حسب نوع الزبادي وحجمه. فيما يلي قائمة بأسعار الزبادي اليوناني من المراعي في مصر:
الزبادي اليوناني كامل الدسم 170 جرام: 10 جنيهات مصرية
الزبادي اليوناني قليل الدسم 170 جرام: 8 جنيهات مصرية
الزبادي اليوناني منزوع الدسم 170 جرام: 6 جنيهات مصرية
الزبادي اليوناني بالفواكه 170 جرام: 12 جنيها مصريا
الزبادي اليوناني بالنكهات 170 جرام: 12 جنيها مصريا
الخاتمة:
الزبادي اليوناني هو طعام صحي ولذيذ يمكن الاستمتاع به بعدة طرق. وهو مصدر جيد للبروتين والكالسيوم والبروبيوتيك. يمكن العثور على الزبادي اليوناني من المراعي في معظم محلات السوبر ماركت والمتاجر الكبرى في مصر.