سعر زبدة الفول السوداني في مصر

زبدة الفول السوداني في مصر

المقدمة:

زبدة الفول السوداني هي طعام لذيذ ومغذي مصنوع من الفول السوداني المحمص والمطحون. وهي غنية بالبروتين والألياف والدهون الصحية، ولها العديد من الفوائد الصحية. في مصر، يتم إنتاج زبدة الفول السوداني على نطاق واسع وتعتبر من الأطعمة الشعبية.

1. أنواع زبدة الفول السوداني:

زبدة الفول السوداني الطبيعية: وهي لا تحتوي على أي مواد مضافة مثل السكر أو الزيوت النباتية أو الملح.

زبدة الفول السوداني المحلاة: وهي تحتوي على السكر أو المحليات الأخرى.

زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة: وهي تحتوي على الشوكولاتة بالإضافة إلى زبدة الفول السوداني.

زبدة الفول السوداني بالزبدة: وهي تحتوي على الزبدة بالإضافة إلى زبدة الفول السوداني.

2. فوائد زبدة الفول السوداني:

غنية بالبروتين: توفر زبدة الفول السوداني كمية كبيرة من البروتين لكل وجبة، مما يساعد على بناء العضلات وإصلاح الأنسجة.

غنية بالألياف: تحتوي زبدة الفول السوداني على كمية كبيرة من الألياف، مما يساعد على تحسين الهضم والشعور بالشبع لفترة أطول.

غنية بالدهون الصحية: تحتوي زبدة الفول السوداني على الدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة، وهي دهون صحية تساعد على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.

غنية بالفيتامينات والمعادن: تحتوي زبدة الفول السوداني على العديد من الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين E وفيتامين B3 والمغنيسيوم والبوتاسيوم.

3. استخدامات زبدة الفول السوداني:

يمكن فردها على الخبز أو التوست أو الكعك أو الفطائر.

يمكن إضافتها إلى العصائر والزبادي والشوفان.

يمكن استخدامها كغمس للفاكهة والخضروات.

يمكن استخدامها في تحضير العديد من الوصفات، مثل الكوكيز والكعك والمعجنات.

4. القيمة الغذائية لزبدة الفول السوداني:

السعرات الحرارية: 191 سعرة حرارية لكل ملعقتين كبيرتين.

البروتين: 7 جرام لكل ملعقتين كبيرتين.

الدهون: 16 جرام لكل ملعقتين كبيرتين.

الكربوهيدرات: 6 جرام لكل ملعقتين كبيرتين.

الألياف: 2 جرام لكل ملعقتين كبيرتين.

5. سعر زبدة الفول السوداني في مصر:

يختلف سعر زبدة الفول السوداني في مصر حسب نوعها وماركتها وكميتها.

سعر زبدة الفول السوداني الطبيعية يتراوح بين 20 و 30 جنيهًا مصريًا للعبوة التي تحتوي على 340 جرامًا.

سعر زبدة الفول السوداني المحلاة يتراوح بين 25 و 35 جنيهًا مصريًا للعبوة التي تحتوي على 340 جرامًا.

سعر زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة يتراوح بين 30 و 40 جنيهًا مصريًا للعبوة التي تحتوي على 340 جرامًا.

سعر زبدة الفول السوداني بالزبدة يتراوح بين 35 و 45 جنيهًا مصريًا للعبوة التي تحتوي على 340 جرامًا.

6. الأماكن التي يمكن شراء زبدة الفول السوداني منها:

يمكن شراء زبدة الفول السوداني من جميع محلات السوبر ماركت والهايبر ماركت في مصر.

يمكن شراء زبدة الفول السوداني من بعض محلات العطارة.

يمكن شراء زبدة الفول السوداني من بعض المتاجر الإلكترونية.

7. نصائح عند شراء زبدة الفول السوداني:

من الأفضل شراء زبدة الفول السوداني الطبيعية التي لا تحتوي على أي مواد مضافة.

من الأفضل شراء زبدة الفول السوداني التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين والألياف.

من الأفضل شراء زبدة الفول السوداني التي يتم تخزينها في مكان بارد وجاف.

الاستنتاج:

زبدة الفول السوداني هي طعام لذيذ ومغذي وله العديد من الفوائد الصحية. وهي متوفرة في مصر على نطاق واسع ويمكن شراؤها من جميع محلات السوبر ماركت والهايبر ماركت والمتاجر الإلكترونية. عند شراء زبدة الفول السوداني، من الأفضل شراء زبدة الفول السوداني الطبيعية التي لا تحتوي على أي مواد مضافة.