كيف استعيد الشم بعد كورونا
مقدمة:
حاسة الشم هي واحدة من الحواس الخمس التي نعتمد عليها في حياتنا اليومية لمعرفة الروائح المختلفة وإدراك الخطر والتمتع بالمذاق. ولكن بعد الإصابة بكورونا، قد يفقد بعض الأشخاص حاسة الشم لديهم. وفي هذه المقالة، سوف نناقش كيفية استعادة الشم بعد كورونا.
1. فهم فقدان حاسة الشم:
– فقدان حاسة الشم، أو ما يعرف بـ”فقدان الشم”، هو أحد أكثر الأعراض شيوعًا للإصابة بفيروس كورونا المستجد.
– يحدث فقدان حاسة الشم بسبب تأثير الفيروس على الخلايا العصبية الشميّة الموجودة في الأنف، والتي تعمل على إرسال إشارات إلى المخ عن طريق الأعصاب الشميّة.
– قد يكون فقدان حاسة الشم مؤقتًا أو دائمًا، وهذا يعتمد على شدة الإصابة بالفيروس ومدى الضرر الذي يلحق بالخلايا العصبية الشميّة.
2. متى يجب استشارة الطبيب؟
– في معظم الحالات، يعود الشم إلى طبيعته في غضون أسابيع قليلة من الإصابة بفيروس كورونا.
– ومع ذلك، إذا استمر فقدان حاسة الشم لأكثر من أربعة أسابيع أو إذا كان فقدان الشم مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الحمى والسعال وصعوبة التنفس، يجب استشارة الطبيب على الفور.
– قد يوصي الطبيب بإجراء اختبارات لتحديد السبب وراء فقدان حاسة الشم ووصف العلاج المناسب.
3. العلاجات المتوفرة لاستعادة الشم:
– لا يوجد علاج محدد لاستعادة حاسة الشم بعد كورونا.
– ومع ذلك، يمكن اتباع بعض الخطوات التي قد تساعد في تحسين حاسة الشم وسرعة استعادتها، مثل:
– استخدام بخاخات الأنف الملحية: تساعد بخاخات الأنف الملحية على ترطيب الأنف وتخفيف التهيج، مما قد يساعد في تحسين حاسة الشم.
– استخدام زيوت عطرية: يمكن استخدام الزيوت العطرية، مثل زيت الورد وزيت النعناع وزيت الليمون، لتحفيز حاسة الشم وتحسينها.
– تناول مكملات غذائية معينة: يمكن تناول مكملات غذائية معينة، مثل فيتامين أ وفيتامين ج والزنك، للمساعدة في تحسين حاسة الشم.
4. تمارين استعادة الشم:
– يمكن ممارسة تمارين استعادة الشم للمساعدة في تحفيز الخلايا العصبية الشميّة وتحسين حاسة الشم.
– تتضمن هذه التمارين استنشاق روائح مختلفة وتحديدها.
– يمكن استخدام مجموعة متنوعة من الروائح، مثل الزهور والقهوة والليمون، لممارسة هذه التمارين.
5. الصبر والمثابرة:
استعادة حاسة الشم بعد كورونا قد تستغرق وقتًا.
من المهم التحلي بالصبر والمثابرة في اتباع العلاجات وتمارين الاستعادة حتى يتحسن الشم تدريجيًا.
قد تستغرق استعادة حاسة الشم بالكامل عدة أشهر أو حتى عامًا.
6. الوقاية من فقدان حاسة الشم:
– أفضل طريقة للوقاية من فقدان حاسة الشم بعد كورونا هي الوقاية من الإصابة بالفيروس نفسه.
– يمكن الوقاية من الإصابة بفيروس كورونا عن طريق اتباع الإجراءات الوقائية، مثل ارتداء الكمامة والتباعد الاجتماعي وغسل اليدين بشكل متكرر.
7. التعايش مع فقدان حاسة الشم:
– إذا كان فقدان حاسة الشم دائمًا، يمكن اتباع بعض النصائح للتعايش مع هذه الحالة:
– تجنب الأطعمة ذات النكهات القوية: قد تكون الأطعمة ذات النكهات القوية صعبة الاستساغة للأشخاص الذين يعانون من فقدان حاسة الشم الدائم.
– استخدام التوابل والصلصات: يمكن استخدام التوابل والصلصات لإضافة نكهة إلى الطعام.
– استخدام العطور: يمكن استخدام العطور لإضافة رائحة إلى المنزل أو السيارة.
الخلاصة:
فقدان حاسة الشم بعد كورونا هو أحد الأعراض الشائعة للفيروس. وفي معظم الحالات، يعود الشم إلى طبيعته في غضون أسابيع قليلة من الإصابة. ومع ذلك، إذا استمر فقدان حاسة الشم لأكثر من أربعة أسابيع أو إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى، يجب استشارة الطبيب. ويمكن اتباع بعض الخطوات للمساعدة في تحسين حاسة الشم وسرعة استعادتها، مثل استخدام بخاخات الأنف الملحية واستخدام الزيوت العطرية وتناول مكملات غذائية معينة وممارسة تمارين استعادة الشم.