سعر كركم الجسم

مقدمة

الكركم هو نوع من التوابل المستخدمة في العديد من الأطباق حول العالم، وهو مشهور بلونه الأصفر المميز ورائحته القوية. يحتوي الكركم على العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك خصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة. كما أنه يساعد على تحسين الهضم وتقوية جهاز المناعة.

الاستخدامات التجميلية للكركم

بالإضافة إلى فوائده الصحية، يستخدم الكركم أيضًا في العديد من مستحضرات التجميل. فهو يساعد على تفتيح البشرة وتوحيد لونها، كما أنه يقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة. كما أنه يساعد على التخلص من حب الشباب والبثور.

وصفات لتفتيح البشرة باستخدام الكركم

قناع الكركم والزبادي: اخلطي ملعقة كبيرة من الكركم مع ملعقتين كبيرتين من الزبادي. ضعي القناع على وجهك واتركيه لمدة 15 دقيقة، ثم اغسليه بالماء البارد.

قناع الكركم والعسل: اخلطي ملعقة كبيرة من الكركم مع ملعقة كبيرة من العسل. ضعي القناع على وجهك واتركيه لمدة 15 دقيقة، ثم اغسليه بالماء البارد.

قناع الكركم والحليب: اخلطي ملعقة كبيرة من الكركم مع ملعقة كبيرة من الحليب. ضعي القناع على وجهك واتركيه لمدة 15 دقيقة، ثم اغسليه بالماء البارد.

وصفات لتقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة باستخدام الكركم

قناع الكركم وزيت جوز الهند: اخلطي ملعقة كبيرة من الكركم مع ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند. ضعي القناع على وجهك واتركيه لمدة 15 دقيقة، ثم اغسليه بالماء البارد.

وصفات للتخلص من حب الشباب والبثور باستخدام الكركم

قناع الكركم والليمون: اخلطي ملعقة كبيرة من الكركم مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون. ضعي القناع على وجهك واتركيه لمدة 15 دقيقة، ثم اغسليه بالماء البارد.

فوائد الكركم الأخرى

يحسن من الهضم

يقوي جهاز المناعة

يحمي من السرطان

يقلل من الالتهابات

يحسن صحة القلب

يعزز صحة الدماغ

يحمي من أمراض الكبد

الآثار الجانبية للكركم

قد يعاني بعض الأشخاص من بعض الآثار الجانبية عند استخدام الكركم، مثل:

الغثيان

الإسهال

الصداع

الدوخة

الحكة

الطفح الجلدي

الجرعة الموصى بها من الكركم

تختلف الجرعة الموصى بها من الكركم حسب الغرض من استخدامه. بشكل عام، الجرعة اليومية الموصى بها من الكركم تتراوح بين 1 و 3 جرام.

الاحتياطات والتحذيرات

يجب تجنب تناول الكركم في حالات الحمل والرضاعة.

يجب تجنب تناول الكركم إذا كنت تعاني من أي أمراض مزمنة، مثل السكري أو أمراض الكبد.

يجب تجنب تناول الكركم إذا كنت تتناول أي أدوية، حيث قد يتداخل مع مفعولها.

الخاتمة

الكركم هو نوع من التوابل المفيدة للصحة والجمال. يحتوي الكركم على العديد من الخصائص المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، مما يساعد على تحسين الصحة العامة. كما أنه يساعد على تفتيح البشرة وتوحيد لونها، وتقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة، والتخلص من حب الشباب والبثور.