هل احتباس الدورة يزيد الوزن

المقدمة

احتباس الدورة هو حالة تحدث عندما لا تأتي الدورة الشهرية للمرأة في موعدها المعتاد. يمكن أن يكون احتباس الدورة طبيعيًا، كما في حالة الحمل، أو قد يكون علامة على وجود مشكلة صحية. يمكن أن يؤدي احتباس الدورة إلى زيادة الوزن في بعض الحالات، وذلك بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم.

أسباب احتباس الدورة

هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى احتباس الدورة، منها:

الحمل.

الرضاعة الطبيعية.

انقطاع الطمث.

متلازمة تكيس المبايض.

مشاكل الغدة الدرقية.

اضطرابات الأكل.

الإجهاد.

بعض الأدوية.

أعراض احتباس الدورة

بالإضافة إلى تأخر الدورة الشهرية، يمكن أن يسبب احتباس الدورة بعض الأعراض الأخرى، منها:

آلام في أسفل البطن.

انتفاخ البطن.

الشعور بالغثيان.

القيء.

الإمساك.

الإسهال.

الصداع.

التعب.

الأرق.

كيف يمكن أن يسبب احتباس الدورة زيادة الوزن؟

يمكن أن يؤدي احتباس الدورة إلى زيادة الوزن بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم. فخلال الدورة الشهرية الطبيعية، ترتفع مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون. هذان الهرمونان يساعدان على التحكم في الشهية والتمثيل الغذائي.

عندما يتأخر موعد الدورة الشهرية، تنخفض مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون. يمكن أن يؤدي هذا الانخفاض إلى زيادة الشهية وتقليل التمثيل الغذائي، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي احتباس الدورة إلى احتباس السوائل في الجسم. يمكن أن يؤدي هذا إلى زيادة الوزن أيضًا.

عوامل الخطر لزيادة الوزن بسبب احتباس الدورة

هناك بعض العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر زيادة الوزن بسبب احتباس الدورة، منها:

السن: كلما تقدمت المرأة في العمر، زاد خطر إصابتها باحتباس الدورة وزيادة الوزن.

السمنة: النساء البدينات أكثر عرضة للإصابة باحتباس الدورة وزيادة الوزن.

التاريخ العائلي: إذا كانت المرأة لديها تاريخ عائلي من احتباس الدورة وزيادة الوزن، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بهاتين الحالتين.

مضاعفات زيادة الوزن بسبب احتباس الدورة

يمكن أن تؤدي زيادة الوزن بسبب احتباس الدورة إلى العديد من المضاعفات، منها:

أمراض القلب.

السكتة الدماغية.

ارتفاع ضغط الدم.

السكري من النوع 2.

مشاكل المفاصل.

انقطاع النفس أثناء النوم.

بعض أنواع السرطان.

كيفية الوقاية من زيادة الوزن بسبب احتباس الدورة

هناك بعض الأشياء التي يمكن للمرأة القيام بها للوقاية من زيادة الوزن بسبب احتباس الدورة، منها:

الحفاظ على وزن صحي.

ممارسة الرياضة بانتظام.

اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.

تجنب الإجهاد.

الحصول على قسط كاف من النوم.

زيارة الطبيب بانتظام للكشف عن أي مشاكل صحية كامنة.

الخلاصة

احتباس الدورة هو حالة يمكن أن تحدث لأسباب مختلفة. يمكن أن يؤدي احتباس الدورة إلى زيادة الوزن في بعض الحالات، وذلك بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم. هناك بعض العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر زيادة الوزن بسبب احتباس الدورة، منها السن والسمنة والتاريخ العائلي. يمكن الوقاية من زيادة الوزن بسبب احتباس الدورة من خلال الحفاظ على وزن صحي وممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وتجنب الإجهاد والحصول على قسط كاف من النوم