علبة حليب المراعي

مقدمة

علبة حليب المراعي هي عبوة كرتونية مربعة تحتوي على 200 مل من الحليب الطازج كامل الدسم، وهي من منتجات شركة المراعي السعودية، وهي شركة رائدة في مجال إنتاج وتوزيع الألبان ومنتجات الأغذية في المملكة العربية السعودية. وتعتبر علبة حليب المراعي من المنتجات الغذائية الأساسية في الكثير من البيوت السعودية، حيث أنها توفر مصدرًا غنيًا بالكالسيوم والبروتين والفيتامينات والمعادن الأخرى التي يحتاجها الجسم لنموه وصيانته.

مكونات علبة حليب المراعي

تحتوي علبة حليب المراعي على الحليب الطازج كامل الدسم، كما أنها مدعمة بالفيتامينات والمعادن التالية:

فيتامين أ.

فيتامين د.

فيتامين ج.

فيتامين ب 12.

الكالسيوم.

الحديد.

الزنك.

القيمة الغذائية لعلبة حليب المراعي

تحتوي علبة حليب المراعي (200 مل) على القيم الغذائية التالية:

السعرات الحرارية: 120 سعر حراري.

الدهون: 8 جرام.

الدهون المشبعة: 5 جرام.

الكوليسترول: 30 ملليجرام.

الكربوهيدرات: 12 جرام.

السكر: 12 جرام.

البروتين: 8 جرام.

الكالسيوم: 300 ملليجرام.

فيتامين د: 100 وحدة دولية.

فوائد علبة حليب المراعي

تعد علبة حليب المراعي مصدرًا غنيًا بالكالسيوم، وهو معدن ضروري لصحة العظام والأسنان.

تحتوي علبة حليب المراعي على فيتامين د، وهو فيتامين يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم.

تحتوي علبة حليب المراعي على فيتامين ج، وهو فيتامين مضاد للأكسدة يساعد على تقوية جهاز المناعة.

تحتوي علبة حليب المراعي على فيتامين ب 12، وهو فيتامين ضروري لصحة الجهاز العصبي.

تحتوي علبة حليب المراعي على الحديد، وهو معدن ضروري لصحة الدم.

تحتوي علبة حليب المراعي على الزنك، وهو معدن ضروري لصحة الجهاز المناعي.

استخدامات علبة حليب المراعي

يمكن استخدام علبة حليب المراعي لشرب الحليب الطازج.

يمكن استخدام علبة حليب المراعي لصنع مشروبات مثل العصائر والحليب المخفوق.

يمكن استخدام علبة حليب المراعي لصنع الحلويات مثل الكيك والبسكويت.

يمكن استخدام علبة حليب المراعي لصنع الأطباق الرئيسية مثل الحساء واليخنات.

كيفية تخزين علبة حليب المراعي

يجب تخزين علبة حليب المراعي في الثلاجة عند درجة حرارة 4 درجات مئوية أو أقل.

يجب استهلاك علبة حليب المراعي خلال 7 أيام من تاريخ فتحها.

الآثار الجانبية لعلبة حليب المراعي

قد تسبب علبة حليب المراعي بعض الآثار الجانبية مثل الغازات والانتفاخ وعسر الهضم، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز.

الخاتمة

علبة حليب المراعي هي منتج غذائي آمن ومغذي يمكن أن يوفر مجموعة واسعة من الفوائد الصحية. ومع ذلك، يجب استهلاك علبة حليب المراعي باعتدال لأنها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون المشبعة.