كيفية لبس الكمامة الطبية
مقدمة
الكمامة الطبية هي أحد أهم وسائل الوقاية من الأمراض المعدية، مثل فيروس كورونا المستجد (كوفيد-19)، حيث تعمل على منع انتقال الفيروسات والبكتيريا من شخص لآخر عن طريق التنفس أو السعال أو العطس. وفي ظل جائحة كوفيد-19، أصبحت الكمامات الطبية ضرورية للوقاية من الفيروس وحماية الصحة العامة.
1. اختيار الكمامة الطبية المناسبة
– اختر كمامة طبية ذات ثلاث طبقات على الأقل ومصنوعة من مواد عالية الجودة، مثل القطن أو السليلوز.
– تأكد من أن الكمامة تناسب وجهك جيدًا ولا تترك أي فجوات عند الأنف أو الفم.
– تجنب استخدام الكمامات القماشية أو الشالات أو الأوشحة كبديل للكمامات الطبية، حيث إنها لا توفر الحماية الكافية.
2. غسل اليدين قبل لمس الكمامة
– اغسل يديك جيدًا بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل قبل لمس الكمامة.
– إذا لم يتوفر الماء والصابون، استخدم معقم اليدين الذي يحتوي على نسبة 60% على الأقل من الكحول.
– تجنب لمس وجهك أو الكمامة أثناء ارتدائها لمنع انتقال الفيروسات والبكتيريا.
3. ارتداء الكمامة بشكل صحيح
– ضع الكمامة على وجهك بحيث تغطي الأنف والفم بالكامل.
– تأكد من أن الكمامة محكمة الإغلاق ولا تترك أي فجوات حول الأنف أو الفم.
– اضغط على المعدن الموجود أعلى الأنف للتأكد من إحكام إغلاق الكمامة.
4. استبدال الكمامة كل 4 ساعات
– استبدل الكمامة كل 4 ساعات أو بعد كل استخدام، أو في حالة اتساخها أو تلفها.
– لا تستخدم الكمامة أكثر من مرة، حيث إنها تصبح غير فعالة في منع انتقال الفيروسات بعد الاستخدام.
– تخلص من الكمامة المستخدمة في سلة المهملات المغلقة على الفور.
5. خلع الكمامة بشكل صحيح
– تجنب لمس الجزء الأمامي من الكمامة عند خلعها، حيث قد يكون ملوثًا بالفيروسات والبكتيريا.
– أمسك الكمامة من الأربطة أو الحلقات الموجودة خلف الأذنين.
– انزع الكمامة بعناية وتخلص منها في سلة المهملات المغلقة على الفور.
– اغسل يديك جيدًا بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل بعد خلع الكمامة.
6. العناية بالكمامة القماشية
– إذا كنت تستخدم كمامة قماشية، فاحرص على غسلها جيدًا بعد كل استخدام.
– اغسل الكمامة القماشية في الغسالة باستخدام الماء الساخن والمنظفات العادية.
– جفف الكمامة القماشية في المجفف أو في الشمس قبل إعادة استخدامها.
7. متى يجب ارتداء الكمامة؟
– يجب ارتداء الكمامة الطبية في الأماكن العامة المزدحمة، مثل الأسواق والمحلات التجارية والمواصلات العامة.
– يجب أيضًا ارتداء الكمامة عند التعامل مع الأشخاص المصابين أو المشتبه في إصابتهم بكوفيد-19.
– يوصى بارتداء الكمامة في الأماكن المغلقة، حتى لو كنت لا تشعر بأي أعراض، وذلك للوقاية من انتقال الفيروس.
الخاتمة
ارتداء الكمامة الطبية هو أحد أهم التدابير الوقائية للحد من انتشار كوفيد-19 وحماية الصحة العامة. باتباع التعليمات الواردة في هذا المقال، يمكنك ارتداء الكمامة بشكل صحيح والاستفادة القصوى من حمايتها. تذكر أن ارتداء الكمامة مسؤولية مشتركة، وكل فرد مسؤول عن حماية نفسه والآخرين من الفيروس.