قوانين كرة الطائرة

كرة الطائرة: القواعد والأنظمة

مقدمة

كرة الطائرة هي رياضة جماعية يتم لعبها بين فريقين يتكون كل منهما من ستة لاعبين. الهدف من اللعبة هو ضرب الكرة فوق الشبكة بحيث لا يتمكن الفريق الآخر من إعادتها. وتعتبر كرة الطائرة من الرياضات الأولمبية منذ عام 1964.

قواعد اللعبة

الملعب: ملعب كرة الطائرة مستطيل الشكل طوله 18 متراً وعرضه 9 أمتار. وينقسم الملعب إلى نصفين بواسطة شبكة طولها 2.43 متر للرجال و2.24 متر للنساء.

الفرق: يتكون كل فريق من ستة لاعبين، بالإضافة إلى ستة لاعبين احتياطيين.

اللعبة: تبدأ اللعبة بإرسال الكرة من قبل أحد اللاعبين من خلف خط الإرسال إلى الفريق الآخر. يجب أن تمر الكرة فوق الشبكة ويجب ألا تلمسها. يحاول الفريق المستقبل إعادة الكرة فوق الشبكة إلى الفريق المرسل. تستمر اللعبة حتى يسجل أحد الفريقين 25 نقطة.

النقاط: يتم تسجيل نقطة عندما يفشل الفريق في إرجاع الكرة فوق الشبكة، أو عندما تضرب الكرة خارج الملعب، أو عندما ترتكب خطأً.

الأخطاء: هناك عدد من الأخطاء التي يمكن أن يتم ارتكابها في كرة الطائرة، بما في ذلك: لمس الشبكة، التدخل مع لاعب من الفريق الآخر، الإمساك بالكرة، والضرب المزدوج.

الحكام: يتم التحكيم في كرة الطائرة من قبل ثلاثة حكام: الحكم الرئيسي الذي يجلس على كرسي مرتفع في منتصف الشبكة، وحكم الخطوط الذي يقف على جانبي الملعب، والحكم الثاني الذي يراقب المباراة من الجانب.

استراتيجيات اللعبة

هناك عدد من الاستراتيجيات المختلفة التي يمكن استخدامها في كرة الطائرة، بما في ذلك:

الهجوم: يهدف الهجوم إلى تسجيل النقاط عن طريق ضرب الكرة بقوة فوق الشبكة إلى ملعب الفريق الآخر.

الدفاع: يهدف الدفاع إلى منع الفريق الآخر من تسجيل النقاط عن طريق صد ضربات الكرة أو إعادتها إلى ملعب الفريق الآخر.

الاستقبال: يهدف الاستقبال إلى السيطرة على الكرة بعد أن يرسلها الفريق الآخر وإعدادها للهجوم.

المهارات الأساسية

هناك عدد من المهارات الأساسية التي يجب على لاعبي كرة الطائرة إتقانها، بما في ذلك:

الإرسال: الإرسال هو الضربة الأولى في اللعبة. يجب أن يكون الإرسال قوياً ودقيقاً من أجل وضع الفريق في وضع جيد لتسجيل النقاط.

الاستقبال: الاستقبال هو السيطرة على الكرة بعد أن يرسلها الفريق الآخر. يجب أن يكون الاستقبال جيداً من أجل إعداد الهجوم.

الضرب: الضرب هو ضرب الكرة فوق الشبكة إلى ملعب الفريق الآخر. يمكن أن يتم الضرب بعدة طرق مختلفة، بما في ذلك الضربة الأمامية والضربة الخلفية والضربة الساحقة.

الصد: الصد هو منع الفريق الآخر من تسجيل النقاط عن طريق صد ضربات الكرة. يمكن أن يتم الصد بعدة طرق مختلفة، بما في ذلك الصد الأمامي والصد الخلفي والصد السريع.

الفوائد الصحية لكرة الطائرة

كرة الطائرة هي رياضة ممتعة وصحية. يمكن أن تساعد كرة الطائرة على تحسين اللياقة البدنية والقوة والمرونة وتنسيق الحركة. كما يمكن أن تساعد كرة الطائرة على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ومرض السكري.

الخاتمة

كرة الطائرة هي رياضة جماعية ممتعة وصحية. يمكن أن تساعد كرة الطائرة على تحسين اللياقة البدنية والقوة والمرونة وتنسيق الحركة. كما يمكن أن تساعد كرة الطائرة على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ومرض السكري.