تعتبر فترة الحمل فترة مهمة وجميلة في حياة المرأة، حيث تشهد خلالها العديد من التغيرات الجسدية والنفسية. ويعتبر الشهر الثامن من الحمل المرحلة الأخيرة من الحمل قبل الولادة، حيث يبدأ الجنين في الاستعداد للولادة وتبدأ الأم بالتحضير لاستقبال مولودها الجديد.
نمو الجنين في الشهر الثامن من الحمل
يكتمل نمو الجنين بشكل كبير في الشهر الثامن من الحمل، حيث يصل طوله إلى حوالي 45 سم ووزنه إلى حوالي 2500 غرام.
تبدأ أعضاء الجنين في النضوج بشكل كامل، بما في ذلك الرئتين والجهاز الهضمي والجهاز العصبي.
تبدأ عظام الجنين في التصلب وتصبح أقوى، ويبدأ شعره وأظافره في النمو.
التغيرات الجسدية التي تحدث للأم في الشهر الثامن من الحمل
يزداد حجم بطن الأم بشكل كبير، وقد تعاني من تمدد الجلد حول البطن والفخذين والثديين.
قد تعاني الأم من آلام في الظهر والحوض بسبب زيادة الوزن وارتخاء الأربطة.
قد تعاني الأم من حرقة المعدة والإمساك والإسهال بسبب التغيرات الهرمونية.
التغيرات النفسية التي تحدث للأم في الشهر الثامن من الحمل
قد تعاني الأم من التقلبات المزاجية بسبب التغيرات الهرمونية.
قد تشعر الأم بالقلق والتوتر بشأن الولادة واستقبال مولودها الجديد.
قد تشعر الأم بالإرهاق والتعب بسبب التغيرات الجسدية والنفسية التي تمر بها.
نصائح للأم في الشهر الثامن من الحمل
اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا غني بالفيتامينات والمعادن.
اشربي الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم.
مارسي الرياضة الخفيفة بانتظام، مثل المشي والسباحة.
نامي جيدًا لمدة 7-8 ساعات يوميًا.
تجنبي التدخين وشرب الكحول.
احضري فصول الولادة لتتعرفي على عملية الولادة وتكوني مستعدة لها.
علامات الولادة المبكرة في الشهر الثامن من الحمل
تقلصات منتظمة ومتقاربة.
إفرازات مهبلية مائية أو دموية.
آلام أسفل الظهر والحوض.
الشعور بالضغط في الحوض.
غثيان وقيء.
إسهال.
ماذا تفعلين إذا شعرت بعلامات الولادة المبكرة؟
اتصلي بطبيبك أو قابلته على الفور.
حاولي الاسترخاء والتنفس ببطء وعمق.
تجنبي الأنشطة المجهدة.
اشربي الكثير من الماء.
الخلاصة
يعتبر الشهر الثامن من الحمل مرحلة مهمة ومثيرة في حياة المرأة، حيث تستعد للولادة واستقبال مولودها الجديد. وقد تعاني الأم خلال هذه الفترة من بعض التغيرات الجسدية والنفسية، ولكن يمكنها التغلب عليها باتباع النصائح والإرشادات المناسبة.