طريقة لبس الكمام

كيفية لبس الكمامة

مقدمة

الكمامة هي غطاء الوجه الذي يغطي الأنف والفم، وتستخدم للوقاية من انتقال الأمراض المعدية عبر الرذاذ المتطاير من الجهاز التنفسي للشخص المصاب بالعدوى إلى الأشخاص الأصحاء، وتعتبر الكمامة إحدى أهم الأدوات الوقائية التي تساعد على منع انتشار الأمراض المعدية، وخاصة الأمراض التنفسية مثل فيروس كورونا المستجد (كوفيد-19).

أنواع الكمامات

هناك نوعان رئيسيان من الكمامات:

1. الكمامات الجراحية: وهي كمامات ذات استخدام واحد، تُستخدم في الأماكن العامة والمستشفيات، وهي مصنوعة من ثلاثة طبقات من القماش غير المنسوج وتكون بلون أزرق غالبًا.

2. الكمامات القماشية: وهي كمامات قابلة لإعادة الاستخدام، تُستخدم في الأماكن العامة، وهي مصنوعة من عدة طبقات من القماش القطني.

كيفية اختيار الكمامة المناسبة

عند اختيار الكمامة، يجب مراعاة ما يلي:

1. الملاءمة: يجب أن تكون الكمامة ملائمة لوجهك بإحكام، بدون أي فراغات حول الأنف أو الفم أو الذقن.

2. الراحة: يجب أن تكون الكمامة مريحة للارتداء، ولا تسبب أي تهيج أو ضيق في التنفس.

3. الفعالية: يجب أن تكون الكمامة فعالة في منع انتقال الأمراض المعدية، ويجب أن تكون مصنوعة من مواد عالية الجودة.

كيفية لبس الكمامة بشكل صحيح

1. اغسل يديك بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل قبل لمس الكمامة.

2. افتح الكمامة وتحقق من وجود أي ضرر أو تمزق فيها.

3. ضع الكمامة على وجهك بحيث تغطي الأنف والفم والذقن.

4. تأكد من أن الكمامة ملائمة لوجهك بإحكام، بدون أي فراغات حول الأنف أو الفم أو الذقن.

5. لا تلمس الكمامة بعد ارتدائها، وإذا اضطررت إلى لمسها، اغسل يديك بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل قبل لمس الكمامة.

كيفية خلع الكمامة بشكل صحيح

1. اغسل يديك بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل قبل خلع الكمامة.

2. خلع الكمامة من الخلف، ولا تلمس الجزء الأمامي من الكمامة.

3. تخلص من الكمامة على الفور في سلة المهملات المغلقة.

4. اغسل يديك بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل بعد خلع الكمامة.

نصائح عند ارتداء الكمامة

1. لا ترتدي الكمامة تحت الأنف أو الذقن، لأن ذلك يجعلها غير فعالة في منع انتقال الأمراض المعدية.

2. لا تشارك الكمامة مع الآخرين، لأن ذلك قد يزيد من خطر انتقال الأمراض المعدية.

3. اغسل الكمامة القماشية يوميًا بالماء والصابون الدافئ، واتركها تجف تمامًا قبل إعادة استخدامها.

خاتمة

الكمامة هي أداة وقائية مهمة تساعد على منع انتشار الأمراض المعدية، وخاصة الأمراض التنفسية مثل فيروس كورونا المستجد (كوفيد-19). ومن المهم ارتداء الكمامة بشكل صحيح وخلعها بشكل صحيح، واتباع جميع الإرشادات الوقائية الأخرى مثل غسل اليدين والتباعد الاجتماعي، من أجل الحفاظ على صحتك وصحة من حولك.